Életforma.hu

ÉLET-MÓD

Érzett már mellkasi szúrást, légszomjat, kimerültséget?

Hány órát dolgozik egy nap? Mennyi ideje van lazítani? Érzett már mellkasi szúrást, légszomjat, kimerültséget, problémája van a súlyával, a terhelhetőségével? Ha csak egy kérdésre is igen a válasz, dr. Sztancsik Ilona, az Oxygen Medical foglalkozás egészségügyi szakorvosa szerint fontos lenne részt vennie egy teljes körű szűrésen.

A felelősség a miénk

Aktív, sikeres, felkészült, hatékony – egy menedzsernek szinte mindig, minden téren a maximumot kell nyújtania. Ehhez pedig elengedhetetlen az egészség és az erőnlét. Hiszen a munkahelyen mindig hatékonyan kell helytállni, minden pillanatban felelős döntéseket kell hozni, céget, vállalatot, embereket kell irányítani, majd este fáradtan kell tanulni a gyerekekkel vagy elvinni őket az edzésre. Mindez igazi embert próbáló feladat. De ezzel még nincs vége, hiszen egy üzletembernek vagy - asszonynak a társasági életben, az informális találkozásokon is teljesítenie kell. Ráadásul hibázni szinte nem is lehet, hiszen minden egyes döntésen emberi sorsok és vállalkozások léte múlhat. Ez pedig hatalmas felelősséggel és állandó feszültséggel jár. A több fronton való helytállás viszont komoly egészségügyi kockázatok vonz magával. Ezért nagy hiba, ha az elfoglalt menedzser nem szentel kellő mennyiségű időt és energiát egészségi, fizikai és mentális állapota rendszeres ellenőrzésére és karbantartására. Holott a legkorszerűbb menedzserszűrés nem csupán a széleskörű felmérésre szorítkozik, de az erre épülő életprogrammal is hozzájárul a vezetők sikereihez.

A karbantartás elengedhetetlen

Egyszerűen tudomásul kell vennünk, hogy a testünk csak addig képes egy csodálatos, önmagát javító "gépezetként" működni, amíg válogatott, gyakran önpusztító módszerekkel  nem akadályozzuk létfenntartó tevékenységét. A legnagyobb jót azzal tehetjük önmagunkkal, ha tudatosabb és felelősségteljesebb életet élünk.

Az átlagos menedzserszűréstől ugyanakkor senki nem lesz egészségesebb. Az csupán pillanatnyi képet ad az egészségi állapotról. Képzeljünk el egy autószerelőt, aki csak megvizsgálná az autót, megmondaná, hol van hiba, de a kijavításhoz már nem adna sem szolgáltatást, sem iránymutatást, olajszűrőt nem cserélne, a fékeket nem hozná rendbe. A modern menedzserszűrés az az autószerelő, aki minden javítást karbantartást azonnal el is végez, aki pontos irányt ad, hogyan vezesse autóját, hogy a következő átnézésnél is lehető legjobb állapotban legyen.

Szűrések személyre szabva

-A páciensek számára már az is segítség, hogy célzottan választhatnak a szűrések közül. A teljes szűrési program magában foglalja a belgyógyászati-, a kardiológiai-, a terheléses kardiológiai és laborvizsgálatot, az angiológiai, ortopédiai, ultrahangos vizsgálatokat, a látás és hallás feltérképezését, az anyajegyek és a fogak felmérését, valamint az urológiai vagy nőgyógyászati felmérést. Speciálisabb igények esetén ezek egészülhetnek ki egyéb sportkardiológiai-, illetve szív- és érrendszeri, valamint a stressz vizsgálatokkal. – ismerteti dr. Sztancsik Ilona, az Oxygen Medical foglalkozás egészségügyi szakorvosa. - A teljes körű szűrések nem csak az egészségügyi, de a fittségi, erőnléti felmérésekre is kiterjednek, hiszen az egészség megőrzésének és a gyógyulásnak is fontos feltétele a fizikai aktivitás. A részletes eredményekre épülő életmód-programok pedig azt a célt szolgálják, amire a vezetőknek a legnagyobb szükségük van: olyan megvalósítható életformát kínálnak, táplálkozási és mozgás tanácsokat, amellyel a lehető legtöbbet lesznek képesek kihozni önmagukból.

