Életforma.hu

ÉLET-MÓD

A jóéjtpuszi is megteszi köszönet helyett?

Vitathatatlan tény,  hogy az édesanyák, még ha észrevétlenül is, a család működésének mozgatórugói. Egy országos reprezentatív kutatás arra kereste a választ, hogy milyen formában jelenik meg a gondoskodás a családok hétköznapjaiban, s mit tesznek az édesanyák a család életének zavartalan működéséért.

„A gondoskodás mára összetettebb feladattá vált, hiszen sokkal felfokozottabb életet élünk, mint régen. Éppen ezért a gondoskodás pluszfigyelemmel és több munkával jár, melyért cserébe olykor jólesik néhány kedves szó” – mondja Szvetelszky Zsuzsanna társadalomkutató, szociálpszichológus. A mindennapokban rejlő gondoskodás fontosságát a Pick Szeged Zrt. is felismerte, épp ezért számára az édesanyák és mindennapjaik kiemelten fontosak. A vállalat által felkért Conness Strategy and Development kutatócég tanácsadója, Atkári Csabaszerint a kutatás eredményei alátámasztják, hogy az édesanyák a család „bástyái”, ők törődnek a legtöbbet a családtagok testi és lelki egyensúlyával.

Az anyukák 97%-a leginkább a jóéjtpuszi-adását élvezi - Kép: LG

A gondoskodás az olyan mindennapi és rendszeresen végzett tevékenységekben nyilvánul meg leginkább, mint a vacsorafőzés, rendrakás vagy a másnapi ruha előkészítése - állapítja meg a kutatás, melynek során megvizsgálták azt is, hogy a gondoskodás elemeit mennyire tartják fontosnak és mellette élvezetesnek a válaszadók. Az anyukák szeretnek minden közös és érzelemhez kötődő feladatot, programot - a megkérdezettek 97%-a leginkább a jóéjtpuszi-adását élvezi, legkevésbé pedig a mosogatást szereti. „Az apukák szerint több tevékenység rutinszerű az anyukák által elvégzettekből, épp ezért nem gondolják, hogy az édesanyák örömmel végzik azokat. A rendrakást például az édesapák 88%-a fontosnak tartja, ezzel szemben az édesanyák mindössze 61%-a gondolja ugyanígy. A megkérdezett anyukák többsége feladja a házimunkával vívott harcot, ha úgy érzi, kevés az ideje, akkor azt a kicsi időt inkább a gyerek lelki életével való foglalkozásra fordítja” – tette hozzá Atkári Csaba. (Az apai jóéjtpuszikról sajnos nem született adat, s azt sem tudjuk, hogy az apukák milyen arányban állnak be segíteni a rutinszerű feladatok elvégzésekor - hiszen senki nem írja elő, hogy ezeket csak az anyukák végezhetnék el…)

A megkérdezett édesanyák 94%-a szerint a család megfelelő minőségű táplálása sarkalatos pontja az anyai gondoskodásnak, hiszen a gyerekek a teljes értékű táplálék biztosításával fejlődhetnek a legmegfelelőbben. Éppen ezért volt kíváncsi a Pick Szeged Zrt. arra, hogyan élik meg az anyák rohanó hétköznapok során az ételkészítéssel járó nehézségeket. „Ráadásul a családok életében az együtt töltött időnek, a közös étkezéseknek kiemelten fontos szerepe van, ekkor beszéljük meg a napi problémákat, egyáltalán beszélgetünk” – mondta Madarász László,a cég marketingigazgatója a vállalat sajtótájékoztatóján.

Nem kell választani az anyaság és a karrier között!
Manapság számos példa bizonyítja, hogy egy nőnek nem feltétlenül kell döntenie az anyaság örömei és a szakmai kiteljesedés között. D. Tóth Kriszta és Polyák Lilla is azt vallja, ügyes szervezéssel és egy kis lemondással összeegyeztethető a sikeres karrier az anyai örömökkel.

A legtöbb családban a főzés, az étel elkészítése jellemzően az édesanya feladata. Az úgynevezett „Mennyire is élvezem” skálán ez a tevékenység 23%-os kedveltséget ért el az anyukák körében. Ennek oka az, hogy az ételkészítés, a napi étkezés biztosítása a rutin területe, de a kreativitásé is egyben. Nagyrészt kötelességszerűen elvégzett napi feladat, de benne van az önmegvalósítás lehetősége is. Bár hasonló napi elfoglaltságnak számít, mint a mosás, a mosogatás vagy a takarítás, mégis sokkal nagyobb kihívást és egyben élvezetet jelent számukra, hiszen itt több lehetőséget kapnak arra, hogy a családdal való gondoskodás közben megvalósíthassák magukat. Polyák Lilla színművésznő ehhez hozzátette: „Elfoglalt édesanyaként fontosnak tartom, és odafigyelek arra, hogy gyermekeim minőségi hozzávalókból készült ételeket fogyasszanak. Úgy vélem, hogy az ételek és az étkezések minősége nagymértékben hozzájárul testi és lelki fejlődésükhöz. Nagyon jólesik, ha egy-egy étkezés után elismerik a munkám, megköszönik, és puszit nyomnak az arcomra. Ilyen visszajelzés után még nagyobb kedvvel látok hozzá a következő étel elkészítéséhez.”

