Hétfő
reggeli: fél grépfrút, 3 kemény tojás, kávé
ebéd: 3 tojás, kávé
vacsora: 3 tojás, vegyessaláta, 1 pirítós
Kedd
reggeli: fél grépfrút, 1-3 kemény tojás, kávé
ebéd: 3 tojás, tea
vacsora: egy nagy szelet sült hús, zöldsaláta vagy savanyú káposzta
Szerda
reggeli: fél grépfrút, 3 kemény tojás, kávé
ebéd: 2-3 tojás, spenót, paradicsom vagy paradicsomlé
vacsora: fél grillcsirke, uborka, paradicsom
Csütörtök
reggeli: fél grépfrút, 1-3 kemény tojás, tea
ebéd: vegyes saláta, grépfrút, kávé
vacsora: 2-3 tojás, túró, egy szelet pirítós
Péntek
reggeli: fél grépfrút, 3 kemény tojás, kávé
ebéd: 1-2 tojás, tea
vacsora: sült hal (nem panírozva) vegyes saláta
Szombat
reggeli: fél grépfrút, 1-3 kemény tojás, kávé
ebéd: gyümölcssaláta
vacsora: egy nagy szelet sült hús, paradicsom, uborka, tea
Vasárnap
reggeli: fél grépfrút, 3 kemény tojás, kávé
ebéd: hideg tyúkhús, paradicsom főtt káposzta, sárgarépa
vacsora: zöldségleves gréprút, tea
Akik a diétára esküsznek, azt javasolják: a diétás recepten ne változtassunk, mert mindazokat az összetevőket tartalmazza, amelyek a kúra alatt a testi erő fenntartásához szükséges. A diéta két hétig tart, de két, nem egymást követő hétig (egy hét szünettel) zsiradékot, szénhidrátot továbbra sem szabad fogyasztani. Szigorú betartása mellett két hét alatt 5-6 kg-ot lehet fogyni. A kúra ideje alatt alkoholt fogyasztani tilos- írja a haon.hu.
A fogyókúra előtt feltétlenül konzultáljon az orvosával!
