Hogyan ne egye végig a menüsort, avagy a svédasztal csapdái
Arra azért figyeljünk, hogy a nagy örömbe, nehogy üröm vegyüljön! Figyeljünk arra, hogy mit tesznek elénk egy svédasztalon. Csapdába eshetünk…Arra is ügyeljen, hogy ne érkezzen üres gyomorral az eseményre.
Minél többfélét eszik, annál lassabban következik be a telítettségérzés. Vagyis minél nagyobb a választék, annál nagyobb az esélye annak, hogy degeszre tömi magát.
Ha ebédre hivatalos, kicsit többet megengedhet magának, mint a késői időpontban. Ha már választania kell, inkább azokat az ételkülönlegességeket részesítse előnyben, amelyekkel egyébként ritkán találkozik.
Ha szeretne desszertet enni, akkor tekintsen el az elő- vagy a főételtől, azaz ne egye végig a menüsort!
Kerülje a túl sok zsiradékot és az üres szénhidrátokat, vagyis azokat a magas energiatartalmú élelmiszereket!
Hozzászólás zárolva.