A légzés mindennapi kísérője életünknek, megszokott és magától értetődő „cselekvés”; természetes folyamat. A légzés irányítja valamennyi életfunkciónkat, beleértve a vérkeringés és a szervek belső motorikáját is, de kihat testi és szellemi érzékelésünkre is: egészségi állapotunk, közérzetünk, életminőségünk tehát szorosan összefügg lélegzetvételünk rendszerével. Éppen amiatt azonban, hogy légzésünk automatikus, nem vizsgáljuk minőségét, s nem tűnődünk el rajta, hogyan javíthatnánk egészségi állapotunkon a lélegzetvételben rejlő lehetőségek kiaknázásával.
Talán nem is sejtjük, mennyi problémát okoz a helytelen légzés; a gyakori megfázás, szénanátha, allergia vagy általános kimerültség hátterében is krónikus orrdugulás – a mindkét orrjáraton keresztüli szabad és egyenletes légzés hiánya – állhat. A fenti esetekben sokszor szájon át lélegzünk, amivel csak tovább rontjuk állapotunkat.
A légzőrendszert érő káros hatások könnyűszerrel kiküszöbölhetők az ősi jógikus tanítások által ajánlott orröblítéssel. Ehhez csupán két segédeszközre, az erre a célra kifejlesztett kis kannára, az ún. neti-kancsóra és a megfelelő fajtájú sóval (tiszta tengeri sóval vagy himalájai kristálysóval) készülő öblítőoldatra van szükségünk. A kancsó segítségével orrjáratainkba vezetett sóoldat kíméletes és egyszerű módon tisztítja meg orrunkat a szennyeződésektől, pollenektől, különféle ingerlő anyagoktól.
Ez a rendkívül praktikus, három perc alatt elvégezhető eljárás eltávolítja a baktériumokkal teli váladékot, serkenti a szervezet védekező mechanizmusait, fokozza ellenállóképességét a különböző orrjárati fertőzésekkel és légúti problémákkal szemben, javítja a szaglóidegek érzékenységét, biztosítja a szaglás, az ízlelés és az emésztés egészséges összhangját. A technika jótékony hatással van a fej egészére is, hűti és megnyugtatja az agyat, ezért gyógyírt jelent fejfájás, migrén, epilepsziás roham, lelki-szellemi feszültség és depresszió ellen. Értékes segítséget nyújt a dohányzásról való leszokáshoz is: mivel mérsékli a szájon át való légzés iránti igényt, érzékenyebbé teszi az orrot a beszívott füst iránt, így az elmét is megszabadítja a pszichés függőségtől.
Az orröblítés a maga egyszerű gyakorlatával és számtalan kedvező hatásával nem csupán higiéniai módszert, hanem a mindennapi testápolás szerves részét képező, éltető lélegzetvételt jelent testnek és léleknek egyaránt.
ÉLET-MÓD
A légzőrendszert érő káros hatások ellen orröblítés!
Az orröblítés a maga egyszerű gyakorlatával és számtalan kedvező hatásával nem csupán higiéniai módszert, hanem a mindennapi testápolás szerves részét képező, éltető lélegzetvételt jelent testnek és léleknek egyaránt.
6 egyszerű tipp lakásból házba költözéshez
Nőként sokat kombinálunk, ami időnként bosszantó, de néha nem is rossz szokás. Kiváltképp akkor, ha olyan szituáció előtt állunk, mint egy lakásból való költözés az új családi házba.
Hogyan őrizd meg bőröd frissességét a nyári hónapokban?
Amikor a meleg napokon pihenni indulunk, mindenki szeretné a legjobb formáját hozni, és ebben a bőrünk ápolása különösen fontos szerepet kap.
Viszkok Fruzsi tippje: tartós szőrtelenítés otthon is
Az otthoni tartós szőrtelenítés egyre népszerűbb megoldás azok körében, akik szeretnének hosszú távon megszabadulni a nem kívánt szőrszálaktól anélkül, hogy időt és pénzt áldoznának drága szalonkezelésekre.
Hogyan rendezd be a hálószobád, hogy valódi pihenőszigetté váljon?
A hálószoba sokkal több, mint egy hely, ahová aludni járunk. Ez az otthon legintimebb tere, ahol kikapcsolódunk, megpihenünk, és új energiával töltődünk fel. Éppen ezért fontos, hogy a berendezése ne csak ízléses, hanem funkcionális és kényelmes is legyen. Cikkünkben összegyűjtöttük a legfontosabb szempontokat, hogy a hálószobád ne csak szép, hanem élhető és nyugodt tér is legyen.
Hogyan szoktasd hozzá kutyádat a szobakennelhez?
A szobakennel sok gazdi fejében még mindig a „bezárás” fogalmával él együtt, pedig valójában épp az ellenkezője: egy jól bevezetett kennel nyugalmat, stabilitást és biztonságot ad a kutyádnak.
Így lesz stresszmentes az ételrendelés
Nőként nem mindig könnyű helytállni a mindennapokban, hiszen a munkahely mellett többnyire rájuk hárul a háztartás vezetése, a főzés és a gyereknevelés is.
Ne hagyd az utolsó pillanatra: így hozd formába a kertet nyárra
Amint megérkezik a tavasz, a kert újra életre kel, de csak akkor, ha mi is készen állunk rá.
Az éves megyei matrica előnyei a közlekedők számára
A 2015-ben bevezetésre került megyei matricák az elmúlt egy évtizedben egyértelműen igazolták létjogosultságukat, hiszen már jó ideje vezetik az eladási statisztikákat. Érdemes tehát megvizsgálni azt is, mi okozza ilyen mértékű keresettségüket.
Bosch: háromszor a Föld körül – 120 ezer sportkilométer 6 év alatt
Hatodszor is a Bosch az első helyen az országos Fut a cég versenyen
Ébredő életenergia – hogyan segít a kundalini jóga a nőknek?
A kundalini jóga a kedvesség és a tudatosság jógája, ebből adódóan ideális a gyengédebb nem képviselői számára. De miben és hogyan segíthet nekünk? Hogyan járul hozzá ez a jógaforma a belső tér megtapasztalásához? Ezekre a kérdésekre keressük a választ.
