Itt a nyár, ilyenkor sokan kétségbeesetten akarnak nagyon gyorsan megszabadulni a felesleges kilóktól. Pedig érdemes időt szánni a tájékozódásra: mind egészségünk érdekében, mind pedig azért, hogy az elért eredmény tartós legyen.

A haskörfogat növekedése sok összetevőből áll össze. Rögtön az elején kezdjük azzal, hogy a gyenge hasizom miatt a has jobban képes elődomborodni. Ha ehhez hozzávesszük, hogy egy kis emésztési zavar miatt tágabbak, gázosabbak a belek, akkor nem lenne csoda, ha még zsírfelesleg nélkül is elődomborodna a pocak. De nem csak erről van szó. Ha Te is így jársz folyton, és szeretnéd mgismerni a lehetséges megoldásokat, olvasd el Dr. Gulyás Tamás cikkét!

Az öregedésgátlás, a zsírégetés és az ízületek karbantartásának egyik legkiválóbb módja a nordic walking, magyarul északi sétálás. Igaz, városban még mindig kicsit furcsállva néznek arra, aki a testmozgás e formájával tartja karban magát, de ez ne rettentsen vissza senkit! Ez az egyáltalán nem költséges, szabad levegőn végezhető sport a szervezet szinte minden porcikáját átmozgatja.

A legújabb kutatások szerint létezik egy olyan fehérje, amely raktározásról égetésre képes „hangolni” a zsírsejteket. Az elhízás és a cukorbetegség, valamint a zsírraktározás és zsírégetés összefüggéseiről beszélünk.

A német eredetű Hot Iron közel egy évtizede hódította az edzőtermeket - nem véletlenül.A kemény, súlyzós edzés nem csak kitűnő zsírégető, de remekül szálkásítja az izmokat is.Ráadásul a csoportosan végzett mozgás - a magányos súlyzózással szemben - energiával tölt fel, és nagyobb kitartásra bír - mondja Szalka Andrea, az Oxygen Wellness által szervezett Hot Iron Day prezentere. 

Sutba dobhatjuk a BMI-t, mint mérőszámot! Legalábbis az egészségi kockázatok szempontjából sokkal pontosabb mutató a testzsír-százalék. Dr. Keresztényi Zoltán, az Oxygen Medical humánkineziológusa elmondása szerint a zsigeri zsírok arányának csökkentésével nem csak csinosabbak lehetünk, de az egészségünkért is sokat tehetünk.  

Eljött az az időszak, amikor mindenki lehetőleg villámsebességgel szeretne megszabadulni a fölös kilóitól, ezért különféle gyorsdiétákat, csodamódszereket választ. Ezekkel azonban nem csak a pénztárcánkat, de a szervezetünket is erősen megterheljük, a hatás pedig szinte sohasem tartós. Dr. Keresztényi Zoltán, az Oxygen Medical humánkineziológusa a hosszútávú fogyás titkairól beszélt.  

Falusi Mariann teljesen kiborult. Az énekesnőnek egy hónapra fel kell függesztenie eddig hihetetlenül sikeres fogyókúráját. Mariann öt hónap alatt 22 kg-tól szabadult meg és energikusabb, mint korábban, ráadásul új életmódjának köszönhetően laboreredményei is sokat javultak.