Életforma.hu

ÉLET-MÓD

Nem tesz jót nekünk a nyári időszámítás

Bár az eredeti tervek szerint ez lett volna az utolsó mizéria a téli-nyári időszámítás körül, de a pandémia ebbe is beleszólt. Pedig ez nem csupán egy óra pluszt vagy mínuszt jelent, de nagyon komolyan hat a mentális és a fizikai egészségünkre is.

Ma éjjel 2-kor ugrott az óra 3-ra, így ismét elveszítettünk 60 percet.

1980 óta minden évben így járunk, vagyis annak, aki már akkor is élt, majdnem két teljes nap radírozódott ki az életéből.

Kevesen tudják, de egyszer már volt ebben részünk. Még az első világháború idején vezették be energiatakarékossági célból, de 1957-ben eltörölték Magyarországon a nyári és téli időszámítást.

Az Európai Parlament 2019-ben döntött úgy, hogy újfent megszűnteti az óraállítást. Ennek mentén, azok az országok, akik a nyárit választják, most ugrottak volna utoljára előre; míg a téli metódusra ősszel került volna sor. Ám az egész folyamat minimum egy évet csúszik. Szakértők szerint ezt az időt arra kellene fordítani, hogy az Európai Unió minél egységesebb álláspontot alakítson ki a kérdésben. Jelenleg mi a közép-európai időzónában vagyunk, mint a nyugati országok többsége, ám a világon összesen 40! időzóna létezik.

Óraátállítás még meddig?  Fotó: Depositphotos

Vannak, akik örülnek annak, hogy mától tovább van világos, míg mások azon bosszankodnak, hogy később kel fel a nap. De az óraátállításnak ennél komolyabb folyományai is vannak, egészségi állapottól, fizikumtól és érzékenységtől függően, akár hónapokra is felboríthatja a bioritmusunkat: fáradékonyságot, alvászavarokat, koncentrációs problémákat okozva. Ilyenkor több a közlekedési balesetek száma, sőt, a szívbetegeknél megnő az infarktusveszély is.

Lényegében úgy hat ránk, mint utazásaink során a jet lag, olyannyira, hogy így is nevezi a szakirodalom az óraátállítás körüli problémékat: szociális jet lag. 

A nyári időszámítás mellett szól, hogy közel 20 százaléknyi villamosenergiát lehet megspórolni vele, ugyanakkor télen nagyon sokáig lenne sötét reggelente, ami az iskolai és a munkahelyi teljesítményre egyaránt károsan hatna; míg nyáron már-már zavaróan hosszan lenne világos.

De ennél fontosabbak az élettani hatások.

 

Dr. Pintér Ferenc meteogyógyász így vélekedik: "Sötétben a cirkadián folyamatoknak a szervezetünk egy rosszabb szakaszában kellene elkezdeniük az aktivitást. Tehát fontos a fény reggel, hogy beinduljunk és egészséges módon tudjunk szembenézni a napi problémákkal."

Forrás: RTL/Fókusz


Tippek a fáradtság leküzdésére és az energiaszint fenntartására

Tippek a fáradtság leküzdésére és az energiaszint fenntartására 

A fáradtság szinte mindenkit utolér időnként – legyen szó stresszes munkanapokról, kevés alvásról vagy egyszerűen arról, hogy túl sok minden történik körülöttünk. Ilyenkor hajlamosak vagyunk a gyors megoldásokat keresni, például még egy kávét inni vagy édességhez nyúlni, de ezek hatása rövid ideig tart.
Mit érdemes tudni a kábítószerrel kapcsolatos felelősségről?

Mit érdemes tudni a kábítószerrel kapcsolatos felelősségről? 

A legtöbb állam tiltja a kábítószerekkel kapcsolatos bármilyen magatartást, viszont országonként változik a kábítószer birtoklására vonatkozó szabályozás és annak büntetése. A kábítószerek büntetőpolitikai megfontolásai nagyon hasonlók az európai országokban, így Magyarországon is.
A tranexámsav titka: hogyan érhetünk el ragyogó bőrt?

A tranexámsav titka: hogyan érhetünk el ragyogó bőrt? 

Felmerült benned már az a kérdés, mi lehet az a különleges összetevő, ami segíthet eltüntetni a bőrön meglévő pigmentfoltokat, napbarnított foltokat vagy akár a pattanások után fennmaradó makacs nyomokat?
A jövő a rollerek biztonságos használatáé!

A jövő a rollerek biztonságos használatáé! 

A huszonegyedik század városi közlekedése forradalmi változásokon ment keresztül az elmúlt években, és ebben központi szerepet járszik a roller. Ami egykor csak gyermekjáték volt, mára a mikromobilitás szimbólumává vált, különösen az elektromos meghajtású változatok elterjedésének köszönhetően.
 A zöld szállítási megoldások reneszánsza

A zöld szállítási megoldások reneszánsza 

Eszedbe jutott már, hogy mennyire hatékony egy biciklis futárszolgálat a városi közlekedésben? A nagyvárosokban, mint Budapest, egyre népszerűbbek azok a futárok, akik kerékpárral oldják meg a csomagszállítást, hiszen a lüktető forgalomban gyorsabban célba érnek, és még a környezetet is kímélik. Mi áll ennek a trendnek a hátterében, és milyen előnyöket kínálnak ezek a szolgáltatások?
Testmozgás és mesevilág – a gyermek mindennapjai

Testmozgás és mesevilág – a gyermek mindennapjai 

A gyerekek világa játékkal, kíváncsisággal és felfedezésekkel van tele: itt az aktivitás és a mesevilág olyan elemek, melyek nemcsak fejlesztik a kicsik képességeit, hanem tartalmasabbá, boldogabbá is teszik a mindennapjaikat.
A családközpontú ellátás és a betegbiztonság a szülészet alapja

A családközpontú ellátás és a betegbiztonság a szülészet alapja 

A természetes szülés fontosságára hívta fel a figyelmet Dr. Siklós Pál, hiszen szerencsére már akár két császár után is lehetséges a hüvelyi szülés, ahogyan ikreknél is. A szülészfőorvos kiemelte a magánegészségügy azon vitathatatlan előnyét, hogy személyhez kötött szülésznő és/vagy szülészorvos választására is lehetőség van.
Ezek a leggyakoribb allergének a kutyatápokban – kerüld őket!

Ezek a leggyakoribb allergének a kutyatápokban – kerüld őket! 

A kutyák táplálékallergiái egyre gyakoribb problémát jelentenek a gazdik számára.
Ayurvéda az élet tudománya: egészség és harmónia az ősi tanításokkal

Ayurvéda az élet tudománya: egészség és harmónia az ősi tanításokkal 

Az ayurvéda több ezer éves bölcsessége sokak számára még ismeretlen, pedig ez a gyakorlat Indiából egészen napjainkig fennmaradt és elterjedt.
A rendszeres infraszaunázás jótékony hatásai

A rendszeres infraszaunázás jótékony hatásai 

Az ép testben ép lélek mondás talán sosem volt aktuálisabb, mint napjainkban.