Facebook hozzászólás

Így turbózd fel magad tavaszra!

Lassan, nagyon lassan lesz vége az idei télnek. Apró reménysugár, hogy egyre hosszabbak a délutánok, később sötétedik, így érdemes már úgy tervezni a napokat, hogy kis időt eltölthessünk a friss levegőn is. A bezártság hónapjai után viszont minden szempontból szükség van némi megújulásra, egyszerűen kell, hogy felfrissítsük magunkat, a szervezetünket. Az alábbi 5 + 1 tipp például nagyszerű út ahhoz, hogy kievickéljünk a téli hangulatból, és felturbózzuk magunkat a tavaszra.

Zöldséges koktél, Kép: Weleda
Kép: Weleda

1. Kezdjük a napot minden esetben egy finom gyümölcslével! Mivel ilyenkor legkönnyebben jó minőségű narancsot és grapefruitot tudunk beszerezni, legjobb, ha ebből készítünk egy finom koktélt. Lehet variálni sárgarépával, almával, de egy csipet reszelt gyömbér, vagy egy leheletnyi fahéj is felpezsdíti érzékeinket, energiát ad mindjárt ébredés után.

2. A reggeli zuhany kötelező! Felpezsdíti vérkeringésünket, főként, ha megfelelő illattal is fokozzuk a hatást. Válassz egy narancsos-citruos bio termesztésből származó készítményt. A különösen kíméletes tisztítással bőrünk érezhetően selymesebbé válik, tényleg jobban indul a nap.

Szív zöldségekből, gyümölcsökből, Kép: Weleda
Kép: Weleda

3. Fogadjuk meg, hogy minden héten kipróbálunk legalább egy új zöldséges receptet! Ha eddig kevésbé voltunk a zöldségek rajongói, akkor itt az idő a pótlásra. Édesburgonya, cékla, csicsóka, szárzeller, édeskömény stb.  – megannyi ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag finomság, amelyből remek levest, salátát, egytálételt lehet kóstolni. Amíg a piac igazi nyári terményei megérkeznek, fogyasszunk ezekből gazdagon, változatosan!

Szép nő narancspakolásra készül, Kép: Weleda
Kép: Weleda

4. Keressük fel a fogorvosunkat! Jön a napsütés, többet kell mosolyogni! Ha nincs is más gond, az esedékes dentálhigiéniai kezelést iktassuk be még most. A fogkövek eltávolítása és polírozása után az otthoni tisztításnál is vessük be a só erejét, léteznek sóval készült finom fogkrémek. A sókristályok fokozzák a nyáltermelést, ezzel fokozzák a természetes öntisztítást. A kellemesen bizsergető, könnyű sós íz borsmentaolajjal párosul a hosszantartó frissesség érdekében.

Házaspár walking, sporttol, Kép: Weleda
Kép: Weleda

5. Fedezzünk fel szabadban végezhető, számunkra új mozgásformákat! Eleve nem rossz, ha gyalogolunk, de próbáljuk ki a nordic walkingot, két túrabot segítségével dinamikusan, ízületkímélő módon lehet sokkal nagyobb távolságokat megtenni. Figyelem! A tévhitekkel ellentétben a gyaloglás és maga a nordic walking nemcsak a nyugdíjasok sportja lehet, hanem mindenkié, aki például idegenkedik a futástól. Aki jobban szeretné magát két kerékre bízni, de nem biciklizne, szerezzen be egy rollert, az összecsukható változattal könnyedén lehet a városban közlekedni, míg alkalom nyílik felpattanni. Fittségünk hamar kialakul mindkét esetben!

Lány két újjal OK-t mutat, Kép: Weleda
Kép: Weleda

5 + 1 tipp:

Alapozzuk meg az egész éves jóllétünket még egy természetes szerrel, fordítsuk javunkra a nyírfa varázslatos erejét! A nyírfalevél-kivonatot tartalmazó bio étrendkiegészítő például belülről tisztít és hozzásegít az egészséges és szép bőr kialakulásához. Az életerős, zsenge nyírfa levelekből származó nedű aktivizálja a folyadék-háztartást, és segít a szervezetnek megszabadulni a lerakódott salakanyagoktól. Nincs más teendő, mint egy evőkanálnyit vízben, teában vagy gyümölcslében elkeverni, egy háromhetes kúrával, napi két nyírfa-ital elfogyasztásával tökéletesen visszanyerhetjük a télen elvesztett energiánkat és bombaformában várhatjuk a tavaszt!

Tavaszi zsongás Pécsett
Ismét fantasztikus virágözönnel várja a virágok szerelmeseit a pécsi Botanikus Kert! Bámulatos növényekkel köszönti a gyűjtemény a látogatókat. Ha igazi tavaszi színekre vágysz, vagy csak egy romantikus sétára szeretnéd vinni a kedvesed, keresd fel a baranyai parkot és az üvegházakat! Páratlan élményben lesz részed!

 

Facebook hozzászólás
További cikkek

Hozzászólás zárolva.

Receptek

DIVAT ÉS SZÉPSÉG

1 / 146

HÍREK

1 / 1 153

Divat és szépség

Kedves Olvasónk!
Ha érdekli ez a téma, és szeretne heti hírlevelet kapni a témában, vagy értesítést a megjelent új cikkekről, kérjük, adja meg nevét és e-mail címét!

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!