Életforma.hu

ÉLET-MÓD

4 ok, amiért fontos a gyereknek a sport

Miért sportoljon a gyerek? Erre legtöbbünk azt válaszolja, hogy azért, hogy fitt és egészséges legyen. Meg azért is, hogy szórakozzon. Mindegyik igaz, de mi mondunk még 3+1 érvet, amiért érdemes beíratni a gyereket valamilyen sportra.

1 – Jobban teljesít az iskolában!

Minden szülő szeretné, hogyha gyermeke ügyesen tanulna, jó jegyeket hozna és gördülékenyen venné az iskolai akadályokat. Ebben is segíthet a sport. Számtalan tanulmány és felmérés alátámasztotta már azt, hogy a sportoló gyerekeknek nő a mentális terhelhetőségük, képesek jobban koncentrálni, nagyobb az akaraterejük és jobban kialakul bennük a felelősségérzet. (Sőt, egy skót vizsgálat azt is megemlíti, hogy a sportoló gyerekeknek idős korukban többnyire nagyobb az intelligenciahányadosa, mint a nem sportoló társaiknak.)

A sport által viszont minden gyerek rengeteg energiát nyer Kép: Pixabay

Sokszor a szülők tartanak attól, hogy az edzés majd túl sok időt elvesz a gyerkőc életéből, és emiatt nem lesz majd elég ideje/energiája a tanulásra. Erre utal a sokszor hangoztatott atyai szlogen: „Csak a tanulás rovására ne menjen!” Az valóban igaz, hogy annak a gyermeknek, akinek délután edzései vannak (akár a héten többször is), kevesebb idővel rendelkezik, mint az a társa, aki az egész délutánt pl. otthon tölti. Ám az is igaz, hogy a sportoló gyerekek minőségi időt töltenek el, míg az otthonülők lehetséges, hogy számítógépezéssel és telefonnyomkodással múlatják az időt a leckeírás helyett, amit nem feltétlenül mondhatunk minőségi időtöltésnek az iskola szempontjából. A sport által viszont minden gyerek rengeteg energiát nyer, és ezt az energiát pedig szépen át lehet forgatni a tanulásba. Az edzés fejleszti a tanulóképességet, a memóriát és a koncentráció-képességet – ezeket pedig az osztályteremben is jócskán lehet kamatoztatni.

 2 – Megtanul csapatban dolgozni!

Azon gyermekek, akik valamilyen csapatsportot űznek, sokkal jobban elsajátítják azokat a közösségi viselkedési formákat, amelyek a barátkozáshoz, a szoros kötelékek kialakításához és a csapatban való kiváló együttműködéshez elengedhetetlenek. Egy csapatban részfeladatot vállalva és jól teljesítve, a többiek posztját tiszteletben tartva, egy edző mentorálása alatt, akár folyamatos versenyeken megmérettetve a gyermek a munka és siker teljes útját bejárva mélyülhet el azon szociális képességekben, melyeket nemcsak az iskolapad(ok)ban ülve hasznosíthat, hanem a családi-, magánéletben is, valamint a későbbiekben a munkahelyen is.

A mozgás stresszoldó is Kép: Pixabay

3 – Az önbizalom-tuning miatt!

Érthető, hogy azon gyerekek, akik rendszeresen sportolnak valamit, sokkal nagyobb önbizalommal rendelkeznek, egyszerűen jobban érzik magukat a bőrükben. Hiszen a folyamatos sportolás révén megtanulják azt a folyamatot, miszerint hogyha kitartóan és következetesen gyakorolsz, akkor fejlődni fogsz, ha pedig eleget fejlődtél, küzdöttél, akkor előbb-utóbb el fogod érni a sikert. A siker pedig ősidők óta jótékonyan hat az emberek önértékelésére!

 +1 – A stresszoldás miatt!

Az edzés boldogsághormonokat termel, feldob és elűzi belőlünk a stresszt. Ez kicsikre és nagyokra egyaránt igaz. A mozgás révén a gyerek kiegyensúlyozottabbá válik, nem mellesleg esténként sem kell majd neki altatás, hiszen levezette a felesleges energiáit, feszültségét és agresszivitását.

Fontos tudni!

Hogyha gyermekünk rendszeresen eljár mozogni, akkor nagyon fontos tudni, hogy ilyenkor érdemes vitaminokkal és ásványi anyagokkal megtámogatni a szervezetét. Az edzés révén a test jobban is savasodik, emiatt szükséges odafigyelni, hogy az esetleges étrend-kiegészítők mellett is minél több nyers zöldséget egyen a lurkó.

