Életforma.hu

ÉLET-MÓD

Ha merev, ha recseg és ropog

Az artrózis a végtagok vagy a gerinc egy ízületét érintő betegség, mely a porc elvékonyodásával, kopásával jár. A leggyakrabban érintettek az ujjak, a hüvelykujj töve, a nagylábujj, a nyak, a csípő, a derék és a térd.

Nagyon gyakori betegség, a lakosság 20-25 %-a szenved tőle. A 40 év felettiek már veszélyeztetettnek számítnak, az évek előrehaladtával pedig nő az esély az artrózisra.

Biztos eljárás nincs a gyógyítására, de a kezdeti stádiumban tornával, porcerősítő szerekkel, fürdővel a kopás lassítható vagy megállítható. A legrosszabb végkifejlet: bizonyos fokú rokkantság.

Tünetek:

"Be kell járatódnom": Ha pihenés után feláll, úgy érzi, ízületei merevek, s ez az érzés 5-10 perc mozgás után szűnik csak meg.

Hol van, hol nincs: Az érintett terület fájdalma pihentetéskor elmúlik, igénybevételkor előjön. Erős éjszakai fájdalmak jelentkezhetnek.

Egyre nehezebben mozog, behajlított helyzetben rögzül: a károsodás előrehaladtával az ízület mozgása beszűkül, a porc zsugorodhat és deformálódhat.

Bütykös ujjak": a középkorú nőknél gyakori a kezek kisízületeinek artrózisa. Családi örökség is lehet az erre való hajlam. Az ízületek először megduzzadnak, érzékenyek a nyomásra, bepirosodhatnak, végül fájdalmatlan duzzanatok jönnek létre az ujjak ízületein.

Csikorgás, ropogás: a betegség következtében a porc alapvetően sima, síkos felülete berepedezik, az ízület szélein csontkinövések jelennek meg. A porcfelület egyenetlenségei miatt mozgatáskor recseg-ropog az ízület.

Kik a különösen veszélyeztettek?

A porc kopási folyamatának elindulásában számos tényező játszik szerepet az életkor mellett. Bizonyos szakmák képviselői "foglalkozási ártalomként" szembesülnek a betegséggel, például buszsofőrök, szénbányászok.

A túlsúly szintén fokozott igénybevételnek teszi ki az ízületeket. Olykor viszont egészen más típusú az ok: sérülés, hormonális változás (klimax) vagy a hideg, nyirkos éghajlat elősegíthetik az artózis kialakulását.

D.D.L.


Hogyan szoktasd hozzá kutyádat a szobakennelhez?

Hogyan szoktasd hozzá kutyádat a szobakennelhez? 

A szobakennel sok gazdi fejében még mindig a „bezárás” fogalmával él együtt, pedig valójában épp az ellenkezője: egy jól bevezetett kennel nyugalmat, stabilitást és biztonságot ad a kutyádnak.
Így lesz stresszmentes az ételrendelés

Így lesz stresszmentes az ételrendelés 

Nőként nem mindig könnyű helytállni a mindennapokban, hiszen a munkahely mellett többnyire rájuk hárul a háztartás vezetése, a főzés és a gyereknevelés is.
Ne hagyd az utolsó pillanatra: így hozd formába a kertet nyárra

Ne hagyd az utolsó pillanatra: így hozd formába a kertet nyárra 

Amint megérkezik a tavasz, a kert újra életre kel, de csak akkor, ha mi is készen állunk rá.
Az éves megyei matrica előnyei a közlekedők számára

Az éves megyei matrica előnyei a közlekedők számára 

A 2015-ben bevezetésre került megyei matricák az elmúlt egy évtizedben egyértelműen igazolták létjogosultságukat, hiszen már jó ideje vezetik az eladási statisztikákat. Érdemes tehát megvizsgálni azt is, mi okozza ilyen mértékű keresettségüket.
Bosch: háromszor a Föld körül – 120 ezer sportkilométer 6 év alatt

Bosch: háromszor a Föld körül – 120 ezer sportkilométer 6 év alatt 

Hatodszor is a Bosch az első helyen az országos Fut a cég versenyen
Ébredő életenergia – hogyan segít a kundalini jóga a nőknek?

Ébredő életenergia – hogyan segít a kundalini jóga a nőknek? 

A kundalini jóga a kedvesség és a tudatosság jógája, ebből adódóan ideális a gyengédebb nem képviselői számára. De miben és hogyan segíthet nekünk? Hogyan járul hozzá ez a jógaforma a belső tér megtapasztalásához? Ezekre a kérdésekre keressük a választ.
Tavaszi lendület: játékosan a csapatépítés útján

Tavaszi lendület: játékosan a csapatépítés útján 

Ahogy a természet újraéled, a hosszú hónapok utáni friss levegő és napsütés szinte hívogat, hogy végre kiszabaduljunk a négy fal közül. Ilyenkor szinte vonz minket a természet, vágyunk a felfrissülésre, amit a szabad levegő ad.
A CBD olaj útja a magtól a cseppentőig

A CBD olaj útja a magtól a cseppentőig 

A CBD olaj természetes eredetével, kiegyensúlyozott összetételével és sokrétű felhasználhatóságával sokak érdeklődését keltette fel az utóbbi időben. De vajon hogyan készül ez a különleges olaj? Milyen folyamatokon megy keresztül a kender, mire illatos, sűrű kivonatként a polcokra kerül?
A körömápolás fontossága a nők életében

A körömápolás fontossága a nők életében 

A hölgyekre jellemző, hogy sokat foglalkoznak a külsejükkel. Annak érdekében, hogy ápoltak legyenek, rendszeresen látogatnak el a fodrászhoz, a kozmetikushoz és a műkörmöshöz is.
Nőként kiemelt szerepe van a jó alvásnak

Nőként kiemelt szerepe van a jó alvásnak 

Az alvás nem csupán a pihenés eszköze, hanem a szervezet regenerációjának és kiegyensúlyozott működésének alapfeltétele is - mondhatni kulcsfontosságú az egészségünk szempontjából.