Amikor megkérdezik az emberektől, mi miatt aggódnak, általában a következőket válaszolják: 40%-ban olyan dolgok miatt, amelyek sohasem következnek be, 30%-ban elmúlt dolgokért, amelyeken egyébként sem lehet már változtatni, 12%-ban feleslegesen az egészségük miatt, és 10%-ban apró, jelentéktelen dolgok foglalkoztatják őket.
Így 8% marad, aminek felét olyan dolgok teszik ki, amelyekkel kapcsolatban semmit nem lehet tenni. Tehát a legtöbb embert aggasztó dolgok mindössze 4%-án lehet változtatni. Akkor, mi a megoldás?Már kisgyerekkorunkban megtanuljuk, hogy a nem és igen szavaknak milyen erőteljes hatásuk van, és hogy a felelősség a felnőtt dolga. Sorsunk alakulása döntéseinktől függ, hiszen életünk a kisebb-nagyobb problémák megoldása szerint alakul és problémamegoldó technikánk minket jellemez. Ha gondjainkat nem oldjuk meg, előbb krízishelyzetbe, majd később válsághelyzetbe hoz bennünket. A kibúvók, a problémázgatás szorongást, stresszt, egyensúlyvesztést okozhat. Az idegeskedés felemészti időnket és energiánkat, eredménytelenné és boldogtalanná tesz bennünket. Akár egy új szoftver megismerésén fáradozunk, akár egy levelet stilizálunk, vagy egy értekezletet készítünk elő, alkalmazotti értékünk attól függ, milyen hatékonyan tudunk gondolkodni. Az aggódás azonban leblokkolja az elektromágneses és vegyi impulzusokat agyunk gondolkodó szektorában. Ráadásul, amikor a csúcsforgalom közepette azon idegeskedünk, hogy elkésünk-e a munkából, vagy amiatt rágjuk a körmünket, hogy megkapjuk-e az áhított munkakört, nem csak a szellemi teljesítményünket rontjuk, hanem a testünknek is ártunk. Mert az aggódás aláássa immunrendszerünket, és fogékonnyá tesz bennünket a betegségekre.
Az aggódás megszüntetésének az egyik legjobb módja , ha csak a mai nappal foglalkozunk és nem hagyjuk az aggodalmakat felgyülemleni. Egyszerű megoldás, ha egy számunkra bevált relaxálás után, tiszta fejjel világosan megfogalmazzuk, akár írásban is, az aggodalomra okot adó helyzetet. Előfordulhat, hogy amikor világosan definiáljuk a problémát, már látjuk is a nyilvánvaló megoldást. Másodszor: határozzuk meg a lehető legrosszabb dolgot, amely a helyzet eredményeként bekövetkezhet, és döntsük el, hogy igenis elfogadjuk, ha netán bekövetkezik. És akkor már nem marad mi miatt aggódni! Végül: kezdjük el azonnal minimalizálni a lehetséges következményt! Minden döntésednél határozzuk meg a legrosszabbat, ami megtörténhet, és aztán tegyünk róla, hogy ne történjen meg! Mert az aggodalom igazi ellenszere a céltudatos cselekvés. A helyes döntéseket a tapasztalat hozza majd meg, , ezért eleinte sokat "hibáznunk, amivel egyet tehetünk csak, hogy tanulunk belőle.
Rossz döntéseink, és nem döntéseink következményeit nem könnyű megélni. Ebből a szempontból alapvetően két embertípus van. Az egyik kifelé", a másik befelé fordulva éli meg a negatív élményeket. Egyik sem találhatja meg azonban a vágyott és szükséges egyensúlyt, ha a rossz döntéseket kudarcként éli meg. A kifele forduló, tevékeny ember ugyanis tudatosan kitörli, kirekeszti agyából a negatív élményt, azaz elfojtja. A befelé forduló viszont túlreagálja problémáit.
A boldogság és a siker útjában álló összes akadály nyolcvan százaléka belső eredetű. A titok az, hogy meg kell szerezni az (ön)ismeretet, és addig kell gyakorolni azt, amíg készséggé nem válik. Meg kell tudni, mi korlátoz bennünket, és foglalkozni kell vele.
A 2015-ben bevezetésre került megyei matricák az elmúlt egy évtizedben egyértelműen igazolták létjogosultságukat, hiszen már jó ideje vezetik az eladási statisztikákat. Érdemes tehát megvizsgálni azt is, mi okozza ilyen mértékű keresettségüket.
A kundalini jóga a kedvesség és a tudatosság jógája, ebből adódóan ideális a gyengédebb nem képviselői számára. De miben és hogyan segíthet nekünk? Hogyan járul hozzá ez a jógaforma a belső tér megtapasztalásához? Ezekre a kérdésekre keressük a választ.
Ahogy a természet újraéled, a hosszú hónapok utáni friss levegő és napsütés szinte hívogat, hogy végre kiszabaduljunk a négy fal közül. Ilyenkor szinte vonz minket a természet, vágyunk a felfrissülésre, amit a szabad levegő ad.
A CBD olaj természetes eredetével, kiegyensúlyozott összetételével és sokrétű felhasználhatóságával sokak érdeklődését keltette fel az utóbbi időben. De vajon hogyan készül ez a különleges olaj? Milyen folyamatokon megy keresztül a kender, mire illatos, sűrű kivonatként a polcokra kerül?
A hölgyekre jellemző, hogy sokat foglalkoznak a külsejükkel. Annak érdekében, hogy ápoltak legyenek, rendszeresen látogatnak el a fodrászhoz, a kozmetikushoz és a műkörmöshöz is.
Az alvás nem csupán a pihenés eszköze, hanem a szervezet regenerációjának és kiegyensúlyozott működésének alapfeltétele is - mondhatni kulcsfontosságú az egészségünk szempontjából.
Az olívaolaj a mediterrán konyha egyik jellegzetes alapanyaga, ám nem csak a konyhában vehetjük hasznát. De ne szaladjunk ennyire előre, kezdetnek nézzük meg, miért olyan kedvelt, és milyen hatásai vannak!
A papírtálcák, papír leveses tálak és tányérok valamint a sushi tálcák rendkívül népszerűek, ezért a fenntartható vendéglátásra törekvő női vállalkozók is előszeretettel használják. A vendéglátás mellett azonban praktikus megoldást jelentenek a stílusos rendezvények, a catering és az otthoni összejövetelek alkalmával is.
A nők élete gyakran egyenlő a rohanással, azonban az idő múlásával jelentkező különböző ízületi fájdalmak lassabbá, nehezebbé, korlátozottabbá teszik a mozgásukat. A csípőízületi problémák nagyon sok nőt érintenek, főleg a 60 év feletti korosztályt.
