„A leggyakoribb tavaszi allergének közé tartoznak a nyírfafélék – közönséges mogyoró, közönséges nyír –, a bükkfafélék – szelídgesztenye, tölgy – és a szilfafélék. Azok, akik ezekre a pollenekre érzékenyek, már áprilistól – sőt idén az enyhe tél miatt már korábban is – számíthatnak allergiás reakciókra. Aki allergiás, pontosan tudja, mikor indul a kora tavaszi allergiaszezon. Azonban vannak olyanok is, akik a betegséget megfázásnak hiszik, és nem is tulajdonítanak neki nagyobb jelentőséget. Ha a tünetek váratlanul jelentkeznek, és néhány nap múlva sem enyhülnek, vagy épp fokozódnak, érdemes szakorvoshoz fordulni annak érdekében, hogy kiderítsük, nátháról vagy allergiáról van-e szó” – mondja dr. Szilágyi Katalin, a Budai Egészségközpont fül-orr-gégész szakorvosa. (A stressz is felerősítheti az allergiás tüneteket!)
Az allergia leggyakoribb tünetei az orrdugulás, tüsszögés, orr-, torok és szemviszketés, könnyezés és orrfolyás, de vannak, akiknél köhögést, súlyosabb esetben pedig asztmás rohamokat is okoznak a pollenek. Ha ezek a panaszok mindig ugyanabban az időben jelentkeznek, és szeles, száraz időben, valamint a szabadban fokozódnak, nagy valószínűséggel allergiával van dolgunk. Ilyenkor ugyanis nagyobb a pollenszórás, így az allergiás reakciók is intenzívebbek lehetnek.
A megfázás okozta panaszok néhány nap alatt házi praktikákkal kezelhetők, ám ezzel ellentétben az allergiás tünetek nem múlnak el maguktól, sőt, ha nem foglalkozunk velük, akár súlyosabb szövődményeik is lehetnek. A tünetek enyhítéséhez orvosi kezelésre van szükség, a panaszokat orrspray-vel, tablettával, asztma esetén hörgőtágítóval csillapíthatjuk. Első lépésként érdemes felkeresni egy szakorvost, ahol allergiavizsgálattal megállapíthatják, hogy mely allergének és milyen mértékben okoznak érzékenységet. Így könnyebben megtalálhatjuk a számunkra leghatásosabb kezelési módot. Aki tudja magáról, hogy allergiás, a gyógyszerek szedését és az orrspray használatát érdemes az allergiaszezon előtt körülbelül két héttel elkezdeni annak érdekében, hogy a megfelelő védelem kialakulhasson.
Az allergia ellen sajnos nem tudunk védekezni, de néhány hasznos módszerrel megelőzhetjük, vagy enyhíthetjük a tüneteket.
● Aki pollenallergiás, allergiaszezonban ne töltsön sok időt a szabadban, és kerülje a szabadban való sportolást
● Ha a szabadtéri programot szerveztünk, hazaérve mossunk hajat! A hajba került pollenek ugyanis alvás közben kiválthatják vagy fokozhatják a tüneteket.
● Ha gyógyszeres kezelés szükséges, azt kezdjük el időben, és ne várjuk meg, amíg a tünetek fokozódnak.
● Otthoni szellőztetéshez vagy utazáskor az autóban használjunk pollenszűrőt!
● A kék szőlő héjában található antioxidáns gyulladáscsökkentő hatású, ezért nem árt, ha minél többször eszünk az ízletes gyümölcsből.
●A halakban található Omega 3 zsírsavak hatása is hasonlóan gyulladáscsökkentő hatású, így ajánlott a rendszeres fogyasztásuk.
„A mogyorófélék fogyasztását érdemes kerülni az allergiás szezonban, mert ezek egyrészt maguk is erősen allergizálhatnak, másrészt erős hisztaminfelszabadító hatásuk miatt fokozzák az allergiás tüneteket, sőt súlyosabb esetben asztmás rohamot is provokálhatnak. Vannak bizonyos gyümölcsök, zöldségek, amelyek az egyes pollenszezonokban az arra érzékenyeknél kiváltják vagy fokozhatják az allergiás reakciókat – szájnyálkahártya-viszketést, esetleg ödémát is okozhatnak –, ám más időszakban baj nélkül ehetők. Ilyen például a tavaszi pollenszezonban a nyírfapollen-érzékenyeknél többek közt az alma, a körte, a barackfélék, a kivi, a zeller, a sárgarépa, a burgonya – ezt általában nyersen nem fogyasztjuk, főzve pedig elveszti az allergén jellegét. Fűpollenérzékenyek kerüljék a paradicsom, a dinnyefélék, a fehérrépa, a narancs fogyasztását. Más zöldségek keresztallergiát okoznak nyár végén, a parlagfűszezonban. Fontos ezekre figyelni, mert akár fulladásos rosszullétet is okozhatnak” – teszi hozzá a doktornő.
