Életforma.hu

ÉLET-MÓD

Ezért egészséges az alma! Egyél még többet!

Kevés almát, mintegy évi 15 kilót fogyasztunk, holott a duplája lenne ideális az egészségünk megőrzése érdekében. Mivel idén rekordtermés várható almából, kampány indul az almafogyasztás népszerűsítésére.

Idén mintegy 780-800 ezer tonnás almatermés várható, ami rekordnak számít, az elmúlt évek átlagánál 40 százalékkal magasabb. Ám a magyar almatermelők nincsenek könnyű helyzetben, az orosz embargó miatt is sok a káruk, ami a megélhetésüket veszélyezteti.

Az idared is szerepelt a kedvenckereső versenyen - Kép: Pixabay

Magyarországon a gyümölcstermesztés 60 százalékát az alma adja, de az átlagfogyasztás fejenként csak évi 15 kilogramm. Ha minden ember naponta legalább egy almával többet tenne a kosarába, azzal több száz magyar munkahely megőrzéséhez járulna hozzá.

Az almát elsősorban nyersen és lehetőleg héjával – sőt magjával – együtt érdemes enni, mert ekkor szívódnak fel belőle a fémre és hőre érzékeny vitaminok és ásványi anyagok is. A rendkívül alacsony kalória-, ugyanakkor rendkívül magas rosttartalmú gyümölcs a diétázók számára is ideális választás. Vitaminokban és ásványi anyagokban rendkívül gazdag: A-, B-vitamin- és folsavtartalma mellett kalcium-, magnézium-, kálium- és kéntartalma is jelentős. Magas káliumtartalma a szív- és érrendszer gyengeségeit enyhíti. A belek működésére és a bélflórára is kifejezetten jó hatással van.

Idén több akciót is indított az agrártárca az almafogyasztás népszerűsítésére, és most azt javasolja a gazdaszervezeteknek és a terméktanácsoknak, hogy kezdeményezzenek értékesítési akciókat a nagyobb városokban, lakótelepeken, mivel ha az emberek néhány kilogrammal többet vásárolnak, akkor az idei termékfelesleg elfogyasztható.

A tervek szerint novemberben az almapálinkát népszerűsítik majd nagykövetekkel és közéleti személyiségekkel együtt magyarországi pálinkafőzdékben, a tárca dolgozói pedig közvetlenül a termelőktől vásárolhatnak a gyümölcsből.

Negyvenmillió forintos keretösszeggel almapromóciós marketingkampányt indítottak, ezzel 6 áruházláncban 50 termékbemutatón mutatják be a magyar almát a vásárlóknak.

A jelenleg fejenként 15 kilogrammos éves átlagfogyasztás nagyon alacsony, ennek akár a dupláját is el kellene fogyasztanunk az egészség megőrzéséhez. Besegítünk mi is néhány almás recepttel!

Melyik almafajta lett Magyarország kedvence?
Az Iskolagyümölcs-program keretében május 31-én indult a „Keressük Magyarország kedvenc almafajtáját!” elnevezésű roadshow, melynek célja, hogy a magyar lakosság szavazataival kiderüljön, melyik almafajta a legnépszerűbb hazánkban. A szavazás már lezárult, a győztes almafajta kihirdetésére az őszi almaszüretkor kerül sor.


Varázslatos vintage esküvők

Varázslatos vintage esküvők 

A múlt század nosztalgiája már évek óta visszaköszön az esküvői trendekben, és a vintage stílus rajongóinak cseppet sem kell elkeseredniük: ez a téma folyamatosan népszerű.
6 tipp, hogyan maradhatsz lendületesebb egész nap

6 tipp, hogyan maradhatsz lendületesebb egész nap 

Az utóbbi évtizedekben érezhetően felgyorsult a világ, nem csoda tehát, ha sokszor úgy érzed, a nap túl hosszú, az energiád azonban túl kevés hozzá.
Hogyan vedd fel a harcot az őszi megfázással természetes módon?

Hogyan vedd fel a harcot az őszi megfázással természetes módon? 

  Az őszi hónapok sokak számára egyet jelentenek a megfázással: kaparó torok, orrfolyás és levertség mindennapos vendég ilyenkor. Az időjárás változása kihívást jelent az egészség megőrzése szempontjából, és sokan keresnek természetes megoldásokat a tünetek enyhítésére.
Tippek a fáradtság leküzdésére és az energiaszint fenntartására

Tippek a fáradtság leküzdésére és az energiaszint fenntartására 

A fáradtság szinte mindenkit utolér időnként – legyen szó stresszes munkanapokról, kevés alvásról vagy egyszerűen arról, hogy túl sok minden történik körülöttünk. Ilyenkor hajlamosak vagyunk a gyors megoldásokat keresni, például még egy kávét inni vagy édességhez nyúlni, de ezek hatása rövid ideig tart.
Mit érdemes tudni a kábítószerrel kapcsolatos felelősségről?

Mit érdemes tudni a kábítószerrel kapcsolatos felelősségről? 

A legtöbb állam tiltja a kábítószerekkel kapcsolatos bármilyen magatartást, viszont országonként változik a kábítószer birtoklására vonatkozó szabályozás és annak büntetése. A kábítószerek büntetőpolitikai megfontolásai nagyon hasonlók az európai országokban, így Magyarországon is.
A tranexámsav titka: hogyan érhetünk el ragyogó bőrt?

A tranexámsav titka: hogyan érhetünk el ragyogó bőrt? 

Felmerült benned már az a kérdés, mi lehet az a különleges összetevő, ami segíthet eltüntetni a bőrön meglévő pigmentfoltokat, napbarnított foltokat vagy akár a pattanások után fennmaradó makacs nyomokat?
A jövő a rollerek biztonságos használatáé!

A jövő a rollerek biztonságos használatáé! 

A huszonegyedik század városi közlekedése forradalmi változásokon ment keresztül az elmúlt években, és ebben központi szerepet járszik a roller. Ami egykor csak gyermekjáték volt, mára a mikromobilitás szimbólumává vált, különösen az elektromos meghajtású változatok elterjedésének köszönhetően.
 A zöld szállítási megoldások reneszánsza

A zöld szállítási megoldások reneszánsza 

Eszedbe jutott már, hogy mennyire hatékony egy biciklis futárszolgálat a városi közlekedésben? A nagyvárosokban, mint Budapest, egyre népszerűbbek azok a futárok, akik kerékpárral oldják meg a csomagszállítást, hiszen a lüktető forgalomban gyorsabban célba érnek, és még a környezetet is kímélik. Mi áll ennek a trendnek a hátterében, és milyen előnyöket kínálnak ezek a szolgáltatások?
Testmozgás és mesevilág – a gyermek mindennapjai

Testmozgás és mesevilág – a gyermek mindennapjai 

A gyerekek világa játékkal, kíváncsisággal és felfedezésekkel van tele: itt az aktivitás és a mesevilág olyan elemek, melyek nemcsak fejlesztik a kicsik képességeit, hanem tartalmasabbá, boldogabbá is teszik a mindennapjaikat.
A családközpontú ellátás és a betegbiztonság a szülészet alapja

A családközpontú ellátás és a betegbiztonság a szülészet alapja 

A természetes szülés fontosságára hívta fel a figyelmet Dr. Siklós Pál, hiszen szerencsére már akár két császár után is lehetséges a hüvelyi szülés, ahogyan ikreknél is. A szülészfőorvos kiemelte a magánegészségügy azon vitathatatlan előnyét, hogy személyhez kötött szülésznő és/vagy szülészorvos választására is lehetőség van.