Törzsemelésből egyes – kritikus a bizonyítvány!
A magyar diákok negyede túlsúlyos vagy elhízott és az állóképességi szintjük lehangoló – állapította meg egy, a diákok fittségi állapotát vizsgáló felmérés. A gyerekek a leggyengébben a törzsemelés és az ingafutás tesztben, míg a legjobban a kézi szorítóerő mérésben és a hasizom tesztben teljesítettek.

 

 

 

 


6 egyszerű tipp lakásból házba költözéshez

6 egyszerű tipp lakásból házba költözéshez 

Nőként sokat kombinálunk, ami időnként bosszantó, de néha nem is rossz szokás. Kiváltképp akkor, ha olyan szituáció előtt állunk, mint egy lakásból való költözés az új családi házba.
Hogyan őrizd meg bőröd frissességét a nyári hónapokban?

Hogyan őrizd meg bőröd frissességét a nyári hónapokban? 

Amikor a meleg napokon pihenni indulunk, mindenki szeretné a legjobb formáját hozni, és ebben a bőrünk ápolása különösen fontos szerepet kap.
Viszkok Fruzsi tippje: tartós szőrtelenítés otthon is

Viszkok Fruzsi tippje: tartós szőrtelenítés otthon is 

Az otthoni tartós szőrtelenítés egyre népszerűbb megoldás azok körében, akik szeretnének hosszú távon megszabadulni a nem kívánt szőrszálaktól anélkül, hogy időt és pénzt áldoznának drága szalonkezelésekre.
Hogyan rendezd be a hálószobád, hogy valódi pihenőszigetté váljon?

Hogyan rendezd be a hálószobád, hogy valódi pihenőszigetté váljon? 

A hálószoba sokkal több, mint egy hely, ahová aludni járunk. Ez az otthon legintimebb tere, ahol kikapcsolódunk, megpihenünk, és új energiával töltődünk fel. Éppen ezért fontos, hogy a berendezése ne csak ízléses, hanem funkcionális és kényelmes is legyen. Cikkünkben összegyűjtöttük a legfontosabb szempontokat, hogy a hálószobád ne csak szép, hanem élhető és nyugodt tér is legyen.
Hogyan szoktasd hozzá kutyádat a szobakennelhez?

Hogyan szoktasd hozzá kutyádat a szobakennelhez? 

A szobakennel sok gazdi fejében még mindig a „bezárás” fogalmával él együtt, pedig valójában épp az ellenkezője: egy jól bevezetett kennel nyugalmat, stabilitást és biztonságot ad a kutyádnak.
Így lesz stresszmentes az ételrendelés

Így lesz stresszmentes az ételrendelés 

Nőként nem mindig könnyű helytállni a mindennapokban, hiszen a munkahely mellett többnyire rájuk hárul a háztartás vezetése, a főzés és a gyereknevelés is.
Ne hagyd az utolsó pillanatra: így hozd formába a kertet nyárra

Ne hagyd az utolsó pillanatra: így hozd formába a kertet nyárra 

Amint megérkezik a tavasz, a kert újra életre kel, de csak akkor, ha mi is készen állunk rá.
Az éves megyei matrica előnyei a közlekedők számára

Az éves megyei matrica előnyei a közlekedők számára 

A 2015-ben bevezetésre került megyei matricák az elmúlt egy évtizedben egyértelműen igazolták létjogosultságukat, hiszen már jó ideje vezetik az eladási statisztikákat. Érdemes tehát megvizsgálni azt is, mi okozza ilyen mértékű keresettségüket.
Bosch: háromszor a Föld körül – 120 ezer sportkilométer 6 év alatt

Bosch: háromszor a Föld körül – 120 ezer sportkilométer 6 év alatt 

Hatodszor is a Bosch az első helyen az országos Fut a cég versenyen
Ébredő életenergia – hogyan segít a kundalini jóga a nőknek?

Ébredő életenergia – hogyan segít a kundalini jóga a nőknek? 

A kundalini jóga a kedvesség és a tudatosság jógája, ebből adódóan ideális a gyengédebb nem képviselői számára. De miben és hogyan segíthet nekünk? Hogyan járul hozzá ez a jógaforma a belső tér megtapasztalásához? Ezekre a kérdésekre keressük a választ.