Életforma.hu

ÉLET-MÓD

Mi legyen a nyuszifészekben?

Húsvétkor gyakran lepjük meg szeretteinket apró ajándékokkal, míg a gyerekeknek finom csokoládét és játékokat veszünk. Érdemes azonban idén egy új szemszögből tekinteni a húsvétra – mondja Kovács Ildikó önvédelmi szakértő, aki azt szorgalmazza: ezúttal a kétszer használatos játékok, az újabb pár zokni és a huszadik szakácskönyv helyett ajándékozzunk biztonságot és tudást szeretteinknek. Éppen ezért összegyűjtött három olyan ajándékot, ami garantáltan a család javát szolgálja majd.

  1. Önvédelmi kirakó a csemetének

A húsvéti ünnepek és a tavaszi szünet tökéletesen alkalmas a nagy játékokra. Érdemes azonban összekötni a társasjátékot a tanulással, főként akkor, ha a kisgyermek közösségi életében jelen van az agresszió. Az óvodákban és bölcsődékben előforduló agresszió ugyan életkori sajátosság, a gyerekeknek azonban szükségük van az iránymutatásra a szülőktől, hogy megtanulják: ne bántsanak másokat és azt is, hogy őket se bántsák.

A 1-5 éves korosztály számára ezt segíti elő a Kovács Ildikó által megalkotott gyermek önvédelmi puzzle. A 10 darabos, három részes kirakósban olyan szituációk jelennek meg, amelyek az életkori sajátosságokat szemléltetik, így például a birtoklás iránti vágyból fakadó agresszivitást, vagy éppen a haragból eredő erőszakos cselekvéseket. A játék alatt a gyerekek megtanulják azt, hogy ezekben a szituációkban hogyan reagáljanak helyesen.

  1. Önvédelmi tanfolyam a családapának

Az önvédelmi szakértő szerint rendkívül fontos, hogy a férfiak és az édesapák is elsajátítsanak olyan önvédelmi technikákat, amelyek segítségével akár saját magukat, akár családjukat is meg tudják védeni szükség esetén. Egy nem várt támadás ugyanis megfelelő felkészültséggel nagy valószínűség szerint kivédhető.

Keresve sem lehetne tehát hasznosabb ajándékot vásárolni az erősebbik nem tagjai számára egy 3-4 hónapos önvédelmi tanfolyamnál, ami azon túl, hogy egy nagyon hasznos sportág, még érdekes és változatos is, ráadásul hozzásegít a valóban remek erőnléthez. Ennyi idő ugyanis már elegendő lehet arra, hogy elsajátítsanak egy olyan tudást, és készség szintre emeljenek olyan technikákat, amelyek birtokában biztonságban tudhatják saját magukat és szeretteiket.

  1. Görkorcsolya kézvédő futó édesanyáknak

A hölgyek szívesen és gyakran futnak akár terepen, akár kijelölt útvonalakon, vagy egész egyszerűen szűkebb lakóterületük utcáin. Az elmúlt hónapokban azonban több futót ért támadásról is értesülhettünk a sajtóból, épp ezért fontos, hogy mindenki megtegye a szükséges óvintézkedéseket mielőtt felhúzná a nyúlcipőt. A futó édesanyáknak és nőknek tökéletes ajándék lehet egy bármelyik sportüzletben megvásárolható görkorcsolyás kesztyű.

Az önvédelmi technikák elsajátítására nemcsak a nőknek van szükségük, hanem a férfiaknak is, különösen azoknak, akik több műszakban dolgoznak, esetleg olyan sportágat választanak maguknak, amilyent egyedül űznek a természetben. Ilyen a terepfutás is, amely egy nemrégiben történt, élsportolót ért támadás következtében került ismét a figyelem középpontjába.

A kiegészítő önvédelmi szempontból azért fontos, mert a tenyér-részén elhelyeztek egy műanyag betétet, amely nem pusztán az esést tudja tompítani, hanem tökéletesen alkalmas arra is, hogy a hölgyek növelve erejüket, baj esetén megüssék vele a támadó arcát. Ezután pedig nagyobb eséllyel tudnak elszaladni a támadó elől vagy gyorsan segítséget tudnak kérni akár a környezetüktől, akár telefonon keresztül. Ha pedig még inkább szeretnénk, hogy szerettünk megfelelően reagáljon a veszélyes helyzetekben, a görkorcsolyás kesztyű mellé lepjük meg egy kifejezetten futóknak kifejlesztett önvédelmi tanfolyamra szóló bérlettel.


Plasztikával éveket fiatalodott a magyar James Bond – képekkel

Plasztikával éveket fiatalodott a magyar James Bond – képekkel 

Dr. Révész Zsolt plasztikai sebész, a Révész Plasztika alapítója végzett fiatalító beavatkozást dr. Tordai István műsorvezető arcán.
Újjászületés belülről

Újjászületés belülről 

Amikor Karola megérkezett, azonnal érezni lehetett, hogy nem csak fizikailag, hanem lelkileg is nagy terhet cipel.
Tudatos életmód nőknek – Titkok a táplálkozáson túl

Tudatos életmód nőknek – Titkok a táplálkozáson túl 

A modern társadalomban a női egészség fogalmát gyakran tévesen egyetlen dimenzióra, a szigorú diétákra és a kalóriaszámlálásra szűkítik le. Bár a megfelelő tápanyagbevitel kétségtelenül alapvető építőkocka, a teljes biológiai harmónia megteremtéséhez önmagában elégtelen.
A pisztácia csodája: hogyan csökkenti a stresszt és javítja a szív egészségét?

A pisztácia csodája: hogyan csökkenti a stresszt és javítja a szív egészségét? 

Az utóbbi évek kutatásai egyre inkább rámutatnak arra, hogy a diófélék fogyasztása jelentős mértékben hozzájárulhat a szív- és érrendszeri egészség javításához.
Így készítsd fel a bőröd a strandszezonra már tavasszal

Így készítsd fel a bőröd a strandszezonra már tavasszal 

A tavasz a bőröd számára is a megújulás ideje, ám mielőtt kitennéd az első erős napsugaraknak, érdemes tudatosan felkészíteni az új szezonra.
Miért van jelentősége a rendszeres szemvizsgálatnak?

Miért van jelentősége a rendszeres szemvizsgálatnak? 

Sokan csak akkor mennek el kivizsgáltatni a szemüket, amikor már egyértelmű problémát tapasztalnak a látásukban.
3+1 tipp bekuckózós estékhez

3+1 tipp bekuckózós estékhez 

Egy hosszú munkanap után sokszor másra sem vágyunk, mint arra, hogy a kanapé puha párnái között elhelyezkedve élvezzük az estét egy takaró és egy bögre gőzölgő finomság társaságában.
Három új funkcionális italt dobott piacra a magyar sportital gyártó

Három új funkcionális italt dobott piacra a magyar sportital gyártó 

Az Absolute Live márka egy kreatin+glutamin, egy kollagén+hyaluron és egy frissítő izotóniás itallal dobott piacra – melyek különböző élethelyzetekre kínál praktikus megoldást.
A legjobb játékötletek az óvodás korosztálynak

A legjobb játékötletek az óvodás korosztálynak 

Az óvodás korosztály életében a játék fontos szerepet játszik.
Az adaptogének szerepe a modern stresszkezelésben

Az adaptogének szerepe a modern stresszkezelésben 

A mai rohanó világban sokak számára létfontosságú a stresszhatások csökkentése, és ebben a természetes módszerek kiemelten fontos szerepet játszanak.