Tünetek: leggyakrabban szédülés, émelygés, fejfájás, szájszárazság.
Kezelés: A vérben felszaporodott alkohol hatására a szervezet pH-ja a lúgos tartomány felé tolódik el. Javasolt ilyenkor a bevitt táplálékkal, illetve folyadékkal a sav-bázis egyensúly rendezése, azaz: savanyú és/vagy sós ételek, italok fogyasztása. Az alkohol fogyasztás a fokozott vese kiválasztás révén növeli az ásványi anyag- és a vízvesztést is.
Ezért jól bevált recept az éjszaka elmúltával, a hagyományos: "uborkát, vagy sós heringet akarok, de azonnal" megoldás. A húsleves is remek eszköz arra, hogy pótolja az elveszett ásványi anyagokat. Amerikai csodarecept a "préripolip": egy nyers tojássárgája Worchester-szósszal és borssal összekeverve. Nagyon fontos a folyadékpótlás is: egyesek esküsznek a reggeli sörre, mi viszont nem javasoljuk a kutyaharapást szőrével típusú megoldást. Az alkohol ugyanis alaposan kiszárítja a szervezetet.
Minél több vizet viszünk be a szervezetünkbe, annál gyorsabban pótoljuk a fellépett folyadékhiányt, és annál könnyebben szabadulhatunk meg a felhalmozódott méreganyagoktól. Különösen fontos egy átmulatott éjszaka után, a szervezet regenerációja.
A gyümölcsök rengeteg cukrot tartalmaznak, melyek fokozzák a vitaminok hatásfokát, illetve segítenek a fejfájás elmulasztásában is. Tartózkodjunk legalább fél órát a szabad levegőn! Több oxigén jut el így az agyba, s az hamarabb kipiheni az éjszaka fáradalmait.
Titkos receptek: A sör és a préripolip mellett minden nagypapának van egy titkos receptje, íme egy a sok közül. A hozzávalók mind remek gyomornyugtatók a másnaposságra: 2 deci narancslé 1 kiskanál gyümölcscukorral, egy csipetnyi sóval és fél magnézium vagy C-vitamin pezsgőtabletta. A gyümölcscukor aktivizálja a májat, a C-vitamin stabilizálja az agyfunkciókat, az elvesztett ásványi anyagokat pedig a magnézium pótolja.