 

forrás: www.oxygenmedical.hu

 


Az éves megyei matrica előnyei a közlekedők számára

Az éves megyei matrica előnyei a közlekedők számára 

A 2015-ben bevezetésre került megyei matricák az elmúlt egy évtizedben egyértelműen igazolták létjogosultságukat, hiszen már jó ideje vezetik az eladási statisztikákat. Érdemes tehát megvizsgálni azt is, mi okozza ilyen mértékű keresettségüket.
Bosch: háromszor a Föld körül – 120 ezer sportkilométer 6 év alatt

Bosch: háromszor a Föld körül – 120 ezer sportkilométer 6 év alatt 

Hatodszor is a Bosch az első helyen az országos Fut a cég versenyen
Ébredő életenergia – hogyan segít a kundalini jóga a nőknek?

Ébredő életenergia – hogyan segít a kundalini jóga a nőknek? 

A kundalini jóga a kedvesség és a tudatosság jógája, ebből adódóan ideális a gyengédebb nem képviselői számára. De miben és hogyan segíthet nekünk? Hogyan járul hozzá ez a jógaforma a belső tér megtapasztalásához? Ezekre a kérdésekre keressük a választ.
Tavaszi lendület: játékosan a csapatépítés útján

Tavaszi lendület: játékosan a csapatépítés útján 

Ahogy a természet újraéled, a hosszú hónapok utáni friss levegő és napsütés szinte hívogat, hogy végre kiszabaduljunk a négy fal közül. Ilyenkor szinte vonz minket a természet, vágyunk a felfrissülésre, amit a szabad levegő ad.
A CBD olaj útja a magtól a cseppentőig

A CBD olaj útja a magtól a cseppentőig 

A CBD olaj természetes eredetével, kiegyensúlyozott összetételével és sokrétű felhasználhatóságával sokak érdeklődését keltette fel az utóbbi időben. De vajon hogyan készül ez a különleges olaj? Milyen folyamatokon megy keresztül a kender, mire illatos, sűrű kivonatként a polcokra kerül?
A körömápolás fontossága a nők életében

A körömápolás fontossága a nők életében 

A hölgyekre jellemző, hogy sokat foglalkoznak a külsejükkel. Annak érdekében, hogy ápoltak legyenek, rendszeresen látogatnak el a fodrászhoz, a kozmetikushoz és a műkörmöshöz is.
Nőként kiemelt szerepe van a jó alvásnak

Nőként kiemelt szerepe van a jó alvásnak 

Az alvás nem csupán a pihenés eszköze, hanem a szervezet regenerációjának és kiegyensúlyozott működésének alapfeltétele is - mondhatni kulcsfontosságú az egészségünk szempontjából.
Olívaolajjal a női egészségért

Olívaolajjal a női egészségért 

Az olívaolaj a mediterrán konyha egyik jellegzetes alapanyaga, ám nem csak a konyhában vehetjük hasznát. De ne szaladjunk ennyire előre, kezdetnek nézzük meg, miért olyan kedvelt, és milyen hatásai vannak!
A papírtálak széles felhasználási lehetőségei

A papírtálak széles felhasználási lehetőségei 

A papírtálcák, papír leveses tálak és tányérok valamint a sushi tálcák rendkívül népszerűek, ezért a fenntartható vendéglátásra törekvő női vállalkozók is előszeretettel használják. A vendéglátás mellett azonban praktikus megoldást jelentenek a stílusos rendezvények, a catering és az otthoni összejövetelek alkalmával is.

Nők ezreinek ad újra aktív életet a csípőprotézis 

A nők élete gyakran egyenlő a rohanással, azonban az idő múlásával jelentkező különböző ízületi fájdalmak lassabbá, nehezebbé, korlátozottabbá teszik a mozgásukat. A csípőízületi problémák nagyon sok nőt érintenek, főleg a 60 év feletti korosztályt.