Így lehet olcsón egészséges
A boldog és egészséges élethez nem kell feltétlenül sok pénz. Egyszerű tippjeinkkel Ön is megerőltetés nélkül változtathat, és ehhez igazán nem kell sokat tennie.
7. Legyen hobbija!
A hobbi olyan dolog, ami kikapcsol, ami közben relaxálni lehet. Ez sok mindenkinek a tévézés, ami – ha nem visszük túlzásba – akár hasznos is lehet. De hímezhetünk, figyelhetjük a madarakat, vagy pasziánszozhatunk is. És a változatosság kedvéért ne a számítógépen, hanem valós kártyával.
8. Védje bőrét!
A bőr gyorsan öregszik, minél több káros hatás éri, annál gyorsabban. Esténként alaposan tisztítsuk meg, védjük a napsugárzástól, és ápoljuk.
9. Nassoljon egészségesen!
Sokat segít, ha chips és csoki helyett valami mást rágcsálunk. Ez lehet zöldség, gyümölcs, magok, bogyók, puffasztott rizs. Nem csak nem hízunk tőlük, de egészségünket is karban tartják.
10. Igyon eleget!
A dehidratáltság tulajdonképpen bármilyen betegséget okozhat, nem csak az egészséggel, de a szépséggel is összefüggésben áll, úgyhogy napi két litert mindenképpen igyunk meg. Ez lehet víz, gyümölcslé, tej, tea, csak ne valami cukros vacak. És ne kávé, mert az vizet von el a szervezetből.
Hozzászólás zárolva.