Életforma.hu

ÉLET-MÓD

5 vészjósló jel: komoly baj van az ízületeiddel!

Az idős emberek többsége szenved tőle, de a fiatalabbak sem védettek: az artrózis (degeneratív ízületi betegség) komoly fájdalommal járó ízületi elváltozás.

Sokan úgy gondolják, hogy az ízületi károsodás, amely annyi idős embernél megjelenik, az öregedéssel jár, s mint ilyet nem lehet kezelni. Pedig ez a betegség komoly szenvedést tud okozni a páciensnek, arról nem beszélve, hogy a tünetek enyhíthetők.

De mi is valójában az artrózis? Nem más, mint az ízületek kopásának folyamata, eltűnik az ízület működéséhez szükséges porcréteg, így nem ritka, hogy az érintett terület eldeformálódik. Kezdetben a fájó ízület megduzzadhat, és ez erős fájdalommal jár, amely mozgás, terhelés hatására csak erősödik.

Ezek a tünetek azonban fokozatosan jelentkeznek, kezdetben csak néhány ízületben, leginkább a csípőnél, a térdnél, az ujjaknál. Az első igazán vészjósló jel a fájdalom, amely tehát mozgáskor még erőteljesebbé válik.

A fájdalom súlyosabb esetben jelentkezhet járáskor és az ízület érintésekor.

Az ízület megmerevedik alvás vagy hosszabb pihenés után. Ez azonban félóra mozgatás után megszűnik.

Zsibbadást és kari gyengeséget okozhat a gerinc ízületeinek kopása, ugyanis az itt kialakuló csontkinövések nyomhatják az idegszálakat.

Szédülés, kettős látás akkor jelentkezik, ha a gerinc ízületének kopása, valamint a kinövések már az agyi ereket érintik.

Mit lehet tenni, ha kiderül, hogy artrózisunk van? Az esetek többségében sajnos a test mozgásképessége lassan, de biztosan romlik, bár ha az ízületi kopás külső ok miatt alakult ki, mint például túlsúly vagy folyamatos megerőltetés hatására, akkor pihentetéssel, fogyással enyhíthetők a tünetek, sőt néhány esetben akár javulást is el lehet érni.

Részben megelőzhető a betegség, méghozzá rendszeres testmozgással, porcvédő életmóddal, valamint azzal, hogy minél jobban védjük csontjainkat - például nagyon sok kálciumot viszünk be a szervezetünkbe.

A lapunkban megjelent egészségügyi cikkek tájékoztató jellegűek, azok nem helyettesítik a szakorvossal való konzultációt.

SZF


Plasztikával éveket fiatalodott a magyar James Bond – képekkel

Plasztikával éveket fiatalodott a magyar James Bond – képekkel 

Dr. Révész Zsolt plasztikai sebész, a Révész Plasztika alapítója végzett fiatalító beavatkozást dr. Tordai István műsorvezető arcán.
Újjászületés belülről

Újjászületés belülről 

Amikor Karola megérkezett, azonnal érezni lehetett, hogy nem csak fizikailag, hanem lelkileg is nagy terhet cipel.
Tudatos életmód nőknek – Titkok a táplálkozáson túl

Tudatos életmód nőknek – Titkok a táplálkozáson túl 

A modern társadalomban a női egészség fogalmát gyakran tévesen egyetlen dimenzióra, a szigorú diétákra és a kalóriaszámlálásra szűkítik le. Bár a megfelelő tápanyagbevitel kétségtelenül alapvető építőkocka, a teljes biológiai harmónia megteremtéséhez önmagában elégtelen.
A pisztácia csodája: hogyan csökkenti a stresszt és javítja a szív egészségét?

A pisztácia csodája: hogyan csökkenti a stresszt és javítja a szív egészségét? 

Az utóbbi évek kutatásai egyre inkább rámutatnak arra, hogy a diófélék fogyasztása jelentős mértékben hozzájárulhat a szív- és érrendszeri egészség javításához.
Így készítsd fel a bőröd a strandszezonra már tavasszal

Így készítsd fel a bőröd a strandszezonra már tavasszal 

A tavasz a bőröd számára is a megújulás ideje, ám mielőtt kitennéd az első erős napsugaraknak, érdemes tudatosan felkészíteni az új szezonra.
Miért van jelentősége a rendszeres szemvizsgálatnak?

Miért van jelentősége a rendszeres szemvizsgálatnak? 

Sokan csak akkor mennek el kivizsgáltatni a szemüket, amikor már egyértelmű problémát tapasztalnak a látásukban.
3+1 tipp bekuckózós estékhez

3+1 tipp bekuckózós estékhez 

Egy hosszú munkanap után sokszor másra sem vágyunk, mint arra, hogy a kanapé puha párnái között elhelyezkedve élvezzük az estét egy takaró és egy bögre gőzölgő finomság társaságában.
Három új funkcionális italt dobott piacra a magyar sportital gyártó

Három új funkcionális italt dobott piacra a magyar sportital gyártó 

Az Absolute Live márka egy kreatin+glutamin, egy kollagén+hyaluron és egy frissítő izotóniás itallal dobott piacra – melyek különböző élethelyzetekre kínál praktikus megoldást.
A legjobb játékötletek az óvodás korosztálynak

A legjobb játékötletek az óvodás korosztálynak 

Az óvodás korosztály életében a játék fontos szerepet játszik.
Az adaptogének szerepe a modern stresszkezelésben

Az adaptogének szerepe a modern stresszkezelésben 

A mai rohanó világban sokak számára létfontosságú a stresszhatások csökkentése, és ebben a természetes módszerek kiemelten fontos szerepet játszanak.