Életforma.hu

ÉLET-MÓD

3 tipp a kreativitás növelésére, amit a munkahelyünk is meg fog köszönni

A kreativitás nem csupán a művészek kiváltsága; ez egy olyan képesség, melynek a magánéletünkben és a munkahelyünkön is nagy hasznát vehetjük. A kreatív ember megkérdőjelezi a körülötte lévő dolgokat, ennek köszönhetően pedig képessé válik más szemszögből megközelíteni egyes problémákat, így azokra újszerű, hatékony megoldásokat találhat. A jó hír az, hogy a kreativitás fejleszthető, így ha úgy érezzük, hogy ez a tulajdonság ránk nem jellemző, akkor sem szabad kétségbe esni: megmutatjuk, mik a lehetőségeink.

Miért fontos a kreativitás a munkahelyünkön?

Ahogy említettük, a kreativitás tesz minket képessé arra, hogy bizonyos szituációkhoz több oldalról is közelíthessünk, és így ne csak a problémát lássuk, hanem a lehetséges megoldásokat is. Ez tehát azt is jelenti, hogy egy kreatív ember hatékonyabban oldja meg a gondjait, hiszen képes azokat más szemszögből megközelíteni, az egyszerűbb megoldást megtalálni. A kreativitás segít abban, hogy innovatívabban gondolkodjunk, könnyen megfeleljünk az új kihívásoknak, meglássuk az összefüggést látszólag nem összetartozó dolgok és elképzelések között is.

Aki kreatív, az könnyebben alkalmazkodik a változásokhoz, hiszen azokban nem a kellemetlenséget és a problémát látja, hanem a lehetőséget, emiatt pedig gyorsabban felfedezi az üzleti lehetőségeket és a kockázatokat is. Ez a képesség segít abban, hogy felismerjük az ügyfelek vagy éppen a munkatársak, munkáltatók igényeit, megértsük az azok mögött rejlő okokat és megtaláljuk a lehető legjobb megoldást. Nincs ez másként a saját igényekkel sem: egy kreatív ember folyton fejlődni akar, nem ragad meg egy kényelmes, de már semmilyen pluszt nem adó munkakörben, ez a hozzáállás pedig a munkáltató számára is rendkívül vonzó.

Hogyan növelhetjük a kreativitásunkat?

Azt már tudjuk, hogy a munkánkban érdemes kreatívnak lenni: nem csupán a munkáltató, de a saját magunk érdekében is. Lássuk tehát, hogyan fejleszthetjük ezt a képességünket!

1. Olvassunk

A legegyszerűbb, mégis leghatékonyabb megoldás a kreativitás növelésére az olvasás. A filmekkel és sorozatokkal ellentétben egy könyv olvasása során nekünk kell elképzelnünk az ott leírt helyszíneket, szereplőket és történéseket: a karakterekhez nekünk kell arcot rendelnünk, a tájakat, szobákat nekünk kell színnel és élettel megtöltenünk, ehhez pedig elő kell vennünk a kreativitásunkat. Érdemes néha egy kis szünetet tartani és tudatosan átgondolni az olvasottakat: képzeljük el, hogy az adott szereplő pontosan hogy nézhet ki, milyenek a vonásai és milyen ruhát visel, majd tegyünk ugyanígy valamely helyszín kapcsán is.

A könyvek nemcsak a fenti módon segítenek nekünk: olvasás közben mások gondolatait és tapasztalatait ismerjük meg, melyek segítenek abban, hogy egy adott helyzetet más színben, új perspektívából képzeljünk el. Olyan élethelyzetekkel találkozunk, melyek nem ismeretlenek előttünk, a szereplők azonban lehet, hogy azokat tőlünk eltérő módon oldják meg: ezekből a döntésekből, mások gondolkodásának megismeréséből nagyon sokat tanulhatunk. Hasznos lehet olvasni valós történelmi eseményekről, de a fantasy könyvek is kiválóan alkalmasak arra, hogy új irányt mutassanak nekünk a gondolkodásban.

A könyvek – különösen a szépirodalmi művek – fejlesztik az empátiát és az érzelmi intelligenciát, melyek segítségével még könnyebben képzelhetjük bele magunkat a másik helyzetébe, ez pedig fontos szerepet játszik a kreatív gondolkodásban is. A fentieken túl az olvasás csökkenti életünkben a stresszt, így javítja a mentális egészséget, ami szintén kedvez a kreativitásnak, ezt a tevékenységet tehát semmiképpen se hagyjuk ki az életünkből.

2. Próbáljuk ki a társasjátékokat

Nem véletlen, hogy a gyerekek kedvenc játéka olyan népszerű a felnőttek körében is: társasozás közben számos készségünket használjuk – és fejlesztjük –, erre pedig minden életkorban szükségünk van.

