Őszi táplálkozás
A rövidülő őszi napok hőmérséklete fokozatosan csökken. Immár nemcsak a megnőtt fizikai-szellemi igénybevétellel, hanem a fokozott hő leadással is számolnunk kell a tápanyagok kiválasztása során.
Tény, hogy az őszi – olykor már a télelőt idéző – hidegben szervezetünknek több energiára van szüksége, mint nyáron, ezért se próbáljuk az egész napi szükséges energiamennyiséget egyetlen étkezéssel pótolni. Törekedjünk a napi többszöri falatozásra, amikor is kis adagokat fogyasszunk: ezek bízvást fedezhetik az említett többletigényt.
Facebook hozzászólás
Hozzászólás zárolva.