Hosszabb élvezet kifáradás nélkül
Jó lenne gleccser mellett lakni, de legtöbben évente egyszer jutunk el a hó és hegyek világába.A sí különleges mozgás, ami messze áll a szokásos napi ülés és betonon járás terhelésétől, így nem árt erre megfelelően előkészíteni a testünket. A sérülések és a hegyimentők elkerülése mellett, javíthatjuk technikánkat, így hosszabban és jobban tudunk siklani.
Nem szükséges mindig izmokkal megfeszítve tartani magunkat, a pilates segít megtalálni a legjobb tartást, melyben a legnagyobb terhelést az izomzatunkról a jóval teherbíróbb csontjainkra vezetjük. Fordulásoknál nem csak a térdet -csípőt erőltetjük, hanem a törzsön végigvezetve felhasználjuk a törzs lendületét is.
Nem pusztán a sérülések elkerülése a cél, hanem hatékonyabb, hosszabb élvezet kifáradás nélkül.
Pilates gyakorlatokkal a elérthetjük a „flow”-t, ami nem akadozó mozdulatok sorozata, hanem folytonos, könnyed mozgás.
Még nem késő! Keressen fel a felkészüléshez egy pilates oktatót! További információ és otthon végezhető bemelegítő gyakorlatok: www.pilates.hu
Hozzászólás zárolva.