Életforma.hu

ÉLET-MÓD

Megdöbbentő! Veszélyes a futás a női mellekre!?

A Portmouthi Egyetem szakértője szerint az a sebesség lehet a mellfájdalmak megértésének kulcsa, amivel a mell mozog a testedzés folyamán.

Dr Joanna Scurr sporttudós, aki megalakította Nagy-Britannia első kutatócsoportját a mellek egészségének megőrzésére, úttörő jelentőségű tanulmányt végez. Vizsgálja a mozgásban levő keblekre ható sebességet és erőt. Úgy véli, hogy a mellszövetben létrejövő károsodásért inkább a keblek mozgásának sebessége felelős, semmint a mozgás mennyisége.

"Nem a mozgás intenzitása a fontos, hanem, hogy milyen gyorsan mozog." - mondta Dr. Scurr, aki a héten mutatta be kutatási eredményeit az Amerikai Sportorvosok éves konferenciáján. Több mint száz nőt figyelt meg, miközben azok futópadon futottak, érzékelőkkel a kebleiken. Dr. Scurr megmérte a mellek által megtett távolságokat, és kiszámította vízszintes és függőleges sebességüket. "Felfedeztük, hogy a mellek sebessége változik a futási ciklus során. A kísérleti alany akkor érezte a legnagyobb fájdalmat és kellemetlenséget, mikor a melle épp emelkedett vagy süllyedt. Keveset tudunk még a mellfájdalom okáról, de alapvető fontosságú tanulmányozni, hogy miért és hogyan mozog a mell, a sebesség pedig egy döntő fator lehet. Ez a kutatás magyarázatot adhat a testmozgás közben fájdalmaktól szenvedő nők millióinak, továbbá irányt mutathat a melltartók tervezésében is."

Dr Scurr, aki nemzetközi hírnévre tett szert a sporttal kapcsolatos mellmozgások terén végzett munkássága által, létrehozta azt a csoportot, mely Nagy-Britanniában elsőként kutatja a mellek egészségét. "A csoport több terület szakértőit vonja be, és támogatja a mellek egészségével kapcsolatos kutatásokat biomechanikai, fiziológiai és klinikai szempontokból a tudásanyag bővítése céljából." - jelentette ki Dr. Scurr. "Ezt a területet nem nagyon kutatja senki, ezért reméljük, hogy szélesíthetjük az ismereteinket, felhívhatjuk a figyelmet a fontosságára, és létrehozhatunk egy intézményt is számára a sport-és testmozgás tudományágán belül."

 Forrás: www.medipress.hu


Tippek a fáradtság leküzdésére és az energiaszint fenntartására

Tippek a fáradtság leküzdésére és az energiaszint fenntartására 

A fáradtság szinte mindenkit utolér időnként – legyen szó stresszes munkanapokról, kevés alvásról vagy egyszerűen arról, hogy túl sok minden történik körülöttünk. Ilyenkor hajlamosak vagyunk a gyors megoldásokat keresni, például még egy kávét inni vagy édességhez nyúlni, de ezek hatása rövid ideig tart.
Mit érdemes tudni a kábítószerrel kapcsolatos felelősségről?

Mit érdemes tudni a kábítószerrel kapcsolatos felelősségről? 

A legtöbb állam tiltja a kábítószerekkel kapcsolatos bármilyen magatartást, viszont országonként változik a kábítószer birtoklására vonatkozó szabályozás és annak büntetése. A kábítószerek büntetőpolitikai megfontolásai nagyon hasonlók az európai országokban, így Magyarországon is.
A tranexámsav titka: hogyan érhetünk el ragyogó bőrt?

A tranexámsav titka: hogyan érhetünk el ragyogó bőrt? 

Felmerült benned már az a kérdés, mi lehet az a különleges összetevő, ami segíthet eltüntetni a bőrön meglévő pigmentfoltokat, napbarnított foltokat vagy akár a pattanások után fennmaradó makacs nyomokat?
A jövő a rollerek biztonságos használatáé!

A jövő a rollerek biztonságos használatáé! 

A huszonegyedik század városi közlekedése forradalmi változásokon ment keresztül az elmúlt években, és ebben központi szerepet járszik a roller. Ami egykor csak gyermekjáték volt, mára a mikromobilitás szimbólumává vált, különösen az elektromos meghajtású változatok elterjedésének köszönhetően.
 A zöld szállítási megoldások reneszánsza

A zöld szállítási megoldások reneszánsza 

Eszedbe jutott már, hogy mennyire hatékony egy biciklis futárszolgálat a városi közlekedésben? A nagyvárosokban, mint Budapest, egyre népszerűbbek azok a futárok, akik kerékpárral oldják meg a csomagszállítást, hiszen a lüktető forgalomban gyorsabban célba érnek, és még a környezetet is kímélik. Mi áll ennek a trendnek a hátterében, és milyen előnyöket kínálnak ezek a szolgáltatások?
Testmozgás és mesevilág – a gyermek mindennapjai

Testmozgás és mesevilág – a gyermek mindennapjai 

A gyerekek világa játékkal, kíváncsisággal és felfedezésekkel van tele: itt az aktivitás és a mesevilág olyan elemek, melyek nemcsak fejlesztik a kicsik képességeit, hanem tartalmasabbá, boldogabbá is teszik a mindennapjaikat.
A családközpontú ellátás és a betegbiztonság a szülészet alapja

A családközpontú ellátás és a betegbiztonság a szülészet alapja 

A természetes szülés fontosságára hívta fel a figyelmet Dr. Siklós Pál, hiszen szerencsére már akár két császár után is lehetséges a hüvelyi szülés, ahogyan ikreknél is. A szülészfőorvos kiemelte a magánegészségügy azon vitathatatlan előnyét, hogy személyhez kötött szülésznő és/vagy szülészorvos választására is lehetőség van.
Ezek a leggyakoribb allergének a kutyatápokban – kerüld őket!

Ezek a leggyakoribb allergének a kutyatápokban – kerüld őket! 

A kutyák táplálékallergiái egyre gyakoribb problémát jelentenek a gazdik számára.
Ayurvéda az élet tudománya: egészség és harmónia az ősi tanításokkal

Ayurvéda az élet tudománya: egészség és harmónia az ősi tanításokkal 

Az ayurvéda több ezer éves bölcsessége sokak számára még ismeretlen, pedig ez a gyakorlat Indiából egészen napjainkig fennmaradt és elterjedt.
A rendszeres infraszaunázás jótékony hatásai

A rendszeres infraszaunázás jótékony hatásai 

Az ép testben ép lélek mondás talán sosem volt aktuálisabb, mint napjainkban.