Testtömegindex, testzsír, testvíz-mi, micsoda?
A sokszor hallható BMI elnevezés az angol „body mass index” kifejezésből származik, magyarul testtömegindex a neve. Segítségével megállapítható, hogy testsúlyunk ideális-e, vagy túlsúlyban, esetleg soványságban szenvedünk.
Szerencsére ma már számos olyan készülék áll rendelkezésre, mellyel otthoni körülmények között, egyszerűen ellenőrizhetjük BMI, testzsír és testvíz eredményeinket. Ha elköteleztük magunkat az értékek javítása mellett, hasznos lehet, ha naplót vezetünk az állapotunk alakulásáról. Így könnyen ellenőrizhetjük honnan, hová jutottunk el és megtudhatjuk, min kell még változtatnunk. Az első magyar internetes kezelési naplóban, az EgészségNaplóban (www.egeszsegnaplo.hu) testsúlyunk alakulása mellett vérnyomás, vércukor és koleszterin értékeinket is egyszerűen naplózhatjuk.
Forrás: www.egeszsegnaplo.hu
Hozzászólás zárolva.