Ezek a játékok folyamatosan kihívások elé állítanak minket, melyeket vagy egyedül, vagy éppen a csapattársakkal közösen kell megoldanunk. Sokszor komplex stratégiai döntéseket is meg kell hoznunk, így szórakozás közben, kreatívan nézünk szembe változatos problémákkal. Akár egyedül küzdünk, akár a többi játékossal kell összedolgoznunk, valamilyen módon – akár nonverbálisan is – folyamatosan kommunikálunk egymással: vagy közös megoldást keresünk, vagy éppen a másikat próbáljuk kijátszani, ez pedig sokszor komoly kreativitást igényel a részünkről.

A fentieken túl fejlesztjük a képzelőerőnket, logikánkat, memóriánkat, kognitív készségeinket és alkalmazkodóképességünket, ráadásul még jól is szórakozunk: kell ennél több egy jó hétvégi programhoz?

3. Menjünk el egy szabadulószobába

Ez a pont egy kicsit hasonlít a társasjátékokhoz, azonban a valóságba helyezi őket: egy szabadulószobában csapattársainkkal együttműködve kell különböző feladványokat, rejtélyeket megoldanunk, melyek által közelebb kerülünk a célunkhoz. Fontos azonban, hogy itt az idő is szorít minket, így nincs más lehetőségünk, mint a lehető leggyorsabban előrukkolni a lehető legkreatívabb megoldással. Egy ilyen játék során nagyon sokat tanulhatunk saját magunkról, de a fejlődés sem marad el: ha elsőre egy kicsit haszontalannak éreztük magunkat, vágjunk bele még egyszer és meglátjuk, mennyi új készséget szedtünk magunkra észrevétlenül is.

A kreativitás fejleszthető

Ne keseredjünk el, ha úgy érezzük, gondolkodásunk egysíkú, és képtelenek vagyunk új ötletekkel előrukkolni: a kreativitásunkat számos módszerrel, egyszerűen és igen szórakoztatóan fejleszthetjük. Válasszuk a fantasy könyvek olvasását, próbáljuk ki a legújabb társasjátékokat, újítsuk fel otthon megunt bútorainkat, fessünk vagy rajzoljunk, fotózzunk vagy keressünk valami más hobbit: ezeket a tevékenységeket élvezni is fogjuk, és hamarosan mind a hétköznapokban, mind a munkánkban látni fogjuk a változást.

 

 

 

 

 


Az adaptogének szerepe a modern stresszkezelésben

Az adaptogének szerepe a modern stresszkezelésben 

A mai rohanó világban sokak számára létfontosságú a stresszhatások csökkentése, és ebben a természetes módszerek kiemelten fontos szerepet játszanak.
Hogyan hozhatunk ki többet az otthoni térből?

Hogyan hozhatunk ki többet az otthoni térből? 

Mindannyian észrevettük már, mennyire nehéz lépést tartani a lakberendezési trendekkel, főként ha a rendelkezésünkre álló terület hatékony kihasználásáról van szó.
Nőgyógyászati ellátás ma: bizalom, figyelem, szakmai biztonság

Nőgyógyászati ellátás ma: bizalom, figyelem, szakmai biztonság 

A nőgyógyászati vizsgálat a legtöbb nő számára nem egyszerű orvosi esemény, hanem személyes kérdés.
A pihenés szerepe a gyógyulásban

A pihenés szerepe a gyógyulásban 

A gyógyulásról sokan úgy gondolkodnak, mint egy aktív folyamatról: időpontok, beavatkozások, kontrollvizsgálatok jutnak eszünkbe.
2026: az elektromos kerékpárok kifinomult újítása

2026: az elektromos kerékpárok kifinomult újítása 

Mindennap várjuk azt az alkalmat, amikor a technológiai fejlesztések jelentős módon alakítják a világunkat.
A CBD olaj lehetséges előnyei rákbetegeknél

A CBD olaj lehetséges előnyei rákbetegeknél 

Rákos megbetegedéssel élni rengeteg kihívással jár.
Miért nem működhet a bőrápolási rutin 45 év felett?

Miért nem működhet a bőrápolási rutin 45 év felett? 

Ahogy telnek az évek, egyre fontosabbá válik a bőr megfelelő ápolása. Bár úgy tűnhet, hogy a különféle krémek, szérumok és aktív összetevők megszépítik a bőrt, megfelelő sorrendben kell felvinni őket a kívánt hatás eléréséhez. 
A lassabb több mint jobb: miért válik a slow mindset a modern élet részévé

A lassabb több mint jobb: miért válik a slow mindset a modern élet részévé 

A modern élet ritmusa egyre gyorsabb. Folyamatosan sietünk, értesítések szakítják félbe a napunkat, és ritkán tartunk valódi szünetet.
A molekula, amely új irányt ad az anti-aging kutatásoknak: ezt tudja a NAD+

A molekula, amely új irányt ad az anti-aging kutatásoknak: ezt tudja a NAD+ 

Az öregedés sokáig elsősorban a bőr felszínén látható jelekről szólt.
Hogyan ápold az arcbőröd a hideg őszi napokon?

Hogyan ápold az arcbőröd a hideg őszi napokon? 

Amikor beköszönt az ősz, és a természet zseniális színkavalkádba borul, bőröd számára is új kihívások adódnak.