Életforma.hu

ÉLET-MÓD

Merj egy kicsit önző lenni, anyaként is!

Ki mondta, hogy egy anyának önzetlennek kell lennie? Ja, hogy ez elvárás? Mi várjuk el magunktól vagy mások várják el tőlünk?  És hol a határ önzetlenség és önfeláldozás, az  igények teljesítése és maximalista mártíromság között? Gondolj néha magadra is….

Az újszülött ösztönből jelez, igényel minket, kapaszkodik belénk, hiszen ez a természete, életben maradásának eszköze. Mi, anyák pedig természetszerűleg kielégítjük ezeket az igényeket. Etetünk, pelenkázunk, ringatunk napestig.

Kép: sxc

De már ilyenkor is van, aki máshol húzza meg a fontos és a nem fontos közti vonalakat. Van, aki már ekkor is hátra tud néha dőlni, és elolvasni egy jó könyvet, mert az neki jár. Vagy el tud jutni már déli 12 előtt a ruhásszekrényig, ki tud sminkelni, és néha tornászik is, és fodrászhoz megy. Talán azért, mert „álomrendes” babája van, aki egész nap alszik – talán így is van. Talán azért, mert kéznél van a nagymama, az apa, a sógornő, a bébiszitter, aki segít – talán. Vagy talán azért, mert elhatározta, hogy neki ezek fontosak, és akkor is megoldja valahogy, ha a feje felett összecsapnak a hullámok, mert ez neki minden körülmények között jár. Közben egy másik világban egy másik anyuka délután 2-kor veszi le a pizsamát, mert egész délelőtt etetett, ringatott, pelenkát cserélt, főzött, mosott, takarított, a szemceruzáját már hónapok óta nem látta, babakocsi tologatást végez a közértig meg vissza. A fodrász pedig csak vágyálom marad, mert a csemete nincs el a nagymamával fél óránál tovább, különben is mi lesz, ha pont akkor lesz éhes? És, ha mégis eljut, akkor minduntalan gyötri, hogy önző, amiért a mamára bízta arra a másfél órára a babát.

Mikor érzed azt, hogy ez már neked „nem jár”? Mikor érzel lelkiismeret-furdalást? És mikor sütöd rá másokra az önzés bélyegét?

Nem arról van szó, hogy mindenkinek kötelező lenne sminkelnie magát otthon (minek?), és fodrászhoz kéne járnia. Nem. Arról van szó, hogy mersz-e fenntartani magadnak olyan szokásokat, amik ahhoz kellenek, hogy önmagadnak, teljes embernek érezd magad, hogy kikapcsolj, ellazulj, és pihenj. Olyan apró fogódzókat a mindennapokban, amikre érdemes várni, amik számodra energia- és örömforrások. Mersz-e magad maradni a teendők és igények tengerében?

Szoptatni jó – a mama kedvéért is
Az édesanyák legnagyobb vágya, hogy minél hosszabb ideig tudják anyatejjel táplálni gyermeküket. A szoptatás azonban nem csupán a kicsik táplálását jelenti, számos más pozitív hatása is van.

Egy anya számára ez a legnehezebb, hiszen egyik igényből a másikba szaladsz. Vannak sürgősek, nagyon sürgősek és fontosak. Vannak láthatóak („Petike éhes, szomjas, álmos”) és láthatatlanok („Mit fog szólni a férjem, ha nincs főtt vacsora?”, „Mit szól majd a gyerekorvos, ha Petike megint nem hízik eleget?”), és olyanok, amik a rátermettségedet kérdőjelezik meg („Nem eszik rendesen a gyerek, nem vagyok jó anya.”, „Megint sírva ébredt, nem vagyok jó anya.”).

Kényszerré válik a megfelelés, akkor érzed jól magad, ha bizonyítod, hogy te aztán minden téren megfelelsz. Milyen mércének is? A védőnő és a gyerekorvos mércéjének? Az anyós, az anya mércéjének? A kismamaújságok mércéjének? A szakkönyvek számainak? Miért nem a sajátodnak? Miért kell megfelelni?

Önző vagy-e

● ha azt akarod, hogy aludjon végre a gyereked éjszaka?

● ha vele együtt alszol?

● ha szoptatási problémáknál inkább tápszerhez nyúlsz?

● ha nem akarod elválasztani?

● ha ő még szopizna, de neked már nem jó, és el akarod választani?

● ha néha másra hagyod?

● ha sülve-főve együtt vagytok?

● ha nem hordozod?

