Front-stressz,- amitől Te is más leszel…
Rosszul viseli, amikor front közeleg? Akkor pontosan olyan, mint millió más ember. Az emberek több mint fele megérzi az időjárás-változást, a nők legalább háromszor többen, mint a férfiak. Ugyanakkor maga az időjárás nem tesz beteggé.
MIT TEHET EGY FRONTÉRZÉKENY?
Egységes recept nincs. Mindenki másképp reagál a klímaváltozásra. Egyiket egy közelgő front, másikat a hirtelen hidegbetörés gyötri meg. Az okot megtalálni nem egyszerű. Az orvosok javaslata: legalább két hónapon keresztül vezessünk naplót a panaszokról és a fellépő panaszok mellé az időjárási helyzetet is jegyezzük fel. Az orvosmeteorológia konkrét utalásokat ad, hogy a pillanatnyi helyzet kire hogyan hat. Az emelkedő légnyomás hatására több adrenalin termelődik a szervezetben, ami hajlamossá tesz kólikára, görcsökre.
Hogy ne súlyosbodjon a helyzet
Csökkentsük az alkohol- és nikotinfogyasztást.
Járjunk rendszeresen masszázsra.
Gondoskodjunk a rendszeres ellazulásról.
Ha a barométer esik, emelkedik a légnyomás, ami fejfájást, szapora szívverést, szívtáji szorító fájdalmat okoz.
A szívnek és az ereknek általánosan jó tréning:
Rendszeres szauna
Váltott zuhany
Relaxáló és aromamasszázs.
Ha reuma és ízületi fájdalmak gyötrik, egy élénkítő olajos masszázs (pl. szegfű, rozmaring) segít.
SZÉP ÁLMOKAT
Ha újra meg újra felébred vagy izzadságban úszva tapad a lepedőhöz, az valószínűleg az időjárástól van. Fontos, hogy mielőtt aludni tér, jól szellőztesse ki a szobát, az ablakot hagyja nyitva.
Próbálja ki!
Egy csésze galagonyatea elálmosít.
A citromfű nyugtatja az idegeket.
Ha zúg a feje, jót tesz egy gyengéd fejbőrmasszázs.
Elalváskor a sötét gondolatok ellen segít az orbáncfű rendszeres és huzamos használata.
JENI ZSUZSANNA
forrás:www.ujszo.com
Hozzászólás zárolva.