Életforma.hu

ÉLET-MÓD

Két hetet töltött Magyarországon a kung-fu stílus Nagymestere

Legerősebbként és legszorgalmasabbként tisztelt tanítványához, Kapecska Attilához, Magyarországra érkezett Di Guoyong (ejtsd: Di-Guojong) Nagymester, a több mint 900 éves múltra visszatekintő Xing Yi Quan (ejtsd: Szing-ji-csüen) kung fu stílus egyik legnagyobb tudású képviselője. A Nagymester két hetet tölt Magyarországon, hogy a stílust szorgalmasan gyakorló hazai mestereknek adja át tudását.

Itt tartózkodása alatt 2007. június 26-án bemutatót tartott a Xing Yi Quan magyarországi népszerűsítéséért munkálkodó Kung Fu Akadémián. A bemutatón az érdeklődők bepillantást nyerhettek a Pekingből érkezett Nagymester tanítási módszereibe, megismerkedhettek a Xing Yi Quan alapjaival, történetével, egészségmegőrző és harci technikáival.

A Nagymester a bemutató során hangsúlyozta: a keleti harcművészetek közül a Xing Yi Quan-t különösen ajánlja az európai, nyugati embereknek. Egyrészt az európai ember testfelépítése erősebb az ázsiaiakénál, így a Xing Yi intenzitását, erejét még jobban meg tudják jeleníteni. Ugyanakkor kiváló mozgásforma stresszes, túlhajszolt életforma mellett, hiszen a testi egészség mellett a mentális egészséget is javítja, gyakorlása pedig feltölt és megnyugtat. A Xing Yi-t gyerekek és idősek, férfiak és nők egyaránt elkezdhetik és gyakorolhatják, szemben más sportokkal, mozgásformákkal. Az egészségre gyakorolt jótékony hatását bizonyítja, hogy a Xing Yi-t hosszú évekig gyakorlók várható átlagos élettartama megközelíti a 80 évet.

Di Guoyong a bemutató során szóban és gyakorlatban is bemutatta a stílus legfontosabb elemeit. Elmondta, hogy a Xing Yi Quan a belső kung fu irányzatok közé tartozik, ami annyit jelent, hogy a külső, fizikai mozgás magas szinten kapcsolódik össze a belső koncentrációval. Módszertanában rokonságot mutat az oly népszerű Taijiquan-nel (Taicsi), és a kevésbé ismert Ba Gua Zhang-al (Pa Kua tenyér). Elsősorban a testet működtető qi (életenergia) fejlesztésére koncentrál, ugyanakkor az egyik leghatékonyabb harci rendszer, melyet 900 évvel ezelőtt éppen a katonák harci képességeinek javítása érdekében fejlesztettek ki.

A Xing Yi elsajátítása során a tanítványok először az állásgyakorlatokat sajátítják el, melyek a stabil állás és védekezés mellett a gyors és hatékony támadás alapjai is, miközben különösen alkalmasak az ízületek megerősítésére. Emellett megismerkednek az 5 fázis elméletével. Ez utóbbi az 5 alapmozdulat - a hasító ököl, fúró ököl, zúzó ököl, törő- vagy ágyúököl és keresztező ököl - elsajátítása mellett, az emberi szervezet 5 alapvető belső szervének a- szívnek, a lépnek, a tüdőnek, a veséknek és a májnak - a megerősítésében, gyógyításában is segít. Így a Xing Yi-t gyakorlók viszonylag rövid időn belül birtokában lehetnek egy hatékony harci és önvédelmi technikának, ugyanakkor elsajátítanak egy egészségvédő, betegségmegelőző módszert is. Di Guoyong szerint a Xing Yi néhány éven belül megváltoztatja a stílust gyakorló kiállását, növeli az önbizalmát, önvédelmi képességeit, és természetesen egészségesebb lesz tőle.

A Xing Yi Quan egyszerű, praktikus mozdulatokra épül, viszonylag könnyen és gyorsan érhetünk el vele eredményeket. A puszta kezes formák mellett a Xing Yi-ben négyféle fegyvert - kardot, szablyát, botot és lándzsát - is használnak. Az egyszemélyes gyakorlatok mellett páros gyakorlatokat is elsajátítanak a tanítványok.

A hét végéig Magyarországon tartózkodó Di Guoyong 10 évig volt a pekingi Xing Yi Szövetség elnöke, ma a szövetség tiszteletbeli elnöke. A Pekingi Egyetem Wushu tanszékén a Xing Yi szakosztály vezetője. Xing Yi-t és Pa Kua-t tanít világszerte, tanítványai vannak Afrikában, Európában, az Egyesült Államokban és Oroszországban is. A stílusról írt könyve kínaiul, oroszul és angolul is megjelent.