● ha szereted hordozni, sőt élvezed?

Láthatjuk, az önzés fogalma relatív. Ismerjük el, anyának lenni nehéz, fárasztó, egyedül vagy életed egyik legnehezebb és vadonatúj helyzetében, néha fogalmad sincs, mit kell tenni, és amikor már van fogalmad, akkor is olyan fáradt vagy, hogy nincs kedved megtenni.

Jár neked a kikapcsolódás. Jár neked, hogy másra is gondolj. Jár neked, hogy magadra is. Jár neked a tisztelet. Jár neked az elengedés. Neked jár. (Forrás:kismamablog)

Amire csak az anyák képesek… Köszönet érte!
Amit az ember az anyjától kap, az természetes. Nem is veszi észre, szinte beleépül a sejtjeibe. Az anyák munkája láthatatlan, észrevehetetlen – írja Müller Péter Titkos tanítások című könyvében. S vajon mi az, amire igazán csak ők, az anyák képesek? A bölcs gondolatokból ez is kiderül.


A rendszeres infraszaunázás jótékony hatásai

A rendszeres infraszaunázás jótékony hatásai 

Az ép testben ép lélek mondás talán sosem volt aktuálisabb, mint napjainkban.
Így készíthető olajos macerátum házilag

Így készíthető olajos macerátum házilag 

Az olajos macerátumok készítése régre nyúlik vissza, hiszen a természet gyógyító erejét már évezredekkel korábban elhoztuk az otthonunkba.
Harmónia és egészség – megoldások a mindennapokra

Harmónia és egészség – megoldások a mindennapokra 

A női és férfi szervezet egészsége sokszor más jellegű figyelmet kíván. Bár a hétköznapi rohanásban hajlamosak vagyunk a kellemetlen tüneteket elbagatellizálni, a korai odafigyelés gyakran meghálálja magát. 
A gyaloglópad az új trend az otthoni edzéshez!

A gyaloglópad az új trend az otthoni edzéshez! 

Bevallom, amikor először hallottam a gyaloglópadról, kicsit szkeptikus voltam.
6 egyszerű tipp lakásból házba költözéshez

6 egyszerű tipp lakásból házba költözéshez 

Nőként sokat kombinálunk, ami időnként bosszantó, de néha nem is rossz szokás. Kiváltképp akkor, ha olyan szituáció előtt állunk, mint egy lakásból való költözés az új családi házba.
Hogyan őrizd meg bőröd frissességét a nyári hónapokban?

Hogyan őrizd meg bőröd frissességét a nyári hónapokban? 

Amikor a meleg napokon pihenni indulunk, mindenki szeretné a legjobb formáját hozni, és ebben a bőrünk ápolása különösen fontos szerepet kap.
Viszkok Fruzsi tippje: tartós szőrtelenítés otthon is

Viszkok Fruzsi tippje: tartós szőrtelenítés otthon is 

Az otthoni tartós szőrtelenítés egyre népszerűbb megoldás azok körében, akik szeretnének hosszú távon megszabadulni a nem kívánt szőrszálaktól anélkül, hogy időt és pénzt áldoznának drága szalonkezelésekre.
Hogyan rendezd be a hálószobád, hogy valódi pihenőszigetté váljon?

Hogyan rendezd be a hálószobád, hogy valódi pihenőszigetté váljon? 

A hálószoba sokkal több, mint egy hely, ahová aludni járunk. Ez az otthon legintimebb tere, ahol kikapcsolódunk, megpihenünk, és új energiával töltődünk fel. Éppen ezért fontos, hogy a berendezése ne csak ízléses, hanem funkcionális és kényelmes is legyen. Cikkünkben összegyűjtöttük a legfontosabb szempontokat, hogy a hálószobád ne csak szép, hanem élhető és nyugodt tér is legyen.
Hogyan szoktasd hozzá kutyádat a szobakennelhez?

Hogyan szoktasd hozzá kutyádat a szobakennelhez? 

A szobakennel sok gazdi fejében még mindig a „bezárás” fogalmával él együtt, pedig valójában épp az ellenkezője: egy jól bevezetett kennel nyugalmat, stabilitást és biztonságot ad a kutyádnak.
Így lesz stresszmentes az ételrendelés

Így lesz stresszmentes az ételrendelés 

Nőként nem mindig könnyű helytállni a mindennapokban, hiszen a munkahely mellett többnyire rájuk hárul a háztartás vezetése, a főzés és a gyereknevelés is.