Életforma.hu

ÉLET-MÓD

5 vészjósló jel: komoly baj van az ízületeiddel!

Az idős emberek többsége szenved tőle, de a fiatalabbak sem védettek: az artrózis (degeneratív ízületi betegség) komoly fájdalommal járó ízületi elváltozás.

Sokan úgy gondolják, hogy az ízületi károsodás, amely annyi idős embernél megjelenik, az öregedéssel jár, s mint ilyet nem lehet kezelni. Pedig ez a betegség komoly szenvedést tud okozni a páciensnek, arról nem beszélve, hogy a tünetek enyhíthetők.

De mi is valójában az artrózis? Nem más, mint az ízületek kopásának folyamata, eltűnik az ízület működéséhez szükséges porcréteg, így nem ritka, hogy az érintett terület eldeformálódik. Kezdetben a fájó ízület megduzzadhat, és ez erős fájdalommal jár, amely mozgás, terhelés hatására csak erősödik.

Ezek a tünetek azonban fokozatosan jelentkeznek, kezdetben csak néhány ízületben, leginkább a csípőnél, a térdnél, az ujjaknál. Az első igazán vészjósló jel a fájdalom, amely tehát mozgáskor még erőteljesebbé válik.

A fájdalom súlyosabb esetben jelentkezhet járáskor és az ízület érintésekor.

Az ízület megmerevedik alvás vagy hosszabb pihenés után. Ez azonban félóra mozgatás után megszűnik.

Zsibbadást és kari gyengeséget okozhat a gerinc ízületeinek kopása, ugyanis az itt kialakuló csontkinövések nyomhatják az idegszálakat.

Szédülés, kettős látás akkor jelentkezik, ha a gerinc ízületének kopása, valamint a kinövések már az agyi ereket érintik.

Mit lehet tenni, ha kiderül, hogy artrózisunk van? Az esetek többségében sajnos a test mozgásképessége lassan, de biztosan romlik, bár ha az ízületi kopás külső ok miatt alakult ki, mint például túlsúly vagy folyamatos megerőltetés hatására, akkor pihentetéssel, fogyással enyhíthetők a tünetek, sőt néhány esetben akár javulást is el lehet érni.

Részben megelőzhető a betegség, méghozzá rendszeres testmozgással, porcvédő életmóddal, valamint azzal, hogy minél jobban védjük csontjainkat - például nagyon sok kálciumot viszünk be a szervezetünkbe.

A lapunkban megjelent egészségügyi cikkek tájékoztató jellegűek, azok nem helyettesítik a szakorvossal való konzultációt.

SZF


Az éves megyei matrica előnyei a közlekedők számára

Az éves megyei matrica előnyei a közlekedők számára 

A 2015-ben bevezetésre került megyei matricák az elmúlt egy évtizedben egyértelműen igazolták létjogosultságukat, hiszen már jó ideje vezetik az eladási statisztikákat. Érdemes tehát megvizsgálni azt is, mi okozza ilyen mértékű keresettségüket.
Bosch: háromszor a Föld körül – 120 ezer sportkilométer 6 év alatt

Bosch: háromszor a Föld körül – 120 ezer sportkilométer 6 év alatt 

Hatodszor is a Bosch az első helyen az országos Fut a cég versenyen
Ébredő életenergia – hogyan segít a kundalini jóga a nőknek?

Ébredő életenergia – hogyan segít a kundalini jóga a nőknek? 

A kundalini jóga a kedvesség és a tudatosság jógája, ebből adódóan ideális a gyengédebb nem képviselői számára. De miben és hogyan segíthet nekünk? Hogyan járul hozzá ez a jógaforma a belső tér megtapasztalásához? Ezekre a kérdésekre keressük a választ.
Tavaszi lendület: játékosan a csapatépítés útján

Tavaszi lendület: játékosan a csapatépítés útján 

Ahogy a természet újraéled, a hosszú hónapok utáni friss levegő és napsütés szinte hívogat, hogy végre kiszabaduljunk a négy fal közül. Ilyenkor szinte vonz minket a természet, vágyunk a felfrissülésre, amit a szabad levegő ad.
A CBD olaj útja a magtól a cseppentőig

A CBD olaj útja a magtól a cseppentőig 

A CBD olaj természetes eredetével, kiegyensúlyozott összetételével és sokrétű felhasználhatóságával sokak érdeklődését keltette fel az utóbbi időben. De vajon hogyan készül ez a különleges olaj? Milyen folyamatokon megy keresztül a kender, mire illatos, sűrű kivonatként a polcokra kerül?
A körömápolás fontossága a nők életében

A körömápolás fontossága a nők életében 

A hölgyekre jellemző, hogy sokat foglalkoznak a külsejükkel. Annak érdekében, hogy ápoltak legyenek, rendszeresen látogatnak el a fodrászhoz, a kozmetikushoz és a műkörmöshöz is.
Nőként kiemelt szerepe van a jó alvásnak

Nőként kiemelt szerepe van a jó alvásnak 

Az alvás nem csupán a pihenés eszköze, hanem a szervezet regenerációjának és kiegyensúlyozott működésének alapfeltétele is - mondhatni kulcsfontosságú az egészségünk szempontjából.
Olívaolajjal a női egészségért

Olívaolajjal a női egészségért 

Az olívaolaj a mediterrán konyha egyik jellegzetes alapanyaga, ám nem csak a konyhában vehetjük hasznát. De ne szaladjunk ennyire előre, kezdetnek nézzük meg, miért olyan kedvelt, és milyen hatásai vannak!
A papírtálak széles felhasználási lehetőségei

A papírtálak széles felhasználási lehetőségei 

A papírtálcák, papír leveses tálak és tányérok valamint a sushi tálcák rendkívül népszerűek, ezért a fenntartható vendéglátásra törekvő női vállalkozók is előszeretettel használják. A vendéglátás mellett azonban praktikus megoldást jelentenek a stílusos rendezvények, a catering és az otthoni összejövetelek alkalmával is.

Nők ezreinek ad újra aktív életet a csípőprotézis 

A nők élete gyakran egyenlő a rohanással, azonban az idő múlásával jelentkező különböző ízületi fájdalmak lassabbá, nehezebbé, korlátozottabbá teszik a mozgásukat. A csípőízületi problémák nagyon sok nőt érintenek, főleg a 60 év feletti korosztályt.