Facebook hozzászólás
479

Milyen a jó személyi edző? 5 szempont a választáshoz!

Sokaknak motiváció és szakmai útmutatás kell ahhoz, hogyan végezzék edzőtermi edzéseiket. Ez természetes, hiszen az eredmények csak akkor jönnek, ha helyesen és pontosan végezzük el edzéseinket. Ráadásul, ha nem ismerjük az egyes gyakorlatok helyes kivitelezésének módját, könnyen le is sérülhetünk. Mindenesetre igaz az, hogy együtt könnyebb, egy edzővel képesek lehetünk átlépni a határainkat.

Ha valaki ott áll mellettünk, és biztat, olyan dolgokat is meg tudunk csinálni, amit sosem gondoltunk volna magunkról. De hogyan válasszunk a személyi edzők közül? Ladányi Zoltán,az IWI fitnesz szakmai vezetője segít néhány alapvető szempontot sorra venni.

Kép: sajtóközlemény

1. Milyen szakmai tudással rendelkezik az edző?
Az alapvető kérdés, hogy milyen végzettséggel rendelkezik az illető? Ha sportoktató, vagy fitnesz instruktor végzettsége van, jogilag már tarthat személyi edzéseket, de a magasabb szintű, OKJ-s személyiedző-képzésen a hallgatók sokkal szélesebb körű, mélyebb tudást szereznek arról, hogyan kell valóban személyre szabott edzéseket tartani

2. Nem feltétlenül azt mondja, amit hallani szeretnél
Egy jó edző képes megmondani a kliensének, hogy két hét alatt lehetetlen a bombaforma elérése, azért igenis meg kell küzdeni. A jó személyi edző tudja, hogyan motiváljon a hosszabb távú célok elérésére is.

3. Egy jó edző hírneve szájról szájra terjed
Természetesen az interneten vagy egy edzőteremben is rábukkanhatunk jó személyi edzőkre, de érdemes körbekérdezni az ismerőseinket, kinek milyen tapasztalatai vannak. Ha jó ajánlásokat kapsz, és te is látod ismerőseiden az eredményeket, nehezebben  nyúlhatsz mellé.

4. Nézz körül a profik között!
Ha versenyzői ambícióid vannak, nézz utána, kik készítették fel a legutóbbi versenyek helyezettjeit, és érdeklődj utána, hol tartanak személyi edzéseket.

5. A legfőbb referencia: maga az edző!
Ha kiválasztottad az edzőt, menj el abba az edzőterembe, ahol edzéseket tart, és nézd meg, hogyan edzi az ügyfeleit, mennyire figyel oda rájuk, és tetszik-e neked az a stílus, amit ő képvisel. Ha eredményeket szeretnél elérni, valószínűleg hosszabb távú lesz a kapcsolatotok, ezért ugyanúgy hagyj időt a döntésre, mint ahogy azt más nagyobb befektetésnél, albérlet keresésénél, iskolaválasztásnál is teszed.

Ami nélkül el se kezdd az edzést!
Ha komolyan szeretnél nekiállni az edzésnek, ne azonnal maratoni futással kezdj, és ne tölts el egyszerre két órát az edzőtermi gépek gyűrésével! Ezzel ugyanis alaposan elveheted a kedved attól, hogy csatlakozz a rendszeresen sportolók csoportjához. Elmondjuk, hogyan készülj fel az edzésre!


Facebook hozzászólás
További cikkek

Hozzászólás zárolva.

ÉLET-MÓD

Minden, amit tudni érdemes a szemfenékvizsgálatról

A tévhitekkel ellentétben a szemészeti vizsgálat nem egyenlő az optikákban végzett éles látás vizsgálattal.…

Esküvői ajándék – Hogyan válasszuk ki a megfelelő nászajándékot?

Az esküvői ajándék kiválasztása komoly feladat lehet. Szeretné az ifjú párt valamivel megajándékozni, ami örömet…
1 / 3 461

PÉLDA-KÉP

1 / 258

ÉLET-MÓD

Kedves Olvasónk!
Ha érdekli ez a téma, és szeretne heti hírlevelet kapni a témában, vagy értesítést a megjelent új cikkekről, kérjük, adja meg nevét és e-mail címét!