Életforma.hu

ÉLET-MÓD

Ezért egészséges az alma! Egyél még többet!

Kevés almát, mintegy évi 15 kilót fogyasztunk, holott a duplája lenne ideális az egészségünk megőrzése érdekében. Mivel idén rekordtermés várható almából, kampány indul az almafogyasztás népszerűsítésére.

Idén mintegy 780-800 ezer tonnás almatermés várható, ami rekordnak számít, az elmúlt évek átlagánál 40 százalékkal magasabb. Ám a magyar almatermelők nincsenek könnyű helyzetben, az orosz embargó miatt is sok a káruk, ami a megélhetésüket veszélyezteti.

Az idared is szerepelt a kedvenckereső versenyen - Kép: Pixabay

Magyarországon a gyümölcstermesztés 60 százalékát az alma adja, de az átlagfogyasztás fejenként csak évi 15 kilogramm. Ha minden ember naponta legalább egy almával többet tenne a kosarába, azzal több száz magyar munkahely megőrzéséhez járulna hozzá.

Az almát elsősorban nyersen és lehetőleg héjával – sőt magjával – együtt érdemes enni, mert ekkor szívódnak fel belőle a fémre és hőre érzékeny vitaminok és ásványi anyagok is. A rendkívül alacsony kalória-, ugyanakkor rendkívül magas rosttartalmú gyümölcs a diétázók számára is ideális választás. Vitaminokban és ásványi anyagokban rendkívül gazdag: A-, B-vitamin- és folsavtartalma mellett kalcium-, magnézium-, kálium- és kéntartalma is jelentős. Magas káliumtartalma a szív- és érrendszer gyengeségeit enyhíti. A belek működésére és a bélflórára is kifejezetten jó hatással van.

Idén több akciót is indított az agrártárca az almafogyasztás népszerűsítésére, és most azt javasolja a gazdaszervezeteknek és a terméktanácsoknak, hogy kezdeményezzenek értékesítési akciókat a nagyobb városokban, lakótelepeken, mivel ha az emberek néhány kilogrammal többet vásárolnak, akkor az idei termékfelesleg elfogyasztható.

A tervek szerint novemberben az almapálinkát népszerűsítik majd nagykövetekkel és közéleti személyiségekkel együtt magyarországi pálinkafőzdékben, a tárca dolgozói pedig közvetlenül a termelőktől vásárolhatnak a gyümölcsből.

Negyvenmillió forintos keretösszeggel almapromóciós marketingkampányt indítottak, ezzel 6 áruházláncban 50 termékbemutatón mutatják be a magyar almát a vásárlóknak.

A jelenleg fejenként 15 kilogrammos éves átlagfogyasztás nagyon alacsony, ennek akár a dupláját is el kellene fogyasztanunk az egészség megőrzéséhez. Besegítünk mi is néhány almás recepttel!

Melyik almafajta lett Magyarország kedvence?
Az Iskolagyümölcs-program keretében május 31-én indult a „Keressük Magyarország kedvenc almafajtáját!” elnevezésű roadshow, melynek célja, hogy a magyar lakosság szavazataival kiderüljön, melyik almafajta a legnépszerűbb hazánkban. A szavazás már lezárult, a győztes almafajta kihirdetésére az őszi almaszüretkor kerül sor.


6 egyszerű tipp lakásból házba költözéshez

6 egyszerű tipp lakásból házba költözéshez 

Nőként sokat kombinálunk, ami időnként bosszantó, de néha nem is rossz szokás. Kiváltképp akkor, ha olyan szituáció előtt állunk, mint egy lakásból való költözés az új családi házba.
Hogyan őrizd meg bőröd frissességét a nyári hónapokban?

Hogyan őrizd meg bőröd frissességét a nyári hónapokban? 

Amikor a meleg napokon pihenni indulunk, mindenki szeretné a legjobb formáját hozni, és ebben a bőrünk ápolása különösen fontos szerepet kap.
Viszkok Fruzsi tippje: tartós szőrtelenítés otthon is

Viszkok Fruzsi tippje: tartós szőrtelenítés otthon is 

Az otthoni tartós szőrtelenítés egyre népszerűbb megoldás azok körében, akik szeretnének hosszú távon megszabadulni a nem kívánt szőrszálaktól anélkül, hogy időt és pénzt áldoznának drága szalonkezelésekre.
Hogyan rendezd be a hálószobád, hogy valódi pihenőszigetté váljon?

Hogyan rendezd be a hálószobád, hogy valódi pihenőszigetté váljon? 

A hálószoba sokkal több, mint egy hely, ahová aludni járunk. Ez az otthon legintimebb tere, ahol kikapcsolódunk, megpihenünk, és új energiával töltődünk fel. Éppen ezért fontos, hogy a berendezése ne csak ízléses, hanem funkcionális és kényelmes is legyen. Cikkünkben összegyűjtöttük a legfontosabb szempontokat, hogy a hálószobád ne csak szép, hanem élhető és nyugodt tér is legyen.
Hogyan szoktasd hozzá kutyádat a szobakennelhez?

Hogyan szoktasd hozzá kutyádat a szobakennelhez? 

A szobakennel sok gazdi fejében még mindig a „bezárás” fogalmával él együtt, pedig valójában épp az ellenkezője: egy jól bevezetett kennel nyugalmat, stabilitást és biztonságot ad a kutyádnak.
Így lesz stresszmentes az ételrendelés

Így lesz stresszmentes az ételrendelés 

Nőként nem mindig könnyű helytállni a mindennapokban, hiszen a munkahely mellett többnyire rájuk hárul a háztartás vezetése, a főzés és a gyereknevelés is.
Ne hagyd az utolsó pillanatra: így hozd formába a kertet nyárra

Ne hagyd az utolsó pillanatra: így hozd formába a kertet nyárra 

Amint megérkezik a tavasz, a kert újra életre kel, de csak akkor, ha mi is készen állunk rá.
Az éves megyei matrica előnyei a közlekedők számára

Az éves megyei matrica előnyei a közlekedők számára 

A 2015-ben bevezetésre került megyei matricák az elmúlt egy évtizedben egyértelműen igazolták létjogosultságukat, hiszen már jó ideje vezetik az eladási statisztikákat. Érdemes tehát megvizsgálni azt is, mi okozza ilyen mértékű keresettségüket.
Bosch: háromszor a Föld körül – 120 ezer sportkilométer 6 év alatt

Bosch: háromszor a Föld körül – 120 ezer sportkilométer 6 év alatt 

Hatodszor is a Bosch az első helyen az országos Fut a cég versenyen
Ébredő életenergia – hogyan segít a kundalini jóga a nőknek?

Ébredő életenergia – hogyan segít a kundalini jóga a nőknek? 

A kundalini jóga a kedvesség és a tudatosság jógája, ebből adódóan ideális a gyengédebb nem képviselői számára. De miben és hogyan segíthet nekünk? Hogyan járul hozzá ez a jógaforma a belső tér megtapasztalásához? Ezekre a kérdésekre keressük a választ.