Ne csak beszívd a levegőt, hanem lélegezz!
Az idei nyár bestseller könyve James Nestor Lélegzet című műve, ami a helyes légzés elveszett tudását segít újra felfedezni. Közérthető, szórakoztató és nem utolsó sorban nagyon hasznos olvasmány, ha végigolvasod, biztos, hogy sokkal tudatosabban figyelsz majd a légzésedre és ezáltal jó irányba hatsz az egészségedre is.
Végső konklúzió
Természetesen nem lehet állandóan arra figyelni, hogyan lélegzünk, de ha tudatosul bennünk az orron keresztüli légzés fontossága, rendszeresen végzünk légzőgyakorlatokat, a helyes légzés egy idő után berögzül, automatikus lesz, és hamarosan érezni fogjuk a pozitív hatásait.
Ezt is olvasd el!
Nemcsak a koronavírus tünete lehet a nehéz légzés
Facebook hozzászólás
Hozzászólás zárolva.