A 3 legjobb étel: egészséges és finom
Ezeket az ételeket meg kell kóstolnod, ha még nem tetted volna. Egyszerű, mindennapi fogásokról van szó, de ne feledd, ezek nemcsak finomak, hanem egészségesek is.
Pizza. Meglepő, nem? Mert évtizedek óta úgy beszélünk a kerek finomságról mint a hízás egyik fő okozójáról – írja a CNN. Erre most kiderítette egy amerikai kutatócsapat, hogy a pizza rendkívül sok antioxidánst tartalmaz. Az antioxidáns pedig megszünteti a szervezetben lévő káros szabadgyököket!
Hagymás ételek. Szerencsénk van, mert a magyar gasztronómiának egyébként is kedvelt hozzávalója a hagyma, amelyről évszázadok óta tudják, hogy egészséges, "távol tartja az orvost a háztól". A szervezetre gyakorolt pozitív hatása mellett – csökkenti a koleszterinszintet- jó és természetes altató. Finom a fokhagymás sült csirke, de ha csak estére szeretnénk egy könnyű fogást, akkor készítsünk fokhagymás fűszervajat a pirítósunkhoz.
Máj. Mindenféle májas étel rendkívül finom és egészséges. Elsősorban azoknak ajánlják, akik vérszegények, vashiányosok, ugyanis a máj a spenót mellett rendkívül sok vasat tartalmaz. Ezek mellé azonban fogyasszunk olyan ételeket, amelyek C vitamint tartalmaznak, az ugyanis segíti a vas felszívódását.
A lapunkban megjelent egészségügyi cikkek tájékoztató jellegűek, azok nem helyettesítik a szakorvossal való konzultációt.
Hozzászólás zárolva.