Szabadság Futam
2010. október 23. Budapest, Jászai Mari tér
Rajt: 10.30 órakor
A szombati program kibővül a Kormány által szervezett, nemzeti ünnepünk alkalmából megrendezett Szabadság Futammal, ami a Jászai Mari térről indul 10:30-tól és a félmaratonhoz hasonlóan a Kós Károly sétányon lesz a befutója. Nevezni a helyszínen, az esemény napján 9:00 órától lehet szimbolikusan 1956 forintért. A nevezési díjat befizetők ajándék Szabadság Futam-emlékpólót kapnak, melyben teljesíthetik a 3,2 km-es távot, csatlakozva a Budakesziről érkező ,,félmaratonistákhoz”. A nevezési díjakból befolyt összeggel a kormány a vörösiszap-katasztrófa károsultjait támogatja, így a versenyzés élményén túl hozzájárulhatunk a rászorultak megsegítéséhez is.
A Jászai Mari téren még 11 órakor is elrajtol egy nevezési díjhoz nem kötött csatlakozó futás.
A Kós Károly sétányon a futóversenyek célállomásán a tervek szerint Schmitt Pál köztársasági elnök is tiszteletét teszi, és köszönti a Szabadság Futam résztvevőit.
A Magyar Vöröskereszt és a Nagy Sportágválasztó közös szervezésében elindult Bajnokok Csapata is becsatlakozik a szombati futóprogramba. Vajda Attila, Kozmann György, Csabai Edvin, Boronkay Péter, Lindenmayer János, Ipacs Endre, Hüttner Csaba és Horváth Csaba szerda délelőtt indult Bécsből, hogy Sopronon keresztül teljesítse a szupermaratoni távot, útjuk során adományokat gyűjtve a iszap katasztrófa károsultjainak. Szombat délelőtt utolsó szakaszként ők is teljesítik a 21. Nemzetközi Félmaraton távját. A csapat útja végig kísérhető a www.sportagvalaszto.hu internetes oldalon.
ÉLET-MÓD
Szabadság Futam
Nemzeti ünnepünk évfordulóján hódolhatnak szenvedélyüknek a futás szerelmesei. A 21,09 km-es táv rajtjára Budakeszin, a Széchenyi István Általános Iskolánál (Budakeszi, Knáb János utca 60.) kerül sor. A nevezésre 3000 Ft ellenében a rajt helyszínén még 23-án, szombaton is lehetőség nyílik, 7:00 és 8:40 óra között. A mezőny 9:00 órakor rajtol, a cél a budapesti Kós Károly sétány, ahol egészen 11:30-ig várják a beérkezőket. Budakeszin a mezőnnyel együtt rajtol a Kolonics Emlékfutam 40 kenus résztvevője is.
Tippek a fáradtság leküzdésére és az energiaszint fenntartására
A fáradtság szinte mindenkit utolér időnként – legyen szó stresszes munkanapokról, kevés alvásról vagy egyszerűen arról, hogy túl sok minden történik körülöttünk. Ilyenkor hajlamosak vagyunk a gyors megoldásokat keresni, például még egy kávét inni vagy édességhez nyúlni, de ezek hatása rövid ideig tart.
Mit érdemes tudni a kábítószerrel kapcsolatos felelősségről?
A legtöbb állam tiltja a kábítószerekkel kapcsolatos bármilyen magatartást, viszont országonként változik a kábítószer birtoklására vonatkozó szabályozás és annak büntetése. A kábítószerek büntetőpolitikai megfontolásai nagyon hasonlók az európai országokban, így Magyarországon is.
A tranexámsav titka: hogyan érhetünk el ragyogó bőrt?
Felmerült benned már az a kérdés, mi lehet az a különleges összetevő, ami segíthet eltüntetni a bőrön meglévő pigmentfoltokat, napbarnított foltokat vagy akár a pattanások után fennmaradó makacs nyomokat?
A jövő a rollerek biztonságos használatáé!
A huszonegyedik század városi közlekedése forradalmi változásokon ment keresztül az elmúlt években, és ebben központi szerepet járszik a roller. Ami egykor csak gyermekjáték volt, mára a mikromobilitás szimbólumává vált, különösen az elektromos meghajtású változatok elterjedésének köszönhetően.
A zöld szállítási megoldások reneszánsza
Eszedbe jutott már, hogy mennyire hatékony egy biciklis futárszolgálat a városi közlekedésben? A nagyvárosokban, mint Budapest, egyre népszerűbbek azok a futárok, akik kerékpárral oldják meg a csomagszállítást, hiszen a lüktető forgalomban gyorsabban célba érnek, és még a környezetet is kímélik. Mi áll ennek a trendnek a hátterében, és milyen előnyöket kínálnak ezek a szolgáltatások?
Testmozgás és mesevilág – a gyermek mindennapjai
A gyerekek világa játékkal, kíváncsisággal és felfedezésekkel van tele: itt az aktivitás és a mesevilág olyan elemek, melyek nemcsak fejlesztik a kicsik képességeit, hanem tartalmasabbá, boldogabbá is teszik a mindennapjaikat.
A családközpontú ellátás és a betegbiztonság a szülészet alapja
A természetes szülés fontosságára hívta fel a figyelmet Dr. Siklós Pál, hiszen szerencsére már akár két császár után is lehetséges a hüvelyi szülés, ahogyan ikreknél is. A szülészfőorvos kiemelte a magánegészségügy azon vitathatatlan előnyét, hogy személyhez kötött szülésznő és/vagy szülészorvos választására is lehetőség van.
Ezek a leggyakoribb allergének a kutyatápokban – kerüld őket!
A kutyák táplálékallergiái egyre gyakoribb problémát jelentenek a gazdik számára.
Ayurvéda az élet tudománya: egészség és harmónia az ősi tanításokkal
Az ayurvéda több ezer éves bölcsessége sokak számára még ismeretlen, pedig ez a gyakorlat Indiából egészen napjainkig fennmaradt és elterjedt.
A rendszeres infraszaunázás jótékony hatásai
Az ép testben ép lélek mondás talán sosem volt aktuálisabb, mint napjainkban.
