Ha eddig elhanyagoltad az izomerősítést, akkor ez a kutatás felnyitja a szemed a fontosságára.

Néhány éve még a sci-fi filmekben láttunk csak olyan gépeket, amik ma már a valóságban is működnek. Mi most két olyan robotot mutatunk be, amelyek a gyógyításban jelentenek komoly előrelépést. Az egyik berendezés az agy jeleit szavakra fordítja és ki is mondja azokat. Súlyosan bénult embereknek adja vissza a kommunikáció lehetőségét. A másik robot az izmokban lévő elektromos feszültség alapján dolgozik. Kínában fejlesztették ki emberek masszírozására.

Rég felfedezett, majd elfeledett, a természeti kincsek erejét latba vető kezelések élik reneszánszukat egészségünk védelmében. Budapest fürdőkultúrája egyre távolabbi országokból vonzza magához a kíváncsi látogatókat. 118 fúrt kútjával és természetes forrásával, 19 féle gyógyvizével, történelmi fürdőivel, a természet erőforrásait hasznosító gyógykezeléseivel egyedülálló. 

A könyök érzékeny testrész, fájdalma akár éjszaka is kínzó panaszokat okozhat. A kivizsgáláskor sokszor derül fény ún. golf- vagy teniszkönyökre, amelyek azonban nemcsak a sport miatt alakulhatnak ki. Dr. Páll Zoltán, a Budai Fájdalomközpont sebésze, traumatológus, sportorvos szerint a jó hír, hogy van megoldás a kínzó problémára.

A térdünk számos akut és krónikus ok miatt fájhat, megsérülhet, kophat benne a porc. Dr. Páll Zoltán, a Budai Fájdalomközpont sebésze, traumatológus, sportorvos számos hasznos tanáccsal szolgál, amelyekkel kezelhető, kivédhető a fájdalom.  

A derékfájás mellett igen gyakori probléma a hát felső szakaszának fájdalma, amelyhez gyakran kapcsolódik a váll- és nyakfájdalom is. Az okok igen szerteágazóak,de akár akut, akár krónikus fájdalomról van szó, orvosi segítséggel szinte szó szerint nagy teher kerülhet le a vállunkról.

Nem is gondolnád, hogy a manapság olyannyira divatos, lapos talpú balerina, és saru cipők milyen fájdalmakat képesek okozni. De azt biztosdan tudod, hogy a napi több órás ülőmunka derék és hátfájást okozhat. Michol Nikolett az Oxygen Medical fizikoterápiás asszisztense elmondta, miért hagyjuk a boltban a kemény talpú, nehéz cipőt. Emellett természetesen részletesen beszélt a fizikoterápia szervezetre gyakorolt jótékony hatásáról.

Sokan kezdenek el úgy mozogni, hogy nincsenek tisztában saját egészségi állapotukkal. Állapotfelmérés nélkül nem csak a várt eredmény marad el, hanem rossz esetben akár kisebb-nagyobb sérülések is bekövetkezhetnek, vagy akár rosszullétek is felléphetnek. Négy dolgot mindenképp ismernünk kell, mielőtt komoly edzésekbe kezdünk!

Manapság egyre több nőt látni a vízpartokon a párjuk és a horgászbot mellett ücsörögni, és a nagy halra várni. A csendes őrültek sportjaként ismert horgászat hazánk egyik legszebb nőjét is megfertőzte. Németh Niki még a kukacoktól sem undorodik.

A tavasz az igazi futószezon kezdetét is jelenti. A jó edzésterv és a megfelelő felszerelés mellett fontos odafigyelni a helyes, egészséges hidratálásra is annak érdekében, hogy az edzés igazán sikeres és hatékony legyen.

Egy friss kutatás szerint, a rendszeres énekórák nemcsak a tiszta hangzás elérésében segítenek, de a hangképzés, énektechnika fejlesztésével a horkolás is csökkenthető.

A meggy számos jótékony hatása mellett segít az izmok regenerálódásában és a fogyókúrát megelőző méregtelenítésben, így sportolók és diétázók számára kifejezetten ajánlott a fogyasztása. A nyári hónapokban ráadásul kiváló frissítő italokat: préselt meggylevet, szörpöt vagy akár turmixot is készíthetünk belőle.

A futás nemcsak a legjobb zsírégető edzés, de a legegyszerűbb és a legjobb kardió edzésforma is, csupán elkezdeni nehéz. Adunk pár tippet, hogyan hozd formába magad gyorsan és egyszerűen a friss levegőn!

A stressz a mindennapi élet velejárója, ám vannak olyan emberek, akik nem csak a feszültségekkel, hanem az abból adódó egészségügyi problémákkal is kénytelenek számolni. Sokaknál ugyanis ennek hatására mozgásszervi problémák (is) jelentkeznek, melyek akár huzamosabb ideig is fennállhatnak. Pontosan hogyan függ össze a mentális állapot és az izomzat?

Gyakorta kellemetlen vállfájdalmat okoz utólag, ha autózunk, buszon utazunk, vagy nyitott ablaknál ücsörgünk  Vajon másképpen kell ezt kezelni, mint amikor egy rossz mozdulat, rándulás, izomgörcs vagy gyulladás áll a fájdalom hátterében? Mi lehet az oka annak, ha pár nap alatt sem múlik el?

Számtalan kellemetlenséget okozhatnak  testben kialakult izomcsomók, amelyek az idők folyamán több helyen is megjelenhetnek, olykor komoly fájdalmakat okozva. Keletkezésük hosszú idő alatt megy végbe, így eltüntetésük sem lehetséges egyik napról a másikra. Hogy milyen módszerekkel lehet mégis megszabadulni tőlük, azt most elmondjuk!

Nem fordul, megfeszül, lemerevedik, nyikorog. A fájdalom sokszor ok nélkül jön, s aztán megy, vagy makacsul tartós marad. Vajon mitől fáj a nyakunk? A szerteágazó okokról és kezelésükről kérdeztük a szakértőt.

Fordítanád, de se jobbra, se balra nem megy? Az ülőmunkát végzők többségénél bizony gyakran előfordul a nyaki merevség és izomfájdalom, amely hosszabb időre állandósulhat is. Megfelelő kezeléssel, aktív fájdalomcsillapítással azonban megszüntethető.

Nőként írni arról, hogy egy férfi nőiesnek talál-e egy izmos nőt, rendkívül nehéz feladat. Ezért több férfit is megkérdeztem a témával kapcsolatban, s bár különböző korosztályokat kerestem meg, a vélemények között nem volt sok eltérés.

Az erős szerelmi izmok, vagyis a pubococcygeus (PC) izmok élvezetesebbé teszik a szexet. A PC-izmok a szeméremcsont és a farok-csont között húzódnak, hevederként fogják körül a vaginát és a végbelet. Idegvégződéseik számtalan ingerre reagálnak szeretkezéskor. A nők a PC-izmaik mozgatásával tudják elérni az orgazmust.

Szex izmunk, orvosi nevén pubococcygeus, kiejthető nevén PC, a medence egyik legnagyobb izma, mely a nőknél a vaginában, a férfiaknál a prosztata alatt segédkezik a szex során. Nemcsak a közösülés okozta gyönyör fokozásában, hanem az összes medencében zajló aktus során, mint például a vizelettartásnál, komoly szerepet tölt be.