A szauna a legjobb méregtelenítő
Ha rendszeresen szaunázol, akkor megszabadíthatod a tested a felhalmozódott méreganyagoktól. A szauna hatására ugyanis verejtékezni kezdünk, a pórusaink kitágulnak ettől, így a káros anyagok gyorsabban távozhatnak a szervezetünkből. A méregtelenítés előtt és után is érdemes bőségesen folyadékot inni, ezzel is segítve a méregtelenítést.
A szauna erősíti az immunrendszert
Az őszi és téli időszakban a legyengült szervezet könnyen elkaphatja a megfázást, és az influenzát. A szauna segít leküzdeni a megfázást, de a legjobb benne, hogy az immunrendszerünket erősíti, így a megfázásos időszakban minket elkerülhetnek ezek a betegségek, ha rendszeresen igénybe vesszük a forró gőzt. A rendszeres szaunázók könnyebben legyőzik a betegségeket, és a gyógyulási folyamat is lerövidül náluk.
Azoknak, akik magas vérnyomással, illetve szívproblémákkal küzdenek általában nem javasolják a szaunát. Pedig több tanulmány igazolja, hogy a szaunázás nekik is jó tesz, mivel tágítja az ereket, és növeli a szíven átpumpált vér mennyiségét.
Stresszes vagy? A szauna ezen is segít!
Egy-egy stresszes nap után fél óra szauna segít abban, hogy könnyebben ellazulhassunk. Fél óra szaunázás olyan, mintha egy jó masszázst vennénk igénybe. Ellazítja az izmokat, megnyugtatja a fáradt testünket, és sokat tehetünk a szaunázással azért, hogy a stressz káros következményeit megelőzzük.
A szauna segít megelőzni az érelmeszesedést
A forró szauna után érdemes egy hűtőfürdőt venni, mert ennek hatására a vérkeringésünk felpezsdül, a szívverésünk felgyorsul, így az érhálózatunk rugalmassá válik, ami segít abban, hogy elkerüljük az érelmeszesedést.
Megszépíti a bőrt
A méregtelenítés mellett a bőrünk is megújul már fél óra szaunázás után is, ami hozzájárul a bőrünk feszességének, üdeségének megtartásában és visszanyerésében is. Fogyás estén érdemes a szaunát is bevetni, mert segít, hogy a bőrünk ne nyúljon meg a súlyveszteség következtében.
Csökkenti a fájdalmat
Nemrég egy kutatásban olyan embereket vizsgáltak, akik krónikus fájdalommal küzdenek. A csoport egyik része gyógytornán vett részt, a többiek naponta szaunáztak legalább fél órát. A szaunával kezelt csoport tagjai kevesebb fájdalmat éreztek, jobban aludtak, és stresszmentesebb életet éltek. A szaunázás javítja a fájó ízületeinket. Az orvosok a Bechterew kór kezelésében rendszeresen írnak fel rendszeresen szaunázást.
Ha kiváló szaunázási élményre vágysz, akkor a Palace Hotelt**** ajánljuk Hévízen. A híres hévízi gyógyvíz mellett a Palace Hotel wellness és spa részlegén többféle szaunát is kipróbálhatsz, a finn szaunától az infraszaunáig. Bármelyiket is veszed igénybe, fenti jótékony hatásokat mind érezheted.
