A testmozgás kevés a vérnyomás csökkenéséhez
Az eddig ajánlott heti három-öt alkalmankénti 30-45 perc közötti aerobic, illetve mértékletes súlyemelés úgy tűnik mégsem megfelelő a vérnyomás normális szinten tartásához 55 és 75 év között- vélik az amerikai kutatók.
A mérsékelt testmozgás nem mindig elég, hogy kontrollálja a magas vérnyomást az 55 éven felüliek esetében. Az eddig ajánlott heti három-öt alkalmankénti 30-45 perc közötti aerobic, illetve mértékletes súlyemelés úgy tűnik mégsem megfelelő a vérnyomás normális szinten tartásához 55 és 75 év között- vélik az amerikai kutatók.
Egy kísérlet során hat hónapig vizsgálták két csoportnak a szívműködését. Az egyik társaság rendszeres testmozgást végzett, a másik azonban semmilyet sem. A végén arra a következtetésre jutottak, hogy egyik csoport vérnyomás szintje sem változott a másikéhoz képest. Se nem javult, se nem rosszabbodott.
Az is kiderült az orvosok számára, hogy a véredények merevsége sem változott a mozgás hatására, mely a magas vérnyomás egyik okozója lehet.
Annak ellenére, hogy a kísérlet során az idős emberek a rendszeres testmozgással fittebbekké váltak, súlyt vesztettek és izmosodtak, a vérnyomásuk nem változott.
A vizsgálat eredménye azonban nem azt jelenti, hogy az idősebbeknek abba kellene hagyni a testmozgást.
Folytassák, hiszen a fizikumukra nagyon jó hatással van az edzés, azonban jó ha tudják, hogy a magas vérnyomás kezelését nem lehet a mozgásra alapozni, hanem az orvosuktól kell érdeklődni más megoldás iránt.
forrás: forbes.com/lifestyle/health
Hozzászólás zárolva.