A légzés mindennapi kísérője életünknek, megszokott és magától értetődő „cselekvés”; természetes folyamat. A légzés irányítja valamennyi életfunkciónkat, beleértve a vérkeringés és a szervek belső motorikáját is, de kihat testi és szellemi érzékelésünkre is: egészségi állapotunk, közérzetünk, életminőségünk tehát szorosan összefügg lélegzetvételünk rendszerével. Éppen amiatt azonban, hogy légzésünk automatikus, nem vizsgáljuk minőségét, s nem tűnődünk el rajta, hogyan javíthatnánk egészségi állapotunkon a lélegzetvételben rejlő lehetőségek kiaknázásával.
Talán nem is sejtjük, mennyi problémát okoz a helytelen légzés; a gyakori megfázás, szénanátha, allergia vagy általános kimerültség hátterében is krónikus orrdugulás – a mindkét orrjáraton keresztüli szabad és egyenletes légzés hiánya – állhat. A fenti esetekben sokszor szájon át lélegzünk, amivel csak tovább rontjuk állapotunkat.
A légzőrendszert érő káros hatások könnyűszerrel kiküszöbölhetők az ősi jógikus tanítások által ajánlott orröblítéssel. Ehhez csupán két segédeszközre, az erre a célra kifejlesztett kis kannára, az ún. neti-kancsóra és a megfelelő fajtájú sóval (tiszta tengeri sóval vagy himalájai kristálysóval) készülő öblítőoldatra van szükségünk. A kancsó segítségével orrjáratainkba vezetett sóoldat kíméletes és egyszerű módon tisztítja meg orrunkat a szennyeződésektől, pollenektől, különféle ingerlő anyagoktól.
Ez a rendkívül praktikus, három perc alatt elvégezhető eljárás eltávolítja a baktériumokkal teli váladékot, serkenti a szervezet védekező mechanizmusait, fokozza ellenállóképességét a különböző orrjárati fertőzésekkel és légúti problémákkal szemben, javítja a szaglóidegek érzékenységét, biztosítja a szaglás, az ízlelés és az emésztés egészséges összhangját. A technika jótékony hatással van a fej egészére is, hűti és megnyugtatja az agyat, ezért gyógyírt jelent fejfájás, migrén, epilepsziás roham, lelki-szellemi feszültség és depresszió ellen. Értékes segítséget nyújt a dohányzásról való leszokáshoz is: mivel mérsékli a szájon át való légzés iránti igényt, érzékenyebbé teszi az orrot a beszívott füst iránt, így az elmét is megszabadítja a pszichés függőségtől.
Az orröblítés a maga egyszerű gyakorlatával és számtalan kedvező hatásával nem csupán higiéniai módszert, hanem a mindennapi testápolás szerves részét képező, éltető lélegzetvételt jelent testnek és léleknek egyaránt.
ÉLET-MÓD
A légzőrendszert érő káros hatások ellen orröblítés!
Az orröblítés a maga egyszerű gyakorlatával és számtalan kedvező hatásával nem csupán higiéniai módszert, hanem a mindennapi testápolás szerves részét képező, éltető lélegzetvételt jelent testnek és léleknek egyaránt.
Tippek a fáradtság leküzdésére és az energiaszint fenntartására
A fáradtság szinte mindenkit utolér időnként – legyen szó stresszes munkanapokról, kevés alvásról vagy egyszerűen arról, hogy túl sok minden történik körülöttünk. Ilyenkor hajlamosak vagyunk a gyors megoldásokat keresni, például még egy kávét inni vagy édességhez nyúlni, de ezek hatása rövid ideig tart.
Mit érdemes tudni a kábítószerrel kapcsolatos felelősségről?
A legtöbb állam tiltja a kábítószerekkel kapcsolatos bármilyen magatartást, viszont országonként változik a kábítószer birtoklására vonatkozó szabályozás és annak büntetése. A kábítószerek büntetőpolitikai megfontolásai nagyon hasonlók az európai országokban, így Magyarországon is.
A tranexámsav titka: hogyan érhetünk el ragyogó bőrt?
Felmerült benned már az a kérdés, mi lehet az a különleges összetevő, ami segíthet eltüntetni a bőrön meglévő pigmentfoltokat, napbarnított foltokat vagy akár a pattanások után fennmaradó makacs nyomokat?
A jövő a rollerek biztonságos használatáé!
A huszonegyedik század városi közlekedése forradalmi változásokon ment keresztül az elmúlt években, és ebben központi szerepet járszik a roller. Ami egykor csak gyermekjáték volt, mára a mikromobilitás szimbólumává vált, különösen az elektromos meghajtású változatok elterjedésének köszönhetően.
A zöld szállítási megoldások reneszánsza
Eszedbe jutott már, hogy mennyire hatékony egy biciklis futárszolgálat a városi közlekedésben? A nagyvárosokban, mint Budapest, egyre népszerűbbek azok a futárok, akik kerékpárral oldják meg a csomagszállítást, hiszen a lüktető forgalomban gyorsabban célba érnek, és még a környezetet is kímélik. Mi áll ennek a trendnek a hátterében, és milyen előnyöket kínálnak ezek a szolgáltatások?
Testmozgás és mesevilág – a gyermek mindennapjai
A gyerekek világa játékkal, kíváncsisággal és felfedezésekkel van tele: itt az aktivitás és a mesevilág olyan elemek, melyek nemcsak fejlesztik a kicsik képességeit, hanem tartalmasabbá, boldogabbá is teszik a mindennapjaikat.
A családközpontú ellátás és a betegbiztonság a szülészet alapja
A természetes szülés fontosságára hívta fel a figyelmet Dr. Siklós Pál, hiszen szerencsére már akár két császár után is lehetséges a hüvelyi szülés, ahogyan ikreknél is. A szülészfőorvos kiemelte a magánegészségügy azon vitathatatlan előnyét, hogy személyhez kötött szülésznő és/vagy szülészorvos választására is lehetőség van.
Ezek a leggyakoribb allergének a kutyatápokban – kerüld őket!
A kutyák táplálékallergiái egyre gyakoribb problémát jelentenek a gazdik számára.
Ayurvéda az élet tudománya: egészség és harmónia az ősi tanításokkal
Az ayurvéda több ezer éves bölcsessége sokak számára még ismeretlen, pedig ez a gyakorlat Indiából egészen napjainkig fennmaradt és elterjedt.
A rendszeres infraszaunázás jótékony hatásai
Az ép testben ép lélek mondás talán sosem volt aktuálisabb, mint napjainkban.
