Életforma.hu

ÉLET-MÓD

Alma vagy körte típusú elhízásom van?

Orvosi közleményekben metabolikus szindrómának nevezik azt az anyagcsere-tünetegyüttest, amely az elhízást, az emelkedett vérzsírszintet, a magas vérnyomást és a cukorbetegséget együttesen jelenti.

"Szükség esetén elmaradhatatlan a vérvétel, majd a vérzsír és vércukorszint megállapítása. Az egyszerű vizsgálattal ugyanis számos betegség kialakulása előzhető meg, az érelmeszesedéstől kezdve a cukorbajon át egészen a szívinfarktusig, illetve az agyvérzésig" -ismertette a tényállást dr. Eva Rajecová kardiológus.

Orvosi közleményekben metabolikus szindrómának nevezik azt az anyagcsere-tünetegyüttest, amely az elhízást, az emelkedett vérzsírszintet, a magas vérnyomást és a cukorbetegséget együttesen jelenti.

Ezt a "négyes fogatot" halálos jelzővel szokás jelölni. A legújabb ismeretek szerint mindennek az alapja az ún. alma típusú elhízás, amelyre a nagy derékbőség, a nagy has a jellemző. 

"A halálos négyes megnevezés találó, bár hozzá kell tenni, hogy ez csak a kezeletlen esetekre érvényes. A súlyos állapot kialakulása viszont, éppen a túlsúly csökkentésével, elkerülhető. Életmódváltással, ellenőrzött fogyókúrával és megfelelő gyógyszeres kezeléssel az érelmeszesedést, az infarktus kockázatát lényegesen csökkenteni lehet" - tette hozzá megnyugtatásképpen a szakorvos.

 Kifejtette: eddig a szívinfarktus három önálló kockázati tényezőjéről beszéltek az orvosok: a magas koleszterinszintről, a magas vérnyomásról és a dohányzásról.

 "A tapasztalat azt mutatja, hogy ide kell sorolni a sokat emlegetett kóros elhízást, annak már említett alma típusát, de a cukorbetegséget is. Korábban azért nem lehetett egyértelműen az elhízást is a fő kockázati tényezők közé sorolni, mert megkülönböztették az ún. alma és a körte típusú elhízás hatását a szívinfarktus kialakulására. Ma viszont a derékbőségből már egyértelműen következtetni lehet az érfalak károsodására. "

Az orvosok figyelmeztetését azért is ajánlatos komolyan venni, mert kezdetben a szindróma egyik összetevője sem okoz fájdalmat, rosszullétet. Mivel a szakértők szerint kimutatható a családi hajlam, az orvosok újabban a 11, 18 és a 40 éveseknél vérzsírvizsgálatot végeznek az egészségbiztosítók terhére.

Civilizációs betegségről van szó, sőt, a 21. század járványának is tekinthető a "négyesfogat", hiszen az USA-ban éppúgy, mint Európában, a népesség 20-30 százaléka veszélyeztetett.

Miért kell különbséget tenni az alma és a körte típusú elhízás között?

Bebizonyosodott, hogy csak az alma típusú elhízás növeli az infarktus kialakulásának veszélyét, hajlamosít a magas vérnyomásra, agyvérzésre, cukorbetegségre, magas vérzsírszintre.

Az ún. körte típusú elhízás, amelyre a vastag combok és a széles csípő jellemző, csupán esztétikai probléma, esetleg visszérbetegségre hajlamosíthat. Ezért az alma típusú elhízás esetén nemcsak nagyobb odafigyelés ajánlott, hanem célzottan keresni kell a metabolikus szindróma többi kockázati tényezőjét. Ellenőrizni kell a vérnyomást, a vérzsír- és a cukorszintet. Mindennek ellenére félelemre nincs ok, ugyanis megfelelő kezeléssel csökkenthető az infarktus és az agyvérzés kockázata. (erf)

 Fontos mutatók

Derékbőség: a férfiaknál 102, a nőknél 88 cm alatt. A szigorúbb ajánlások a 94/80 cm derékbőséget tartják határértéknek.

