Életünkben rendkívül fontos, hogy minden részlet a helyére kerüljön és egyfajta egyensúlyi állapot álljon fenn. Ha az egyensúly bármelyik irányba kibillen, az az élet minden más területére is kihat. Azonban egy tudatosan megtervezett és végrehajtott biostratégia, amely figyelembe veszi életstílusunkat, minden korosztálynak segíthet abban, hogy teljes életet élhessünk, és hogy fizikailag és szellemileg is kiegyensúlyozottak maradjunk. Gyurkovits Krisztina, dietetikus szerint: „Ahhoz, hogy életünket jó egészségben élhessük meg, elengedhetetlen az egészséges életmód, a józan életvitel, a megfelelő fizikai aktivitás, a kiegyensúlyozott táplálkozás és a belső lelki harmónia is”. A biostratégia kialakítása tehát egyfajta egyénre szabott akcióterv, amely a megfelelő táplálkozási, testedzési és immunerősítő stratégiát tartalmazza, és amely segít, hogy ez az egyensúlyi állapot létrejöjjön.
A hétvégi kiállításon olyan termékek is jelen lesznek, amelyek az idősebb generáció segítségére lehetnek a prevencióban és a rehabilitációban is; így az érdeklődők olyan terápiás- és sporteszközöket ismerhetnek meg, mint pl. a dinamikus ülőpárna vagy az erősítő gumiszalag, amelyek az aktív idős korosztály számára ösztönzően hatnak a testmozgásra, így az egészséges életmódra is egyaránt.
További információ: www.thera-team.hu
ÉLET-MÓD
Hétvégén Nyugdíjas Expó!
2010-ben második alkalommal rendezik meg a Nyugdíjas Expót, amely elsősorban azoknak az időseknek és családjuknak szól, akik bár már nyugdíjas korba léptek, mégis aktívan élik az életüket: utaznak, dolgoznak, sportolnak. Az expón november 26 és 28 között változatos programokkal, számos kedvezménnyel várják az érdeklődőket, de van olyan stand is, ahol segítenek megismerni saját biostratégiánkat is.
A rendszeres infraszaunázás jótékony hatásai
Az ép testben ép lélek mondás talán sosem volt aktuálisabb, mint napjainkban.
Így készíthető olajos macerátum házilag
Az olajos macerátumok készítése régre nyúlik vissza, hiszen a természet gyógyító erejét már évezredekkel korábban elhoztuk az otthonunkba.
Harmónia és egészség – megoldások a mindennapokra
A női és férfi szervezet egészsége sokszor más jellegű figyelmet kíván. Bár a hétköznapi rohanásban hajlamosak vagyunk a kellemetlen tüneteket elbagatellizálni, a korai odafigyelés gyakran meghálálja magát.
A gyaloglópad az új trend az otthoni edzéshez!
Bevallom, amikor először hallottam a gyaloglópadról, kicsit szkeptikus voltam.
6 egyszerű tipp lakásból házba költözéshez
Nőként sokat kombinálunk, ami időnként bosszantó, de néha nem is rossz szokás. Kiváltképp akkor, ha olyan szituáció előtt állunk, mint egy lakásból való költözés az új családi házba.
Hogyan őrizd meg bőröd frissességét a nyári hónapokban?
Amikor a meleg napokon pihenni indulunk, mindenki szeretné a legjobb formáját hozni, és ebben a bőrünk ápolása különösen fontos szerepet kap.
Viszkok Fruzsi tippje: tartós szőrtelenítés otthon is
Az otthoni tartós szőrtelenítés egyre népszerűbb megoldás azok körében, akik szeretnének hosszú távon megszabadulni a nem kívánt szőrszálaktól anélkül, hogy időt és pénzt áldoznának drága szalonkezelésekre.
Hogyan rendezd be a hálószobád, hogy valódi pihenőszigetté váljon?
A hálószoba sokkal több, mint egy hely, ahová aludni járunk. Ez az otthon legintimebb tere, ahol kikapcsolódunk, megpihenünk, és új energiával töltődünk fel. Éppen ezért fontos, hogy a berendezése ne csak ízléses, hanem funkcionális és kényelmes is legyen. Cikkünkben összegyűjtöttük a legfontosabb szempontokat, hogy a hálószobád ne csak szép, hanem élhető és nyugodt tér is legyen.
Hogyan szoktasd hozzá kutyádat a szobakennelhez?
A szobakennel sok gazdi fejében még mindig a „bezárás” fogalmával él együtt, pedig valójában épp az ellenkezője: egy jól bevezetett kennel nyugalmat, stabilitást és biztonságot ad a kutyádnak.
Így lesz stresszmentes az ételrendelés
Nőként nem mindig könnyű helytállni a mindennapokban, hiszen a munkahely mellett többnyire rájuk hárul a háztartás vezetése, a főzés és a gyereknevelés is.
