10 dolog, ami krónikus fáradtságot okozhat!

A US Pharmacist című lapban megjelent cikkben Dr. W. Stephen Pray PhD, gyógyszerész számol be arról, hogy noha a koffein egy serkentőszer, ha túl sokat fogyasztunk belőle, hatása megfordulhat. "Egyes betegekben a túlzott fogyasztás folytatása fáradtságot okoz."- közli Pray. "Ha ilyenkor még több koffeint fogyasztunk a fáradtság csökkentésére, az csak még rosszabbá válik."

Mi a koffein túlzott fogyasztásának megoldása? Próbáljunk meg kiiktatni minél több koffeint az étrendünkből. Ez nem csak a kávét jelenti, hanem csokoládét, teát, üdítőitalokat és akár egyes olyan gyógyszereket, amelyek szintén tartalmaznak koffeint, és az érthetetlen fáradtságot okozzák.

A krónikus fáradtság 3. oka: Anémia "Azoknál a nőknél, akik a termékeny éveikben járnak, kiváltképp, ha erős menstruációs vérzést tapasztalnak, fibroid tumoruk vagy méhpolipuk van, vagy ha nemrég szültek, a vérveszteség miatt anémia alakulhatott ki – ez a fáradtság vezető oka a nőknél."- magyarázza Dr. Rebecca Amaru, a Mount Sinai Gyógyközpont (New York) szülész-nőgyógyásza.

A baj akkor történik, ha a vérzés a hemoglobin zavarához vezet, amely a vörösvértestekben található vasban gazdag fehérje, funkciója az oxigén szállítása a tüdőből a szervezet más részeibe. Ha a szöveteink és szerveink nem kapnak elegendő oxigént, ez fáradtságot okozhat

Az anémia egyéb okai lehetnek a belső vérzések, a vas, a fólsav vagy a B-12 vitamin hiánya. Ezen kívül okozhatja olyan idült megbetegedés, mint a vesebetegségek. A tünetekhez tartozhat szédülés, hidegség érzet és irritábilisság. Az anémia diagnózisának megerősítéséhez vérvizsgálat szükséges. A kezelés általában vaspótlásból áll, ha vashiány áll fenn, valamint a vasban gazdag ételek fogyasztása ajánlott: spenót, brokkoli és vörös hús.

A krónikus fáradtság 4. oka: Nem diagnosztizált húgyúti fertőzés Ugyan a húgyúti fertőzésekről sokaknak az égető érzés és a vizelési inger jut eszébe, néha a fáradtság az egyetlen jele.A legtöbb esetben a fertőzést a húgyutakban levő baktériumok okozzák, amely gyakran a nem megfelelő fürdőszobai higiénia eredménye (például a hátulról előre törlés). A szexuális kapcsolat növelheti a kockázatot, mert a vaginából a húgyútba kerülhetnek a baktériumok. Ha orvosunk húgyúti fertőzésre gyanakszik, vizeletvizsgálatra van szükség. A kezelés gyors és egyszerű, és általában orális antibiotikumok szedésével jár. Egy hét alatt elmúlik a fáradtság, ha az antibiotikum hatásos.