Pánik az edzőteremben
Divat lett a küzdősportok mozgáselmeivel ötvözött aerobik óra. A fittboxtól az iron boxig számtalan névvel illetik, bár egyik sem árul el sokat róla.
A küzdősporttal ötvözött aerobik órákon fontos a megfelelő technika elsajátítása, különben az ütések rúgások nagyon megterhelik az izületeket. Az óra intenzitása miatt a kevésbé edzettek, mást válasszanak, vagy csak miután megkérdezték az edzőt, döntsenek.
Fontos megjegyezni, hogy a küzdősporttal ötvözött aerobik nem önvédelmi sport, az órán megtanult ütések és rúgások nem alkalmazhatóak az „utcán”. Ha bárhol megtámadnak bennünket, nem szabad és nem jó úgy ütnünk és rúgnunk, mint az aerobik órán, mert semmi jóra nem fog vezetni!
Csepely Tímea
Facebook hozzászólás
Hozzászólás zárolva.