Életforma.hu

ÉLET-MÓD

Mi legyen a nyuszifészekben?

Húsvétkor gyakran lepjük meg szeretteinket apró ajándékokkal, míg a gyerekeknek finom csokoládét és játékokat veszünk. Érdemes azonban idén egy új szemszögből tekinteni a húsvétra – mondja Kovács Ildikó önvédelmi szakértő, aki azt szorgalmazza: ezúttal a kétszer használatos játékok, az újabb pár zokni és a huszadik szakácskönyv helyett ajándékozzunk biztonságot és tudást szeretteinknek. Éppen ezért összegyűjtött három olyan ajándékot, ami garantáltan a család javát szolgálja majd.

  1. Önvédelmi kirakó a csemetének

A húsvéti ünnepek és a tavaszi szünet tökéletesen alkalmas a nagy játékokra. Érdemes azonban összekötni a társasjátékot a tanulással, főként akkor, ha a kisgyermek közösségi életében jelen van az agresszió. Az óvodákban és bölcsődékben előforduló agresszió ugyan életkori sajátosság, a gyerekeknek azonban szükségük van az iránymutatásra a szülőktől, hogy megtanulják: ne bántsanak másokat és azt is, hogy őket se bántsák.

A 1-5 éves korosztály számára ezt segíti elő a Kovács Ildikó által megalkotott gyermek önvédelmi puzzle. A 10 darabos, három részes kirakósban olyan szituációk jelennek meg, amelyek az életkori sajátosságokat szemléltetik, így például a birtoklás iránti vágyból fakadó agresszivitást, vagy éppen a haragból eredő erőszakos cselekvéseket. A játék alatt a gyerekek megtanulják azt, hogy ezekben a szituációkban hogyan reagáljanak helyesen.

  1. Önvédelmi tanfolyam a családapának

Az önvédelmi szakértő szerint rendkívül fontos, hogy a férfiak és az édesapák is elsajátítsanak olyan önvédelmi technikákat, amelyek segítségével akár saját magukat, akár családjukat is meg tudják védeni szükség esetén. Egy nem várt támadás ugyanis megfelelő felkészültséggel nagy valószínűség szerint kivédhető.

Keresve sem lehetne tehát hasznosabb ajándékot vásárolni az erősebbik nem tagjai számára egy 3-4 hónapos önvédelmi tanfolyamnál, ami azon túl, hogy egy nagyon hasznos sportág, még érdekes és változatos is, ráadásul hozzásegít a valóban remek erőnléthez. Ennyi idő ugyanis már elegendő lehet arra, hogy elsajátítsanak egy olyan tudást, és készség szintre emeljenek olyan technikákat, amelyek birtokában biztonságban tudhatják saját magukat és szeretteiket.

  1. Görkorcsolya kézvédő futó édesanyáknak

A hölgyek szívesen és gyakran futnak akár terepen, akár kijelölt útvonalakon, vagy egész egyszerűen szűkebb lakóterületük utcáin. Az elmúlt hónapokban azonban több futót ért támadásról is értesülhettünk a sajtóból, épp ezért fontos, hogy mindenki megtegye a szükséges óvintézkedéseket mielőtt felhúzná a nyúlcipőt. A futó édesanyáknak és nőknek tökéletes ajándék lehet egy bármelyik sportüzletben megvásárolható görkorcsolyás kesztyű.

Az önvédelmi technikák elsajátítására nemcsak a nőknek van szükségük, hanem a férfiaknak is, különösen azoknak, akik több műszakban dolgoznak, esetleg olyan sportágat választanak maguknak, amilyent egyedül űznek a természetben. Ilyen a terepfutás is, amely egy nemrégiben történt, élsportolót ért támadás következtében került ismét a figyelem középpontjába.

A kiegészítő önvédelmi szempontból azért fontos, mert a tenyér-részén elhelyeztek egy műanyag betétet, amely nem pusztán az esést tudja tompítani, hanem tökéletesen alkalmas arra is, hogy a hölgyek növelve erejüket, baj esetén megüssék vele a támadó arcát. Ezután pedig nagyobb eséllyel tudnak elszaladni a támadó elől vagy gyorsan segítséget tudnak kérni akár a környezetüktől, akár telefonon keresztül. Ha pedig még inkább szeretnénk, hogy szerettünk megfelelően reagáljon a veszélyes helyzetekben, a görkorcsolyás kesztyű mellé lepjük meg egy kifejezetten futóknak kifejlesztett önvédelmi tanfolyamra szóló bérlettel.