Vérnyomás: a 130/85 feletti érték esetén gyakoribb ellenőrzés szükséges, a 140/90 érték kockázatot jelez.

Koleszterin: A HDL esetében ("jó" koleszterin) a férfiaknál veszélyre utal az 1,0 mmol/l, a nőknél az 1,2 mmol/l-nál alacsonyabb érték.

Trigliceridek: a több mint 2,0 mmol/l értéknél jelentősen növekszik a szív- és érbetegség kialakulása.

Vércukor: a 6 mmol/l-nél magasabb érték kóros állapotra utal.

Forrás: www.ujszo.com


A rendszeres infraszaunázás jótékony hatásai

A rendszeres infraszaunázás jótékony hatásai 

Az ép testben ép lélek mondás talán sosem volt aktuálisabb, mint napjainkban.
Így készíthető olajos macerátum házilag

Így készíthető olajos macerátum házilag 

Az olajos macerátumok készítése régre nyúlik vissza, hiszen a természet gyógyító erejét már évezredekkel korábban elhoztuk az otthonunkba.
Harmónia és egészség – megoldások a mindennapokra

Harmónia és egészség – megoldások a mindennapokra 

A női és férfi szervezet egészsége sokszor más jellegű figyelmet kíván. Bár a hétköznapi rohanásban hajlamosak vagyunk a kellemetlen tüneteket elbagatellizálni, a korai odafigyelés gyakran meghálálja magát. 
A gyaloglópad az új trend az otthoni edzéshez!

A gyaloglópad az új trend az otthoni edzéshez! 

Bevallom, amikor először hallottam a gyaloglópadról, kicsit szkeptikus voltam.
6 egyszerű tipp lakásból házba költözéshez

6 egyszerű tipp lakásból házba költözéshez 

Nőként sokat kombinálunk, ami időnként bosszantó, de néha nem is rossz szokás. Kiváltképp akkor, ha olyan szituáció előtt állunk, mint egy lakásból való költözés az új családi házba.
Hogyan őrizd meg bőröd frissességét a nyári hónapokban?

Hogyan őrizd meg bőröd frissességét a nyári hónapokban? 

Amikor a meleg napokon pihenni indulunk, mindenki szeretné a legjobb formáját hozni, és ebben a bőrünk ápolása különösen fontos szerepet kap.
Viszkok Fruzsi tippje: tartós szőrtelenítés otthon is

Viszkok Fruzsi tippje: tartós szőrtelenítés otthon is 

Az otthoni tartós szőrtelenítés egyre népszerűbb megoldás azok körében, akik szeretnének hosszú távon megszabadulni a nem kívánt szőrszálaktól anélkül, hogy időt és pénzt áldoznának drága szalonkezelésekre.
Hogyan rendezd be a hálószobád, hogy valódi pihenőszigetté váljon?

Hogyan rendezd be a hálószobád, hogy valódi pihenőszigetté váljon? 

A hálószoba sokkal több, mint egy hely, ahová aludni járunk. Ez az otthon legintimebb tere, ahol kikapcsolódunk, megpihenünk, és új energiával töltődünk fel. Éppen ezért fontos, hogy a berendezése ne csak ízléses, hanem funkcionális és kényelmes is legyen. Cikkünkben összegyűjtöttük a legfontosabb szempontokat, hogy a hálószobád ne csak szép, hanem élhető és nyugodt tér is legyen.
Hogyan szoktasd hozzá kutyádat a szobakennelhez?

Hogyan szoktasd hozzá kutyádat a szobakennelhez? 

A szobakennel sok gazdi fejében még mindig a „bezárás” fogalmával él együtt, pedig valójában épp az ellenkezője: egy jól bevezetett kennel nyugalmat, stabilitást és biztonságot ad a kutyádnak.
Így lesz stresszmentes az ételrendelés

Így lesz stresszmentes az ételrendelés 

Nőként nem mindig könnyű helytállni a mindennapokban, hiszen a munkahely mellett többnyire rájuk hárul a háztartás vezetése, a főzés és a gyereknevelés is.