Életforma.hu

ÉLET-MÓD

Ettől lesz feszesebb a hüvely!

Az erős szerelmi izmok, vagyis a pubococcygeus (PC) izmok élvezetesebbé teszik a szexet. A PC-izmok a szeméremcsont és a farok-csont között húzódnak, hevederként fogják körül a vaginát és a végbelet. Idegvégződéseik számtalan ingerre reagálnak szeretkezéskor. A nők a PC-izmaik mozgatásával tudják elérni az orgazmust.

Minél erősebb és rugalmasabb a PC-izom, annál élvezetesebb a szeretkezés, és nagyobb az esély az erős orgazmusra. Az edzett PC-izom serkenti a vér áramlását a medence területén, fokozza a hüvely nedvességét. Feszesebb lesz tőle a hüvely, és a férfi is izgatóbb élményekhez jut.

A nemi szervek izomzatát legegyszerűbben a Kegel-gyakorlatokkal edzeni. Ez a program Arnold Kegel nőgyógyászról kapta a nevét, aki még az 1940-es évek vége felé dolgozta ki edzéstervét. Eredetileg a vizelet-visszatartási nehézségekkel küszködő nőkön szeretett volna segíteni vele. Akik több havi gyakorlás után azt tapasztalták, hogy gyakrabban élnek át orgazmust.

A gyakorlat rendkívül egyszerű. Húzd össze a medencéd alsó izmait, olyan erősen, ahogyan csak tudod. Kegel szerint naponta háromszázszor kell az izmot összehúzni és elernyeszteni. Gyakorolj rendszeresen, egy napot sem szabad kihagyni!

Izom Kapcsolat Orgazmus Szeretkezés Szex Vagina
6 egyszerű tipp lakásból házba költözéshez

6 egyszerű tipp lakásból házba költözéshez 

Nőként sokat kombinálunk, ami időnként bosszantó, de néha nem is rossz szokás. Kiváltképp akkor, ha olyan szituáció előtt állunk, mint egy lakásból való költözés az új családi házba.
Hogyan őrizd meg bőröd frissességét a nyári hónapokban?

Hogyan őrizd meg bőröd frissességét a nyári hónapokban? 

Amikor a meleg napokon pihenni indulunk, mindenki szeretné a legjobb formáját hozni, és ebben a bőrünk ápolása különösen fontos szerepet kap.
Viszkok Fruzsi tippje: tartós szőrtelenítés otthon is

Viszkok Fruzsi tippje: tartós szőrtelenítés otthon is 

Az otthoni tartós szőrtelenítés egyre népszerűbb megoldás azok körében, akik szeretnének hosszú távon megszabadulni a nem kívánt szőrszálaktól anélkül, hogy időt és pénzt áldoznának drága szalonkezelésekre.
Hogyan rendezd be a hálószobád, hogy valódi pihenőszigetté váljon?

Hogyan rendezd be a hálószobád, hogy valódi pihenőszigetté váljon? 

A hálószoba sokkal több, mint egy hely, ahová aludni járunk. Ez az otthon legintimebb tere, ahol kikapcsolódunk, megpihenünk, és új energiával töltődünk fel. Éppen ezért fontos, hogy a berendezése ne csak ízléses, hanem funkcionális és kényelmes is legyen. Cikkünkben összegyűjtöttük a legfontosabb szempontokat, hogy a hálószobád ne csak szép, hanem élhető és nyugodt tér is legyen.
Hogyan szoktasd hozzá kutyádat a szobakennelhez?

Hogyan szoktasd hozzá kutyádat a szobakennelhez? 

A szobakennel sok gazdi fejében még mindig a „bezárás” fogalmával él együtt, pedig valójában épp az ellenkezője: egy jól bevezetett kennel nyugalmat, stabilitást és biztonságot ad a kutyádnak.
Így lesz stresszmentes az ételrendelés

Így lesz stresszmentes az ételrendelés 

Nőként nem mindig könnyű helytállni a mindennapokban, hiszen a munkahely mellett többnyire rájuk hárul a háztartás vezetése, a főzés és a gyereknevelés is.
Ne hagyd az utolsó pillanatra: így hozd formába a kertet nyárra

Ne hagyd az utolsó pillanatra: így hozd formába a kertet nyárra 

Amint megérkezik a tavasz, a kert újra életre kel, de csak akkor, ha mi is készen állunk rá.
Az éves megyei matrica előnyei a közlekedők számára

Az éves megyei matrica előnyei a közlekedők számára 

A 2015-ben bevezetésre került megyei matricák az elmúlt egy évtizedben egyértelműen igazolták létjogosultságukat, hiszen már jó ideje vezetik az eladási statisztikákat. Érdemes tehát megvizsgálni azt is, mi okozza ilyen mértékű keresettségüket.
Bosch: háromszor a Föld körül – 120 ezer sportkilométer 6 év alatt

Bosch: háromszor a Föld körül – 120 ezer sportkilométer 6 év alatt 

Hatodszor is a Bosch az első helyen az országos Fut a cég versenyen
Ébredő életenergia – hogyan segít a kundalini jóga a nőknek?

Ébredő életenergia – hogyan segít a kundalini jóga a nőknek? 

A kundalini jóga a kedvesség és a tudatosság jógája, ebből adódóan ideális a gyengédebb nem képviselői számára. De miben és hogyan segíthet nekünk? Hogyan járul hozzá ez a jógaforma a belső tér megtapasztalásához? Ezekre a kérdésekre keressük a választ.