Életforma.hu

ÉLET-MÓD

Sportos élet-kellene

Mindegy, milyen formában, de mozogni muszáj, függetlenül attól, hogy ki hány éves, milyen munkát végez, és hol lakik.         

 

A konkrét „sportolás" akár rendszeres sétával, tánccal vagy kertészkedéssel is helyettesíthető, ahogyan teszi ezt sok európai polgár, derült ki a most készült Egészséges élet Eurobarométer-felmérésből. Ami viszont közegészségügyi szempontból aggasztó: az uniós polgárok 14 százaléka „soha", míg 20 százaléka „csak igen ritkán" aktív. Ez pedig nagyon káros az ízületekre, a vérkeringésre, az izomzatra és a sejtek oxigénellátására is.

Hetente egyszer sportol az európaiak 40 százaléka, és mindössze 65 százalékuk vallja azt, hogy egyáltalán végez bármilyen testmozgást. A legkomolyabban Írországban és a skandináv országokban veszik a sportot: az írek 23 százaléka hetente legalább ötször mozog, őket követve pedig a svédek, a finnek és a dánok vezetik a heti egy vagy több alkalommal rendszeresen sportot űzők rangsorát. Utóbbi két ország lakossága a szabadban szeret sportolni, míg a fitneszközpontok főként a svédek és a ciprusiak körében népszerűek. A magyarok, csakúgy, mint a franciák, egyáltalán nem kedvelik ezeket a létesítményeket. Igaz, a magyar, úgy tűnik, egyáltalán nem sportos nemzet: a megkérdezettek 53 százaléka egyáltalán nem sportol, és csupán 5 százaléka az, aki rendszeresen. De nem mi vagyunk a sereghajtók: Bulgária, Görögország és Olaszország van a sor végén, ezekben az országokban a megkérdezetteknek mindössze 3 százaléka tartozik a rendszeresen sportolók közé.

A sportolás mögött meghúzódó okok többfélék: az egészségmegőrzés érdekében mozog az európaiak több mint 60 százaléka, a megkérdezett magyaroknak viszont csak a 49 százalékánál volt ez az indok. Ugyanakkor hiúk vagyunk: a külső megjelenés javítását az európai átlagot messze meghaladó mértékben említették a magyarok. Nálunk a klubélet sem divat, míg Németországban vagy Ausztriában a lakosság több mint fele tagja valamilyen sport- vagy más, fizikai aktivitást is magában foglaló egyéb klubnak.

A felmérés a társadalmi-gazdasági státus és a fizikai aktivitás közötti összefüggésre is rámutatott: az iskolát 15 évesen elhagyók 64 százaléka egyáltalán nem sportol, az oktatási rendszerből 20 éves koruk után kikerülők körében viszont ez az arány már csak 24 százalék.

A közel 27 ezer polgár megkérdezésén alapuló 2009 végén végzett felmérés része annak az európai programnak, amely a mozgás népszerűsítését célozza. Az, hogy a polgárok minél tovább élhessenek egészségesen, nemcsak az ő érdekük, hanem mindenkié az egyre öregedő társadalomban. Mozgás nélkül azonban ez nem fog menni.


Szemhéjplasztika: megoldás a fáradt tekintetre

Szemhéjplasztika: megoldás a fáradt tekintetre 

Eszedbe jutott-e már valaha, hogy a szemeid körüli terület többet elárulhat a korodról, mint bármely más rész az arcodon?
Plasztikával éveket fiatalodott a magyar James Bond – képekkel

Plasztikával éveket fiatalodott a magyar James Bond – képekkel 

Dr. Révész Zsolt plasztikai sebész, a Révész Plasztika alapítója végzett fiatalító beavatkozást dr. Tordai István műsorvezető arcán.
Újjászületés belülről

Újjászületés belülről 

Amikor Karola megérkezett, azonnal érezni lehetett, hogy nem csak fizikailag, hanem lelkileg is nagy terhet cipel.
Tudatos életmód nőknek – Titkok a táplálkozáson túl

Tudatos életmód nőknek – Titkok a táplálkozáson túl 

A modern társadalomban a női egészség fogalmát gyakran tévesen egyetlen dimenzióra, a szigorú diétákra és a kalóriaszámlálásra szűkítik le. Bár a megfelelő tápanyagbevitel kétségtelenül alapvető építőkocka, a teljes biológiai harmónia megteremtéséhez önmagában elégtelen.
A pisztácia csodája: hogyan csökkenti a stresszt és javítja a szív egészségét?

A pisztácia csodája: hogyan csökkenti a stresszt és javítja a szív egészségét? 

Az utóbbi évek kutatásai egyre inkább rámutatnak arra, hogy a diófélék fogyasztása jelentős mértékben hozzájárulhat a szív- és érrendszeri egészség javításához.
Így készítsd fel a bőröd a strandszezonra már tavasszal

Így készítsd fel a bőröd a strandszezonra már tavasszal 

A tavasz a bőröd számára is a megújulás ideje, ám mielőtt kitennéd az első erős napsugaraknak, érdemes tudatosan felkészíteni az új szezonra.
Miért van jelentősége a rendszeres szemvizsgálatnak?

Miért van jelentősége a rendszeres szemvizsgálatnak? 

Sokan csak akkor mennek el kivizsgáltatni a szemüket, amikor már egyértelmű problémát tapasztalnak a látásukban.
3+1 tipp bekuckózós estékhez

3+1 tipp bekuckózós estékhez 

Egy hosszú munkanap után sokszor másra sem vágyunk, mint arra, hogy a kanapé puha párnái között elhelyezkedve élvezzük az estét egy takaró és egy bögre gőzölgő finomság társaságában.
Három új funkcionális italt dobott piacra a magyar sportital gyártó

Három új funkcionális italt dobott piacra a magyar sportital gyártó 

Az Absolute Live márka egy kreatin+glutamin, egy kollagén+hyaluron és egy frissítő izotóniás itallal dobott piacra – melyek különböző élethelyzetekre kínál praktikus megoldást.
A legjobb játékötletek az óvodás korosztálynak

A legjobb játékötletek az óvodás korosztálynak 

Az óvodás korosztály életében a játék fontos szerepet játszik.