NEM ELÉG A MÓKUSKERÉK
Könyörgöm, adjatok legalább egy órát!
Legalább napi egyórás énidőre, azaz saját magunkra fordított időre van szükségük a magyarok 82 százalékának – derül ki egy, a 18-59 éves korosztály körében végzett országos reprezentatív kutatásból. Az orvos szerint a kedvtelésből végzett, örömteli tevékenységeknek egészségmegőrző szerepe is van, ezért fontos, hogy valamilyen napi rutint alakítsunk ki az ilyen időszakok rendszeressé tételére.
A felmérés alapján az énidőt adó rendszeres elfoglaltságok között a legtöbben a sportot és az olvasást említették. Ezek mellett a tévézés és a családi programok szerepeltek még a legtöbbször jelzett időtöltések között.
Az orvos szerint sokszor nehéz kiszakadni a mindennapi mókuskerékből, ezért érdemes rendszeresen a megszokottól eltérő helyszínen programot tervezni, így biztos, hogy nem az otthoni feladatok, például a takarítás vagy egyéb ház körüli munkák jutnak eszünkbe, ha felszabadul végre egy kis saját időnk. A kutatás ehhez kapcsolódóan arra is kitért, hogy egy szálloda és hozzá a wellnesskezelések igencsak jótékonyan hatnak a pihenésre, sőt sokan fontosnak tartják azt is, hogy a család minden tagja találjon érdekes elfoglaltságot a szálloda kínálatában. Nem utolsóként említették, hogy egy nagyon jó alvás is fontos része a kikapcsolódásnak, az igazi énidő hasznos eltöltésének.[/bs-text][/vc_column][/vc_row]
Hozzászólás zárolva.