Igyál inkább gyakrabban, keveset!
A folyadékhiányt testünk jobban megsínyli, mint a levegőhiányt. Ha 6 százalékkal kevesebb oxigénhez és levegőhöz jutunk, legfeljebb megszédülünk.
Ha egyszer felnyitottuk, nem kell visszazárni, és mégis nyugodtan ihatunk belőle. Higiénikus, csak a szánkat érinti, kezünket nem, s a szennyeződés nem jut a szervezetbe.
A vízhiány dehidratációhoz vezethet. Már enyhébb formája is csökkentheti az energiát, és lehangolttá, erőtlenné tehet, csökkenheti a testi és szellemi teljesítményt. A vese kevesebb vizet választ ki, csökken a szervezet víztartalma, fejfájás, szédülés jelentkezhet, a vér besűrűsödik, hányinger alakulhat ki, a nyelv kiszárad, az ajkak kicserepesednek. Ügyelni kell arra, hogy a folyadékot egész napra elosztva, mértékkel fogyasszuk, mert a belekben óránként 2 dl folyadéknál több nem tud felszívódni.
forrás: www.ujszo.com
Hozzászólás zárolva.