A Nagymester 1948-ban született Kína Hebei tartományában. Gyerekként a szegényes táplálkozás miatt sokat betegeskedett, főleg ízületi problémái voltak. Az akkori kínai egészségügyi ellátás alacsony színvonala miatt más utat keresett egészségi állapotának javítása érdekében. A Xing Yi Quan, majd a Pa Kua segítségével kigyógyult a betegségeiből, és közben annyira megszerette a harcművészeteket, hogy a mai napig, közel 60 évesen is aktívan műveli. Di Guoyong mindent megtesz a stílus hagyományainak megőrzéséért és továbbörökítéséért, kiemelkedő szerepet tölt be az eredeti mozgásformák felkutatásában, összegyűjtésében. Érdeklődése továbbá a sportpszichológiára, valamint a hagyományos harcművészet-elmélet integrálására irányul.

A Xing Yi Quan-nal a hazai érdeklődők a Kung Fu Akadémián (Budapest, II. kerület, Vidra u. 2., Margit-híd budai hídfő) ismerkedhetnek meg. Az intézményt 7 évvel ezelőtt Kapecska Attila hozta létre, és vezeti ma is. A Kung Fu Akadémia célja, hogy a harcművészetek tanítása, megismertetése mellett közelebb hozza a magyar közönséghez a kínai kultúrát, gyógyítást, így a kung fu oktatás mellett masszázstanfolyamot, meditációs tréninget, igény szerint kínai nyelvtanfolyamot is szerveznek. A Tantien Teaházban pedig bárki megkóstolhatja a legízletesebb kínai teákat.

Forrás: Privy Council Communications


 A zöld szállítási megoldások reneszánsza

A zöld szállítási megoldások reneszánsza 

Eszedbe jutott már, hogy mennyire hatékony egy biciklis futárszolgálat a városi közlekedésben? A nagyvárosokban, mint Budapest, egyre népszerűbbek azok a futárok, akik kerékpárral oldják meg a csomagszállítást, hiszen a lüktető forgalomban gyorsabban célba érnek, és még a környezetet is kímélik. Mi áll ennek a trendnek a hátterében, és milyen előnyöket kínálnak ezek a szolgáltatások?
Testmozgás és mesevilág – a gyermek mindennapjai

Testmozgás és mesevilág – a gyermek mindennapjai 

A gyerekek világa játékkal, kíváncsisággal és felfedezésekkel van tele: itt az aktivitás és a mesevilág olyan elemek, melyek nemcsak fejlesztik a kicsik képességeit, hanem tartalmasabbá, boldogabbá is teszik a mindennapjaikat.
A családközpontú ellátás és a betegbiztonság a szülészet alapja

A családközpontú ellátás és a betegbiztonság a szülészet alapja 

A természetes szülés fontosságára hívta fel a figyelmet Dr. Siklós Pál, hiszen szerencsére már akár két császár után is lehetséges a hüvelyi szülés, ahogyan ikreknél is. A szülészfőorvos kiemelte a magánegészségügy azon vitathatatlan előnyét, hogy személyhez kötött szülésznő és/vagy szülészorvos választására is lehetőség van.
Ezek a leggyakoribb allergének a kutyatápokban – kerüld őket!

Ezek a leggyakoribb allergének a kutyatápokban – kerüld őket! 

A kutyák táplálékallergiái egyre gyakoribb problémát jelentenek a gazdik számára.
Ayurvéda az élet tudománya: egészség és harmónia az ősi tanításokkal

Ayurvéda az élet tudománya: egészség és harmónia az ősi tanításokkal 

Az ayurvéda több ezer éves bölcsessége sokak számára még ismeretlen, pedig ez a gyakorlat Indiából egészen napjainkig fennmaradt és elterjedt.
A rendszeres infraszaunázás jótékony hatásai

A rendszeres infraszaunázás jótékony hatásai 

Az ép testben ép lélek mondás talán sosem volt aktuálisabb, mint napjainkban.
Így készíthető olajos macerátum házilag

Így készíthető olajos macerátum házilag 

Az olajos macerátumok készítése régre nyúlik vissza, hiszen a természet gyógyító erejét már évezredekkel korábban elhoztuk az otthonunkba.
Harmónia és egészség – megoldások a mindennapokra

Harmónia és egészség – megoldások a mindennapokra 

A női és férfi szervezet egészsége sokszor más jellegű figyelmet kíván. Bár a hétköznapi rohanásban hajlamosak vagyunk a kellemetlen tüneteket elbagatellizálni, a korai odafigyelés gyakran meghálálja magát. 
A gyaloglópad az új trend az otthoni edzéshez!

A gyaloglópad az új trend az otthoni edzéshez! 

Bevallom, amikor először hallottam a gyaloglópadról, kicsit szkeptikus voltam.
6 egyszerű tipp lakásból házba költözéshez

6 egyszerű tipp lakásból házba költözéshez 

Nőként sokat kombinálunk, ami időnként bosszantó, de néha nem is rossz szokás. Kiváltképp akkor, ha olyan szituáció előtt állunk, mint egy lakásból való költözés az új családi házba.