Életforma.hu

ÉLET-MÓD

Két hetet töltött Magyarországon a kung-fu stílus Nagymestere

Legerősebbként és legszorgalmasabbként tisztelt tanítványához, Kapecska Attilához, Magyarországra érkezett Di Guoyong (ejtsd: Di-Guojong) Nagymester, a több mint 900 éves múltra visszatekintő Xing Yi Quan (ejtsd: Szing-ji-csüen) kung fu stílus egyik legnagyobb tudású képviselője. A Nagymester két hetet tölt Magyarországon, hogy a stílust szorgalmasan gyakorló hazai mestereknek adja át tudását.

Itt tartózkodása alatt 2007. június 26-án bemutatót tartott a Xing Yi Quan magyarországi népszerűsítéséért munkálkodó Kung Fu Akadémián. A bemutatón az érdeklődők bepillantást nyerhettek a Pekingből érkezett Nagymester tanítási módszereibe, megismerkedhettek a Xing Yi Quan alapjaival, történetével, egészségmegőrző és harci technikáival.

A Nagymester a bemutató során hangsúlyozta: a keleti harcművészetek közül a Xing Yi Quan-t különösen ajánlja az európai, nyugati embereknek. Egyrészt az európai ember testfelépítése erősebb az ázsiaiakénál, így a Xing Yi intenzitását, erejét még jobban meg tudják jeleníteni. Ugyanakkor kiváló mozgásforma stresszes, túlhajszolt életforma mellett, hiszen a testi egészség mellett a mentális egészséget is javítja, gyakorlása pedig feltölt és megnyugtat. A Xing Yi-t gyerekek és idősek, férfiak és nők egyaránt elkezdhetik és gyakorolhatják, szemben más sportokkal, mozgásformákkal. Az egészségre gyakorolt jótékony hatását bizonyítja, hogy a Xing Yi-t hosszú évekig gyakorlók várható átlagos élettartama megközelíti a 80 évet.

Di Guoyong a bemutató során szóban és gyakorlatban is bemutatta a stílus legfontosabb elemeit. Elmondta, hogy a Xing Yi Quan a belső kung fu irányzatok közé tartozik, ami annyit jelent, hogy a külső, fizikai mozgás magas szinten kapcsolódik össze a belső koncentrációval. Módszertanában rokonságot mutat az oly népszerű Taijiquan-nel (Taicsi), és a kevésbé ismert Ba Gua Zhang-al (Pa Kua tenyér). Elsősorban a testet működtető qi (életenergia) fejlesztésére koncentrál, ugyanakkor az egyik leghatékonyabb harci rendszer, melyet 900 évvel ezelőtt éppen a katonák harci képességeinek javítása érdekében fejlesztettek ki.

A Xing Yi elsajátítása során a tanítványok először az állásgyakorlatokat sajátítják el, melyek a stabil állás és védekezés mellett a gyors és hatékony támadás alapjai is, miközben különösen alkalmasak az ízületek megerősítésére. Emellett megismerkednek az 5 fázis elméletével. Ez utóbbi az 5 alapmozdulat - a hasító ököl, fúró ököl, zúzó ököl, törő- vagy ágyúököl és keresztező ököl - elsajátítása mellett, az emberi szervezet 5 alapvető belső szervének a- szívnek, a lépnek, a tüdőnek, a veséknek és a májnak - a megerősítésében, gyógyításában is segít. Így a Xing Yi-t gyakorlók viszonylag rövid időn belül birtokában lehetnek egy hatékony harci és önvédelmi technikának, ugyanakkor elsajátítanak egy egészségvédő, betegségmegelőző módszert is. Di Guoyong szerint a Xing Yi néhány éven belül megváltoztatja a stílust gyakorló kiállását, növeli az önbizalmát, önvédelmi képességeit, és természetesen egészségesebb lesz tőle.

A Xing Yi Quan egyszerű, praktikus mozdulatokra épül, viszonylag könnyen és gyorsan érhetünk el vele eredményeket. A puszta kezes formák mellett a Xing Yi-ben négyféle fegyvert - kardot, szablyát, botot és lándzsát - is használnak. Az egyszemélyes gyakorlatok mellett páros gyakorlatokat is elsajátítanak a tanítványok.

A hét végéig Magyarországon tartózkodó Di Guoyong 10 évig volt a pekingi Xing Yi Szövetség elnöke, ma a szövetség tiszteletbeli elnöke. A Pekingi Egyetem Wushu tanszékén a Xing Yi szakosztály vezetője. Xing Yi-t és Pa Kua-t tanít világszerte, tanítványai vannak Afrikában, Európában, az Egyesült Államokban és Oroszországban is. A stílusról írt könyve kínaiul, oroszul és angolul is megjelent.