Az éves megyei matrica előnyei a közlekedők számára

Az éves megyei matrica előnyei a közlekedők számára 

A 2015-ben bevezetésre került megyei matricák az elmúlt egy évtizedben egyértelműen igazolták létjogosultságukat, hiszen már jó ideje vezetik az eladási statisztikákat. Érdemes tehát megvizsgálni azt is, mi okozza ilyen mértékű keresettségüket.
Bosch: háromszor a Föld körül – 120 ezer sportkilométer 6 év alatt

Bosch: háromszor a Föld körül – 120 ezer sportkilométer 6 év alatt 

Hatodszor is a Bosch az első helyen az országos Fut a cég versenyen
Ébredő életenergia – hogyan segít a kundalini jóga a nőknek?

Ébredő életenergia – hogyan segít a kundalini jóga a nőknek? 

A kundalini jóga a kedvesség és a tudatosság jógája, ebből adódóan ideális a gyengédebb nem képviselői számára. De miben és hogyan segíthet nekünk? Hogyan járul hozzá ez a jógaforma a belső tér megtapasztalásához? Ezekre a kérdésekre keressük a választ.
Tavaszi lendület: játékosan a csapatépítés útján

Tavaszi lendület: játékosan a csapatépítés útján 

Ahogy a természet újraéled, a hosszú hónapok utáni friss levegő és napsütés szinte hívogat, hogy végre kiszabaduljunk a négy fal közül. Ilyenkor szinte vonz minket a természet, vágyunk a felfrissülésre, amit a szabad levegő ad.
A CBD olaj útja a magtól a cseppentőig

A CBD olaj útja a magtól a cseppentőig 

A CBD olaj természetes eredetével, kiegyensúlyozott összetételével és sokrétű felhasználhatóságával sokak érdeklődését keltette fel az utóbbi időben. De vajon hogyan készül ez a különleges olaj? Milyen folyamatokon megy keresztül a kender, mire illatos, sűrű kivonatként a polcokra kerül?
A körömápolás fontossága a nők életében

A körömápolás fontossága a nők életében 

A hölgyekre jellemző, hogy sokat foglalkoznak a külsejükkel. Annak érdekében, hogy ápoltak legyenek, rendszeresen látogatnak el a fodrászhoz, a kozmetikushoz és a műkörmöshöz is.
Nőként kiemelt szerepe van a jó alvásnak

Nőként kiemelt szerepe van a jó alvásnak 

Az alvás nem csupán a pihenés eszköze, hanem a szervezet regenerációjának és kiegyensúlyozott működésének alapfeltétele is - mondhatni kulcsfontosságú az egészségünk szempontjából.
Olívaolajjal a női egészségért

Olívaolajjal a női egészségért 

Az olívaolaj a mediterrán konyha egyik jellegzetes alapanyaga, ám nem csak a konyhában vehetjük hasznát. De ne szaladjunk ennyire előre, kezdetnek nézzük meg, miért olyan kedvelt, és milyen hatásai vannak!
A papírtálak széles felhasználási lehetőségei

A papírtálak széles felhasználási lehetőségei 

A papírtálcák, papír leveses tálak és tányérok valamint a sushi tálcák rendkívül népszerűek, ezért a fenntartható vendéglátásra törekvő női vállalkozók is előszeretettel használják. A vendéglátás mellett azonban praktikus megoldást jelentenek a stílusos rendezvények, a catering és az otthoni összejövetelek alkalmával is.

Nők ezreinek ad újra aktív életet a csípőprotézis 

A nők élete gyakran egyenlő a rohanással, azonban az idő múlásával jelentkező különböző ízületi fájdalmak lassabbá, nehezebbé, korlátozottabbá teszik a mozgásukat. A csípőízületi problémák nagyon sok nőt érintenek, főleg a 60 év feletti korosztályt.