A kutatás fontos része volt a köszönetnyilvánítás gyakoriságának mérése. Senki nem vitatja, hogy a gondoskodás milyen fontos nap mint nap, de vajon elég köszönetet kapnak-e érte az anyukák? Általánosságban elmondható, hogy az édesanyák kevés visszajelzést kapnak. A családanyák 1/3-a gondolja, hogy több köszönet járna a gondoskodásért, a férjek azonban jóval nagyobb arányban gondolták ezt.

5 tipp – ha gluténmentes étrendet akarsz
Egyre többen térnek át a gluténmentes táplálkozásra, egyesek orvosi javaslatra, mások az egészséges életmód jegyében. A lisztválasztás viszont sokaknak fejtörést okoz, de ma már számos lehetőség közül lehet választani.


Tippek a fáradtság leküzdésére és az energiaszint fenntartására

Tippek a fáradtság leküzdésére és az energiaszint fenntartására 

A fáradtság szinte mindenkit utolér időnként – legyen szó stresszes munkanapokról, kevés alvásról vagy egyszerűen arról, hogy túl sok minden történik körülöttünk. Ilyenkor hajlamosak vagyunk a gyors megoldásokat keresni, például még egy kávét inni vagy édességhez nyúlni, de ezek hatása rövid ideig tart.
Mit érdemes tudni a kábítószerrel kapcsolatos felelősségről?

Mit érdemes tudni a kábítószerrel kapcsolatos felelősségről? 

A legtöbb állam tiltja a kábítószerekkel kapcsolatos bármilyen magatartást, viszont országonként változik a kábítószer birtoklására vonatkozó szabályozás és annak büntetése. A kábítószerek büntetőpolitikai megfontolásai nagyon hasonlók az európai országokban, így Magyarországon is.
A tranexámsav titka: hogyan érhetünk el ragyogó bőrt?

A tranexámsav titka: hogyan érhetünk el ragyogó bőrt? 

Felmerült benned már az a kérdés, mi lehet az a különleges összetevő, ami segíthet eltüntetni a bőrön meglévő pigmentfoltokat, napbarnított foltokat vagy akár a pattanások után fennmaradó makacs nyomokat?
A jövő a rollerek biztonságos használatáé!

A jövő a rollerek biztonságos használatáé! 

A huszonegyedik század városi közlekedése forradalmi változásokon ment keresztül az elmúlt években, és ebben központi szerepet járszik a roller. Ami egykor csak gyermekjáték volt, mára a mikromobilitás szimbólumává vált, különösen az elektromos meghajtású változatok elterjedésének köszönhetően.
 A zöld szállítási megoldások reneszánsza

A zöld szállítási megoldások reneszánsza 

Eszedbe jutott már, hogy mennyire hatékony egy biciklis futárszolgálat a városi közlekedésben? A nagyvárosokban, mint Budapest, egyre népszerűbbek azok a futárok, akik kerékpárral oldják meg a csomagszállítást, hiszen a lüktető forgalomban gyorsabban célba érnek, és még a környezetet is kímélik. Mi áll ennek a trendnek a hátterében, és milyen előnyöket kínálnak ezek a szolgáltatások?
Testmozgás és mesevilág – a gyermek mindennapjai

Testmozgás és mesevilág – a gyermek mindennapjai 

A gyerekek világa játékkal, kíváncsisággal és felfedezésekkel van tele: itt az aktivitás és a mesevilág olyan elemek, melyek nemcsak fejlesztik a kicsik képességeit, hanem tartalmasabbá, boldogabbá is teszik a mindennapjaikat.
A családközpontú ellátás és a betegbiztonság a szülészet alapja

A családközpontú ellátás és a betegbiztonság a szülészet alapja 

A természetes szülés fontosságára hívta fel a figyelmet Dr. Siklós Pál, hiszen szerencsére már akár két császár után is lehetséges a hüvelyi szülés, ahogyan ikreknél is. A szülészfőorvos kiemelte a magánegészségügy azon vitathatatlan előnyét, hogy személyhez kötött szülésznő és/vagy szülészorvos választására is lehetőség van.
Ezek a leggyakoribb allergének a kutyatápokban – kerüld őket!

Ezek a leggyakoribb allergének a kutyatápokban – kerüld őket! 

A kutyák táplálékallergiái egyre gyakoribb problémát jelentenek a gazdik számára.
Ayurvéda az élet tudománya: egészség és harmónia az ősi tanításokkal

Ayurvéda az élet tudománya: egészség és harmónia az ősi tanításokkal 

Az ayurvéda több ezer éves bölcsessége sokak számára még ismeretlen, pedig ez a gyakorlat Indiából egészen napjainkig fennmaradt és elterjedt.
A rendszeres infraszaunázás jótékony hatásai

A rendszeres infraszaunázás jótékony hatásai 

Az ép testben ép lélek mondás talán sosem volt aktuálisabb, mint napjainkban.