A légzés mindennapi kísérője életünknek, megszokott és magától értetődő „cselekvés”; természetes folyamat. A légzés irányítja valamennyi életfunkciónkat, beleértve a vérkeringés és a szervek belső motorikáját is, de kihat testi és szellemi érzékelésünkre is: egészségi állapotunk, közérzetünk, életminőségünk tehát szorosan összefügg lélegzetvételünk rendszerével. Éppen amiatt azonban, hogy légzésünk automatikus, nem vizsgáljuk minőségét, s nem tűnődünk el rajta, hogyan javíthatnánk egészségi állapotunkon a lélegzetvételben rejlő lehetőségek kiaknázásával.

Talán nem is sejtjük, mennyi problémát okoz a helytelen légzés; a gyakori megfázás, szénanátha, allergia vagy általános kimerültség hátterében is krónikus orrdugulás – a mindkét orrjáraton keresztüli szabad és egyenletes légzés hiánya – állhat. A fenti esetekben sokszor szájon át lélegzünk, amivel csak tovább rontjuk állapotunkat.

A légzőrendszert érő káros hatások könnyűszerrel kiküszöbölhetők az ősi jógikus tanítások által ajánlott orröblítéssel. Ehhez csupán két segédeszközre, az erre a célra kifejlesztett kis kannára, az ún. neti-kancsóra és a megfelelő fajtájú sóval (tiszta tengeri sóval vagy himalájai kristálysóval) készülő öblítőoldatra van szükségünk. A kancsó segítségével orrjáratainkba vezetett sóoldat kíméletes és egyszerű módon tisztítja meg orrunkat a szennyeződésektől, pollenektől, különféle ingerlő anyagoktól.

Ez a rendkívül praktikus, három perc alatt elvégezhető eljárás eltávolítja a baktériumokkal teli váladékot, serkenti a szervezet védekező mechanizmusait, fokozza ellenállóképességét a különböző orrjárati fertőzésekkel és légúti problémákkal szemben, javítja a szaglóidegek érzékenységét, biztosítja a szaglás, az ízlelés és az emésztés egészséges összhangját. A technika jótékony hatással van a fej egészére is, hűti és megnyugtatja az agyat, ezért gyógyírt jelent fejfájás, migrén, epilepsziás roham, lelki-szellemi feszültség és depresszió ellen. Értékes segítséget nyújt a dohányzásról való leszokáshoz is: mivel mérsékli a szájon át való légzés iránti igényt, érzékenyebbé teszi az orrot a beszívott füst iránt, így az elmét is megszabadítja a pszichés függőségtől.

Az orröblítés a maga egyszerű gyakorlatával és számtalan kedvező hatásával nem csupán higiéniai módszert, hanem a mindennapi testápolás szerves részét képező, éltető lélegzetvételt jelent testnek és léleknek egyaránt.