Életforma.hu

ÉLET-MÓD

Alma vagy körte típusú elhízásom van?

Orvosi közleményekben metabolikus szindrómának nevezik azt az anyagcsere-tünetegyüttest, amely az elhízást, az emelkedett vérzsírszintet, a magas vérnyomást és a cukorbetegséget együttesen jelenti.

"Szükség esetén elmaradhatatlan a vérvétel, majd a vérzsír és vércukorszint megállapítása. Az egyszerű vizsgálattal ugyanis számos betegség kialakulása előzhető meg, az érelmeszesedéstől kezdve a cukorbajon át egészen a szívinfarktusig, illetve az agyvérzésig" -ismertette a tényállást dr. Eva Rajecová kardiológus.

Orvosi közleményekben metabolikus szindrómának nevezik azt az anyagcsere-tünetegyüttest, amely az elhízást, az emelkedett vérzsírszintet, a magas vérnyomást és a cukorbetegséget együttesen jelenti.

Ezt a "négyes fogatot" halálos jelzővel szokás jelölni. A legújabb ismeretek szerint mindennek az alapja az ún. alma típusú elhízás, amelyre a nagy derékbőség, a nagy has a jellemző. 

"A halálos négyes megnevezés találó, bár hozzá kell tenni, hogy ez csak a kezeletlen esetekre érvényes. A súlyos állapot kialakulása viszont, éppen a túlsúly csökkentésével, elkerülhető. Életmódváltással, ellenőrzött fogyókúrával és megfelelő gyógyszeres kezeléssel az érelmeszesedést, az infarktus kockázatát lényegesen csökkenteni lehet" - tette hozzá megnyugtatásképpen a szakorvos.

 Kifejtette: eddig a szívinfarktus három önálló kockázati tényezőjéről beszéltek az orvosok: a magas koleszterinszintről, a magas vérnyomásról és a dohányzásról.

 "A tapasztalat azt mutatja, hogy ide kell sorolni a sokat emlegetett kóros elhízást, annak már említett alma típusát, de a cukorbetegséget is. Korábban azért nem lehetett egyértelműen az elhízást is a fő kockázati tényezők közé sorolni, mert megkülönböztették az ún. alma és a körte típusú elhízás hatását a szívinfarktus kialakulására. Ma viszont a derékbőségből már egyértelműen következtetni lehet az érfalak károsodására. "

Az orvosok figyelmeztetését azért is ajánlatos komolyan venni, mert kezdetben a szindróma egyik összetevője sem okoz fájdalmat, rosszullétet. Mivel a szakértők szerint kimutatható a családi hajlam, az orvosok újabban a 11, 18 és a 40 éveseknél vérzsírvizsgálatot végeznek az egészségbiztosítók terhére.

Civilizációs betegségről van szó, sőt, a 21. század járványának is tekinthető a "négyesfogat", hiszen az USA-ban éppúgy, mint Európában, a népesség 20-30 százaléka veszélyeztetett.

Miért kell különbséget tenni az alma és a körte típusú elhízás között?

Bebizonyosodott, hogy csak az alma típusú elhízás növeli az infarktus kialakulásának veszélyét, hajlamosít a magas vérnyomásra, agyvérzésre, cukorbetegségre, magas vérzsírszintre.

Az ún. körte típusú elhízás, amelyre a vastag combok és a széles csípő jellemző, csupán esztétikai probléma, esetleg visszérbetegségre hajlamosíthat. Ezért az alma típusú elhízás esetén nemcsak nagyobb odafigyelés ajánlott, hanem célzottan keresni kell a metabolikus szindróma többi kockázati tényezőjét. Ellenőrizni kell a vérnyomást, a vérzsír- és a cukorszintet. Mindennek ellenére félelemre nincs ok, ugyanis megfelelő kezeléssel csökkenthető az infarktus és az agyvérzés kockázata. (erf)

 Fontos mutatók

Derékbőség: a férfiaknál 102, a nőknél 88 cm alatt. A szigorúbb ajánlások a 94/80 cm derékbőséget tartják határértéknek.

Vérnyomás: a 130/85 feletti érték esetén gyakoribb ellenőrzés szükséges, a 140/90 érték kockázatot jelez.

Koleszterin: A HDL esetében ("jó" koleszterin) a férfiaknál veszélyre utal az 1,0 mmol/l, a nőknél az 1,2 mmol/l-nál alacsonyabb érték.