A Nagymester 1948-ban született Kína Hebei tartományában. Gyerekként a szegényes táplálkozás miatt sokat betegeskedett, főleg ízületi problémái voltak. Az akkori kínai egészségügyi ellátás alacsony színvonala miatt más utat keresett egészségi állapotának javítása érdekében. A Xing Yi Quan, majd a Pa Kua segítségével kigyógyult a betegségeiből, és közben annyira megszerette a harcművészeteket, hogy a mai napig, közel 60 évesen is aktívan műveli. Di Guoyong mindent megtesz a stílus hagyományainak megőrzéséért és továbbörökítéséért, kiemelkedő szerepet tölt be az eredeti mozgásformák felkutatásában, összegyűjtésében. Érdeklődése továbbá a sportpszichológiára, valamint a hagyományos harcművészet-elmélet integrálására irányul.

A Xing Yi Quan-nal a hazai érdeklődők a Kung Fu Akadémián (Budapest, II. kerület, Vidra u. 2., Margit-híd budai hídfő) ismerkedhetnek meg. Az intézményt 7 évvel ezelőtt Kapecska Attila hozta létre, és vezeti ma is. A Kung Fu Akadémia célja, hogy a harcművészetek tanítása, megismertetése mellett közelebb hozza a magyar közönséghez a kínai kultúrát, gyógyítást, így a kung fu oktatás mellett masszázstanfolyamot, meditációs tréninget, igény szerint kínai nyelvtanfolyamot is szerveznek. A Tantien Teaházban pedig bárki megkóstolhatja a legízletesebb kínai teákat.

Forrás: Privy Council Communications


6 egyszerű tipp lakásból házba költözéshez

6 egyszerű tipp lakásból házba költözéshez 

Nőként sokat kombinálunk, ami időnként bosszantó, de néha nem is rossz szokás. Kiváltképp akkor, ha olyan szituáció előtt állunk, mint egy lakásból való költözés az új családi házba.
Hogyan őrizd meg bőröd frissességét a nyári hónapokban?

Hogyan őrizd meg bőröd frissességét a nyári hónapokban? 

Amikor a meleg napokon pihenni indulunk, mindenki szeretné a legjobb formáját hozni, és ebben a bőrünk ápolása különösen fontos szerepet kap.
Viszkok Fruzsi tippje: tartós szőrtelenítés otthon is

Viszkok Fruzsi tippje: tartós szőrtelenítés otthon is 

Az otthoni tartós szőrtelenítés egyre népszerűbb megoldás azok körében, akik szeretnének hosszú távon megszabadulni a nem kívánt szőrszálaktól anélkül, hogy időt és pénzt áldoznának drága szalonkezelésekre.
Hogyan rendezd be a hálószobád, hogy valódi pihenőszigetté váljon?

Hogyan rendezd be a hálószobád, hogy valódi pihenőszigetté váljon? 

A hálószoba sokkal több, mint egy hely, ahová aludni járunk. Ez az otthon legintimebb tere, ahol kikapcsolódunk, megpihenünk, és új energiával töltődünk fel. Éppen ezért fontos, hogy a berendezése ne csak ízléses, hanem funkcionális és kényelmes is legyen. Cikkünkben összegyűjtöttük a legfontosabb szempontokat, hogy a hálószobád ne csak szép, hanem élhető és nyugodt tér is legyen.
Hogyan szoktasd hozzá kutyádat a szobakennelhez?

Hogyan szoktasd hozzá kutyádat a szobakennelhez? 

A szobakennel sok gazdi fejében még mindig a „bezárás” fogalmával él együtt, pedig valójában épp az ellenkezője: egy jól bevezetett kennel nyugalmat, stabilitást és biztonságot ad a kutyádnak.
Így lesz stresszmentes az ételrendelés

Így lesz stresszmentes az ételrendelés 

Nőként nem mindig könnyű helytállni a mindennapokban, hiszen a munkahely mellett többnyire rájuk hárul a háztartás vezetése, a főzés és a gyereknevelés is.
Ne hagyd az utolsó pillanatra: így hozd formába a kertet nyárra

Ne hagyd az utolsó pillanatra: így hozd formába a kertet nyárra 

Amint megérkezik a tavasz, a kert újra életre kel, de csak akkor, ha mi is készen állunk rá.
Az éves megyei matrica előnyei a közlekedők számára

Az éves megyei matrica előnyei a közlekedők számára 

A 2015-ben bevezetésre került megyei matricák az elmúlt egy évtizedben egyértelműen igazolták létjogosultságukat, hiszen már jó ideje vezetik az eladási statisztikákat. Érdemes tehát megvizsgálni azt is, mi okozza ilyen mértékű keresettségüket.
Bosch: háromszor a Föld körül – 120 ezer sportkilométer 6 év alatt

Bosch: háromszor a Föld körül – 120 ezer sportkilométer 6 év alatt 

Hatodszor is a Bosch az első helyen az országos Fut a cég versenyen
Ébredő életenergia – hogyan segít a kundalini jóga a nőknek?

Ébredő életenergia – hogyan segít a kundalini jóga a nőknek? 

A kundalini jóga a kedvesség és a tudatosság jógája, ebből adódóan ideális a gyengédebb nem képviselői számára. De miben és hogyan segíthet nekünk? Hogyan járul hozzá ez a jógaforma a belső tér megtapasztalásához? Ezekre a kérdésekre keressük a választ.