Életforma.hu

ÉLET-MÓD

Óvjuk gyermekünket a naptól!

Gyermekkorban tartózkodunk legtöbbet a szabadban, így az egész életünk során begyűjtött UV sugárzás fele 18 éves korig ér bennünket - ezért is rendkívül fontos a gyermekek fényvédelme.

Ráadásul a kisgyermekek bőre vékonyabb, jóval érzékenyebb, mint a felnőtteké, épp ezért könnyebben le is ég. A fiatal korban történő ismételt napégés évek múltán növeli a bőrrák előfordulásának kockázatát.

A csecsemőket és a világos bőrű kisgyermekeket egyáltalán nem szabad közvetlen napra vinni. Ha van rá esély, hogy gyermekünket a babakocsiban közvetett módon nap éri, vagy félárnyékban játszik, speciálisan gyermekek számára készült, magas fényvédő faktorral (minimum 30-as) ellátott napozóval kenjük be bőrét fél órával az indulás előtt. Kalapot vagy kendőt és trikót minden esetben adjunk rá - nemcsak a leégés de a napszúrás ellen is véd. Ha a gyermek vízben játszik, a napvédelmet húsz percenként meg kell ismételni! 10 és 14 óra között gyermek egyáltalán ne tartózkodjon a napon (legjobb, ha ilyenkor a felnőttek sem napoznak).

Felhős időben is le lehet égni! A felhők az UV sugárzásnak akár felét is átengedhetik, ezért ha hosszabb ideig a szabadban tartózkodik gyermekünk, ne mulasszuk el bekenni fényvédővel.

Széles spektrumú fényvédővel ellátott, anti-allergén összetételű, gyermekeknek készült napozót válasszunk a gyógyszertárból a kicsi számára. Sajnos a tavalyról megmaradt napozót legfeljebb a felnőttek tudják elhasználni, mert a fényvédő faktor egy év alatt már csak körülbelül feleannyira véd (vagyis a tavalyi 30-as idén csupán 15-ös faktorszámnak felel meg).

Ha már megtörtént a baj és leégés vagy napszúrás tüneteit tapasztaljuk a gyermeken (bőrpír, hőemelkedés, szédülés, hányinger) haladéktalanul mutassuk meg orvosnak. 25 fokos vízzel hűthetjük a leégett bőrfelszínt és az orvos által felírt hűsítő, gyulladáscsökkentő készítménnyel kezeljük!

FKM


Tippek a fáradtság leküzdésére és az energiaszint fenntartására

Tippek a fáradtság leküzdésére és az energiaszint fenntartására 

A fáradtság szinte mindenkit utolér időnként – legyen szó stresszes munkanapokról, kevés alvásról vagy egyszerűen arról, hogy túl sok minden történik körülöttünk. Ilyenkor hajlamosak vagyunk a gyors megoldásokat keresni, például még egy kávét inni vagy édességhez nyúlni, de ezek hatása rövid ideig tart.
Mit érdemes tudni a kábítószerrel kapcsolatos felelősségről?

Mit érdemes tudni a kábítószerrel kapcsolatos felelősségről? 

A legtöbb állam tiltja a kábítószerekkel kapcsolatos bármilyen magatartást, viszont országonként változik a kábítószer birtoklására vonatkozó szabályozás és annak büntetése. A kábítószerek büntetőpolitikai megfontolásai nagyon hasonlók az európai országokban, így Magyarországon is.
A tranexámsav titka: hogyan érhetünk el ragyogó bőrt?

A tranexámsav titka: hogyan érhetünk el ragyogó bőrt? 

Felmerült benned már az a kérdés, mi lehet az a különleges összetevő, ami segíthet eltüntetni a bőrön meglévő pigmentfoltokat, napbarnított foltokat vagy akár a pattanások után fennmaradó makacs nyomokat?
A jövő a rollerek biztonságos használatáé!

A jövő a rollerek biztonságos használatáé! 

A huszonegyedik század városi közlekedése forradalmi változásokon ment keresztül az elmúlt években, és ebben központi szerepet járszik a roller. Ami egykor csak gyermekjáték volt, mára a mikromobilitás szimbólumává vált, különösen az elektromos meghajtású változatok elterjedésének köszönhetően.
 A zöld szállítási megoldások reneszánsza

A zöld szállítási megoldások reneszánsza 

Eszedbe jutott már, hogy mennyire hatékony egy biciklis futárszolgálat a városi közlekedésben? A nagyvárosokban, mint Budapest, egyre népszerűbbek azok a futárok, akik kerékpárral oldják meg a csomagszállítást, hiszen a lüktető forgalomban gyorsabban célba érnek, és még a környezetet is kímélik. Mi áll ennek a trendnek a hátterében, és milyen előnyöket kínálnak ezek a szolgáltatások?
Testmozgás és mesevilág – a gyermek mindennapjai

Testmozgás és mesevilág – a gyermek mindennapjai 

A gyerekek világa játékkal, kíváncsisággal és felfedezésekkel van tele: itt az aktivitás és a mesevilág olyan elemek, melyek nemcsak fejlesztik a kicsik képességeit, hanem tartalmasabbá, boldogabbá is teszik a mindennapjaikat.
A családközpontú ellátás és a betegbiztonság a szülészet alapja

A családközpontú ellátás és a betegbiztonság a szülészet alapja 

A természetes szülés fontosságára hívta fel a figyelmet Dr. Siklós Pál, hiszen szerencsére már akár két császár után is lehetséges a hüvelyi szülés, ahogyan ikreknél is. A szülészfőorvos kiemelte a magánegészségügy azon vitathatatlan előnyét, hogy személyhez kötött szülésznő és/vagy szülészorvos választására is lehetőség van.
Ezek a leggyakoribb allergének a kutyatápokban – kerüld őket!

Ezek a leggyakoribb allergének a kutyatápokban – kerüld őket! 

A kutyák táplálékallergiái egyre gyakoribb problémát jelentenek a gazdik számára.
Ayurvéda az élet tudománya: egészség és harmónia az ősi tanításokkal

Ayurvéda az élet tudománya: egészség és harmónia az ősi tanításokkal 

Az ayurvéda több ezer éves bölcsessége sokak számára még ismeretlen, pedig ez a gyakorlat Indiából egészen napjainkig fennmaradt és elterjedt.
A rendszeres infraszaunázás jótékony hatásai

A rendszeres infraszaunázás jótékony hatásai 

Az ép testben ép lélek mondás talán sosem volt aktuálisabb, mint napjainkban.