Trigliceridek: a több mint 2,0 mmol/l értéknél jelentősen növekszik a szív- és érbetegség kialakulása.

Vércukor: a 6 mmol/l-nél magasabb érték kóros állapotra utal.

Forrás: www.ujszo.com


Tippek a fáradtság leküzdésére és az energiaszint fenntartására

Tippek a fáradtság leküzdésére és az energiaszint fenntartására 

A fáradtság szinte mindenkit utolér időnként – legyen szó stresszes munkanapokról, kevés alvásról vagy egyszerűen arról, hogy túl sok minden történik körülöttünk. Ilyenkor hajlamosak vagyunk a gyors megoldásokat keresni, például még egy kávét inni vagy édességhez nyúlni, de ezek hatása rövid ideig tart.
Mit érdemes tudni a kábítószerrel kapcsolatos felelősségről?

Mit érdemes tudni a kábítószerrel kapcsolatos felelősségről? 

A legtöbb állam tiltja a kábítószerekkel kapcsolatos bármilyen magatartást, viszont országonként változik a kábítószer birtoklására vonatkozó szabályozás és annak büntetése. A kábítószerek büntetőpolitikai megfontolásai nagyon hasonlók az európai országokban, így Magyarországon is.
A tranexámsav titka: hogyan érhetünk el ragyogó bőrt?

A tranexámsav titka: hogyan érhetünk el ragyogó bőrt? 

Felmerült benned már az a kérdés, mi lehet az a különleges összetevő, ami segíthet eltüntetni a bőrön meglévő pigmentfoltokat, napbarnított foltokat vagy akár a pattanások után fennmaradó makacs nyomokat?
A jövő a rollerek biztonságos használatáé!

A jövő a rollerek biztonságos használatáé! 

A huszonegyedik század városi közlekedése forradalmi változásokon ment keresztül az elmúlt években, és ebben központi szerepet járszik a roller. Ami egykor csak gyermekjáték volt, mára a mikromobilitás szimbólumává vált, különösen az elektromos meghajtású változatok elterjedésének köszönhetően.
 A zöld szállítási megoldások reneszánsza

A zöld szállítási megoldások reneszánsza 

Eszedbe jutott már, hogy mennyire hatékony egy biciklis futárszolgálat a városi közlekedésben? A nagyvárosokban, mint Budapest, egyre népszerűbbek azok a futárok, akik kerékpárral oldják meg a csomagszállítást, hiszen a lüktető forgalomban gyorsabban célba érnek, és még a környezetet is kímélik. Mi áll ennek a trendnek a hátterében, és milyen előnyöket kínálnak ezek a szolgáltatások?
Testmozgás és mesevilág – a gyermek mindennapjai

Testmozgás és mesevilág – a gyermek mindennapjai 

A gyerekek világa játékkal, kíváncsisággal és felfedezésekkel van tele: itt az aktivitás és a mesevilág olyan elemek, melyek nemcsak fejlesztik a kicsik képességeit, hanem tartalmasabbá, boldogabbá is teszik a mindennapjaikat.
A családközpontú ellátás és a betegbiztonság a szülészet alapja

A családközpontú ellátás és a betegbiztonság a szülészet alapja 

A természetes szülés fontosságára hívta fel a figyelmet Dr. Siklós Pál, hiszen szerencsére már akár két császár után is lehetséges a hüvelyi szülés, ahogyan ikreknél is. A szülészfőorvos kiemelte a magánegészségügy azon vitathatatlan előnyét, hogy személyhez kötött szülésznő és/vagy szülészorvos választására is lehetőség van.
Ezek a leggyakoribb allergének a kutyatápokban – kerüld őket!

Ezek a leggyakoribb allergének a kutyatápokban – kerüld őket! 

A kutyák táplálékallergiái egyre gyakoribb problémát jelentenek a gazdik számára.
Ayurvéda az élet tudománya: egészség és harmónia az ősi tanításokkal

Ayurvéda az élet tudománya: egészség és harmónia az ősi tanításokkal 

Az ayurvéda több ezer éves bölcsessége sokak számára még ismeretlen, pedig ez a gyakorlat Indiából egészen napjainkig fennmaradt és elterjedt.
A rendszeres infraszaunázás jótékony hatásai

A rendszeres infraszaunázás jótékony hatásai 

Az ép testben ép lélek mondás talán sosem volt aktuálisabb, mint napjainkban.