Soha nem tudunk annyit aludni, amennyit szeretnénk!

A Chicago-i Egyetem alváskutatói 669, különböző etnikumhoz és társadalmi réteghez tartozó kísérleti alany segítségével vizsgálták az alvással töltött órák számát. Egy speciális készülék segítségével megmérték azt, hogy mennyi időt tölt az alany az ágyban, mennyi ideig tart neki, amíg elalszik és mennyi időt tölt tényleges alvással. A kapott eredményeket korábbi tanulmányokkal vetették össze, amelyek önbevallásos módszereken alapultak és átlagosan hét óra alvásról számoltak be. Az objektív mérés eredményei azonban más értéket mutattak. Noha a résztvevők áltagosan valóban mintegy hét és fél órát töltöttek az ágyban, de sokáig meg sem próbálta elaludni, majd az elalvás folyamata 22 percet vett igénybe és tényleges alvással csak 6,1 órát töltöttek.

Az eredmények azonban jelentősen eltértek egymástól, ha nem, gazdasági helyzet és etnikai hovatartozás alapján is elemezték őket. Ezek alapján ténylegesen alvással a fehér nők töltik a legtöbb időt (6,71 óra), másodikak a fehér férfiak (6,09 óra), majd a fekete nők (5,9 óra) és végül a fekete férfiak (5,1 óra) következnek. A ténylegesen alvással töltött órák száma összefüggött a társadalmi helyzettel is, a tehetősebbek több időt pihentek éjszaka, mint a szegényebbek.

‘Az emberek kevesebbet alszanak, mint amennyit szeretnének. Ahogy egyre jobban megismerjük az alvás fontosságát, látjuk, hogy ez az alvás ráadásul egyre kevesebb, mint amennyire szükségük van’ –  mondta Dr. Diane Lauderdale, a kutatások vezetője. ‘Úgy tűnik, hogy a tehetősebbek kevésbé aggódnak az életük miatt és nyugodtabban alszanak, vagy csak több lehetőségük van biztosítani maguk számára a nyugodt alvási körülményeket’ – tette hozzá. ‘Én személy szerint mindig legalább hét órát alszom naponta. Ha nem teszem, másnap semmit sem tudok csinálni’ – árulta el saját alvási szokásait az alváskutató.

Forrás: www.medipress.hu