Életforma.hu

ÉLET-MÓD

5 vészjósló jel: komoly baj van az ízületeiddel!

Az idős emberek többsége szenved tőle, de a fiatalabbak sem védettek: az artrózis (degeneratív ízületi betegség) komoly fájdalommal járó ízületi elváltozás.

Sokan úgy gondolják, hogy az ízületi károsodás, amely annyi idős embernél megjelenik, az öregedéssel jár, s mint ilyet nem lehet kezelni. Pedig ez a betegség komoly szenvedést tud okozni a páciensnek, arról nem beszélve, hogy a tünetek enyhíthetők.

De mi is valójában az artrózis? Nem más, mint az ízületek kopásának folyamata, eltűnik az ízület működéséhez szükséges porcréteg, így nem ritka, hogy az érintett terület eldeformálódik. Kezdetben a fájó ízület megduzzadhat, és ez erős fájdalommal jár, amely mozgás, terhelés hatására csak erősödik.

Ezek a tünetek azonban fokozatosan jelentkeznek, kezdetben csak néhány ízületben, leginkább a csípőnél, a térdnél, az ujjaknál. Az első igazán vészjósló jel a fájdalom, amely tehát mozgáskor még erőteljesebbé válik.

A fájdalom súlyosabb esetben jelentkezhet járáskor és az ízület érintésekor.

Az ízület megmerevedik alvás vagy hosszabb pihenés után. Ez azonban félóra mozgatás után megszűnik.

Zsibbadást és kari gyengeséget okozhat a gerinc ízületeinek kopása, ugyanis az itt kialakuló csontkinövések nyomhatják az idegszálakat.

Szédülés, kettős látás akkor jelentkezik, ha a gerinc ízületének kopása, valamint a kinövések már az agyi ereket érintik.

Mit lehet tenni, ha kiderül, hogy artrózisunk van? Az esetek többségében sajnos a test mozgásképessége lassan, de biztosan romlik, bár ha az ízületi kopás külső ok miatt alakult ki, mint például túlsúly vagy folyamatos megerőltetés hatására, akkor pihentetéssel, fogyással enyhíthetők a tünetek, sőt néhány esetben akár javulást is el lehet érni.

Részben megelőzhető a betegség, méghozzá rendszeres testmozgással, porcvédő életmóddal, valamint azzal, hogy minél jobban védjük csontjainkat - például nagyon sok kálciumot viszünk be a szervezetünkbe.

A lapunkban megjelent egészségügyi cikkek tájékoztató jellegűek, azok nem helyettesítik a szakorvossal való konzultációt.

SZF


A rendszeres infraszaunázás jótékony hatásai

A rendszeres infraszaunázás jótékony hatásai 

Az ép testben ép lélek mondás talán sosem volt aktuálisabb, mint napjainkban.
Így készíthető olajos macerátum házilag

Így készíthető olajos macerátum házilag 

Az olajos macerátumok készítése régre nyúlik vissza, hiszen a természet gyógyító erejét már évezredekkel korábban elhoztuk az otthonunkba.
Harmónia és egészség – megoldások a mindennapokra

Harmónia és egészség – megoldások a mindennapokra 

A női és férfi szervezet egészsége sokszor más jellegű figyelmet kíván. Bár a hétköznapi rohanásban hajlamosak vagyunk a kellemetlen tüneteket elbagatellizálni, a korai odafigyelés gyakran meghálálja magát. 
A gyaloglópad az új trend az otthoni edzéshez!

A gyaloglópad az új trend az otthoni edzéshez! 

Bevallom, amikor először hallottam a gyaloglópadról, kicsit szkeptikus voltam.
6 egyszerű tipp lakásból házba költözéshez

6 egyszerű tipp lakásból házba költözéshez 

Nőként sokat kombinálunk, ami időnként bosszantó, de néha nem is rossz szokás. Kiváltképp akkor, ha olyan szituáció előtt állunk, mint egy lakásból való költözés az új családi házba.
Hogyan őrizd meg bőröd frissességét a nyári hónapokban?

Hogyan őrizd meg bőröd frissességét a nyári hónapokban? 

Amikor a meleg napokon pihenni indulunk, mindenki szeretné a legjobb formáját hozni, és ebben a bőrünk ápolása különösen fontos szerepet kap.
Viszkok Fruzsi tippje: tartós szőrtelenítés otthon is

Viszkok Fruzsi tippje: tartós szőrtelenítés otthon is 

Az otthoni tartós szőrtelenítés egyre népszerűbb megoldás azok körében, akik szeretnének hosszú távon megszabadulni a nem kívánt szőrszálaktól anélkül, hogy időt és pénzt áldoznának drága szalonkezelésekre.
Hogyan rendezd be a hálószobád, hogy valódi pihenőszigetté váljon?

Hogyan rendezd be a hálószobád, hogy valódi pihenőszigetté váljon? 

A hálószoba sokkal több, mint egy hely, ahová aludni járunk. Ez az otthon legintimebb tere, ahol kikapcsolódunk, megpihenünk, és új energiával töltődünk fel. Éppen ezért fontos, hogy a berendezése ne csak ízléses, hanem funkcionális és kényelmes is legyen. Cikkünkben összegyűjtöttük a legfontosabb szempontokat, hogy a hálószobád ne csak szép, hanem élhető és nyugodt tér is legyen.
Hogyan szoktasd hozzá kutyádat a szobakennelhez?

Hogyan szoktasd hozzá kutyádat a szobakennelhez? 

A szobakennel sok gazdi fejében még mindig a „bezárás” fogalmával él együtt, pedig valójában épp az ellenkezője: egy jól bevezetett kennel nyugalmat, stabilitást és biztonságot ad a kutyádnak.
Így lesz stresszmentes az ételrendelés

Így lesz stresszmentes az ételrendelés 

Nőként nem mindig könnyű helytállni a mindennapokban, hiszen a munkahely mellett többnyire rájuk hárul a háztartás vezetése, a főzés és a gyereknevelés is.