Életforma.hu

ÉLET-MÓD

Sportos élet-kellene

Mindegy, milyen formában, de mozogni muszáj, függetlenül attól, hogy ki hány éves, milyen munkát végez, és hol lakik.         

 

A konkrét „sportolás" akár rendszeres sétával, tánccal vagy kertészkedéssel is helyettesíthető, ahogyan teszi ezt sok európai polgár, derült ki a most készült Egészséges élet Eurobarométer-felmérésből. Ami viszont közegészségügyi szempontból aggasztó: az uniós polgárok 14 százaléka „soha", míg 20 százaléka „csak igen ritkán" aktív. Ez pedig nagyon káros az ízületekre, a vérkeringésre, az izomzatra és a sejtek oxigénellátására is.

Hetente egyszer sportol az európaiak 40 százaléka, és mindössze 65 százalékuk vallja azt, hogy egyáltalán végez bármilyen testmozgást. A legkomolyabban Írországban és a skandináv országokban veszik a sportot: az írek 23 százaléka hetente legalább ötször mozog, őket követve pedig a svédek, a finnek és a dánok vezetik a heti egy vagy több alkalommal rendszeresen sportot űzők rangsorát. Utóbbi két ország lakossága a szabadban szeret sportolni, míg a fitneszközpontok főként a svédek és a ciprusiak körében népszerűek. A magyarok, csakúgy, mint a franciák, egyáltalán nem kedvelik ezeket a létesítményeket. Igaz, a magyar, úgy tűnik, egyáltalán nem sportos nemzet: a megkérdezettek 53 százaléka egyáltalán nem sportol, és csupán 5 százaléka az, aki rendszeresen. De nem mi vagyunk a sereghajtók: Bulgária, Görögország és Olaszország van a sor végén, ezekben az országokban a megkérdezetteknek mindössze 3 százaléka tartozik a rendszeresen sportolók közé.

A sportolás mögött meghúzódó okok többfélék: az egészségmegőrzés érdekében mozog az európaiak több mint 60 százaléka, a megkérdezett magyaroknak viszont csak a 49 százalékánál volt ez az indok. Ugyanakkor hiúk vagyunk: a külső megjelenés javítását az európai átlagot messze meghaladó mértékben említették a magyarok. Nálunk a klubélet sem divat, míg Németországban vagy Ausztriában a lakosság több mint fele tagja valamilyen sport- vagy más, fizikai aktivitást is magában foglaló egyéb klubnak.

A felmérés a társadalmi-gazdasági státus és a fizikai aktivitás közötti összefüggésre is rámutatott: az iskolát 15 évesen elhagyók 64 százaléka egyáltalán nem sportol, az oktatási rendszerből 20 éves koruk után kikerülők körében viszont ez az arány már csak 24 százalék.

A közel 27 ezer polgár megkérdezésén alapuló 2009 végén végzett felmérés része annak az európai programnak, amely a mozgás népszerűsítését célozza. Az, hogy a polgárok minél tovább élhessenek egészségesen, nemcsak az ő érdekük, hanem mindenkié az egyre öregedő társadalomban. Mozgás nélkül azonban ez nem fog menni.


A jövő a rollerek biztonságos használatáé!

A jövő a rollerek biztonságos használatáé! 

A huszonegyedik század városi közlekedése forradalmi változásokon ment keresztül az elmúlt években, és ebben központi szerepet járszik a roller. Ami egykor csak gyermekjáték volt, mára a mikromobilitás szimbólumává vált, különösen az elektromos meghajtású változatok elterjedésének köszönhetően.
 A zöld szállítási megoldások reneszánsza

A zöld szállítási megoldások reneszánsza 

Eszedbe jutott már, hogy mennyire hatékony egy biciklis futárszolgálat a városi közlekedésben? A nagyvárosokban, mint Budapest, egyre népszerűbbek azok a futárok, akik kerékpárral oldják meg a csomagszállítást, hiszen a lüktető forgalomban gyorsabban célba érnek, és még a környezetet is kímélik. Mi áll ennek a trendnek a hátterében, és milyen előnyöket kínálnak ezek a szolgáltatások?
Testmozgás és mesevilág – a gyermek mindennapjai

Testmozgás és mesevilág – a gyermek mindennapjai 

A gyerekek világa játékkal, kíváncsisággal és felfedezésekkel van tele: itt az aktivitás és a mesevilág olyan elemek, melyek nemcsak fejlesztik a kicsik képességeit, hanem tartalmasabbá, boldogabbá is teszik a mindennapjaikat.
A családközpontú ellátás és a betegbiztonság a szülészet alapja

A családközpontú ellátás és a betegbiztonság a szülészet alapja 

A természetes szülés fontosságára hívta fel a figyelmet Dr. Siklós Pál, hiszen szerencsére már akár két császár után is lehetséges a hüvelyi szülés, ahogyan ikreknél is. A szülészfőorvos kiemelte a magánegészségügy azon vitathatatlan előnyét, hogy személyhez kötött szülésznő és/vagy szülészorvos választására is lehetőség van.
Ezek a leggyakoribb allergének a kutyatápokban – kerüld őket!

Ezek a leggyakoribb allergének a kutyatápokban – kerüld őket! 

A kutyák táplálékallergiái egyre gyakoribb problémát jelentenek a gazdik számára.
Ayurvéda az élet tudománya: egészség és harmónia az ősi tanításokkal

Ayurvéda az élet tudománya: egészség és harmónia az ősi tanításokkal 

Az ayurvéda több ezer éves bölcsessége sokak számára még ismeretlen, pedig ez a gyakorlat Indiából egészen napjainkig fennmaradt és elterjedt.
A rendszeres infraszaunázás jótékony hatásai

A rendszeres infraszaunázás jótékony hatásai 

Az ép testben ép lélek mondás talán sosem volt aktuálisabb, mint napjainkban.
Így készíthető olajos macerátum házilag

Így készíthető olajos macerátum házilag 

Az olajos macerátumok készítése régre nyúlik vissza, hiszen a természet gyógyító erejét már évezredekkel korábban elhoztuk az otthonunkba.
Harmónia és egészség – megoldások a mindennapokra

Harmónia és egészség – megoldások a mindennapokra 

A női és férfi szervezet egészsége sokszor más jellegű figyelmet kíván. Bár a hétköznapi rohanásban hajlamosak vagyunk a kellemetlen tüneteket elbagatellizálni, a korai odafigyelés gyakran meghálálja magát. 
A gyaloglópad az új trend az otthoni edzéshez!

A gyaloglópad az új trend az otthoni edzéshez! 

Bevallom, amikor először hallottam a gyaloglópadról, kicsit szkeptikus voltam.