Életforma.hu

ÉLET-MÓD

Üljél paradicsomlébe az izzadás ellen!

Izzadni természetes dolog, ennek ellenére elég visszataszító, ha átnedvesedik a ruhánk a melegben. Ennél többet nem is igen tudunk róla, pedig érdemes megismerkedni néhány ténnyel és tippel. 

Izzadni létfontosságú, hiszen a testben zajló folyamatok megfelelő lezajlásához egy bizonyos hőmérsékletre van szükség, márpedig ha nem izzadnánk, túlhevülne a testünk, ez pedig akár az életünket is veszélyeztethetné. A testünkből nem csak víz távozik ilyenkor, hanem méreg- és salakanyagok is. Tartalmaz még ásványi anyagokat, proteineket, zsírsavakat. Mindez attól függ, hogyan táplálkozunk, illetve pontosan hol izzadunk. Ezek az anyagok a bőrünkön fellelhető kettő-ötmillió, az izzadást szolgáló mirigyen keresztül távoznak.

Mindenki más mennyiséget izzad, lehet ez fél liter, de akár nyolc is naponta. Függ a külső hőmérséklettől, az egészségállapotunktól, hogy éppen milyen tevékenységet végzünk. Változó korban a nők többet izzadnak, de bizonyos gyógyszerek szedése is okozhat ilyen tüneteket.

Ha úgy érezzük, túlságosan sokat izzadunk, kipróbálhatunk természetes módszereket is. A zsálya

csökkenti az izzadást, akár tea, akár kapszula formájában is fogyasztható. Ugyanígy hasznos lehet, ha a fürdővizünkbe két liter paradicsomlevet öntünk - bár nem túl guszta, hasznosnak mindenképpen hasznos.

Megpróbálhatjuk hozzászoktatni a testünket a hirtelen hőmérsékletváltozásokhoz, ha hideg-meleg tust veszünk. Arra ügyeljünk, hogy mindig a hidegvízzel fejezzük be a fürdést.

Mivel a cigaretta, az alkohol és a túlsúly elősegíti az izzadást, érdemes leszokni a káros szenvedélyekről, és fogyókúrába kezdeni. Kár, hogy ezt könnyebb mondani, mint megtenni.

Fordulhatunk szakszerű segítségért is: akupresszúrás pontok masszírozásával (a fülcimpa aljánál) is segíthetünk magunkon, de beszerezhetünk gyógyszertári izzadásgátló készítményeket is. És bár az izzadság alapvetően nem büdös, csak a bőrön lévő kosz miatt lesz az, egy kis illatos dezodor nem árthat.

Soha ne feledjük, hogy bár kellemetlen dolog izzadni, nagyon hasznos, hiszen óvja a bőrt, közben hidratálja is. Mikor az edzőteremben az izzadás alatt hideg a bőrünk, az normális állapot, de ha ez csak magától jelentkezik, betegségre utalhat. Ha sok vizet vesztünk, mindenképpen pótoljuk, igyunk sokat.


Az éves megyei matrica előnyei a közlekedők számára

Az éves megyei matrica előnyei a közlekedők számára 

A 2015-ben bevezetésre került megyei matricák az elmúlt egy évtizedben egyértelműen igazolták létjogosultságukat, hiszen már jó ideje vezetik az eladási statisztikákat. Érdemes tehát megvizsgálni azt is, mi okozza ilyen mértékű keresettségüket.
Bosch: háromszor a Föld körül – 120 ezer sportkilométer 6 év alatt

Bosch: háromszor a Föld körül – 120 ezer sportkilométer 6 év alatt 

Hatodszor is a Bosch az első helyen az országos Fut a cég versenyen
Ébredő életenergia – hogyan segít a kundalini jóga a nőknek?

Ébredő életenergia – hogyan segít a kundalini jóga a nőknek? 

A kundalini jóga a kedvesség és a tudatosság jógája, ebből adódóan ideális a gyengédebb nem képviselői számára. De miben és hogyan segíthet nekünk? Hogyan járul hozzá ez a jógaforma a belső tér megtapasztalásához? Ezekre a kérdésekre keressük a választ.
Tavaszi lendület: játékosan a csapatépítés útján

Tavaszi lendület: játékosan a csapatépítés útján 

Ahogy a természet újraéled, a hosszú hónapok utáni friss levegő és napsütés szinte hívogat, hogy végre kiszabaduljunk a négy fal közül. Ilyenkor szinte vonz minket a természet, vágyunk a felfrissülésre, amit a szabad levegő ad.
A CBD olaj útja a magtól a cseppentőig

A CBD olaj útja a magtól a cseppentőig 

A CBD olaj természetes eredetével, kiegyensúlyozott összetételével és sokrétű felhasználhatóságával sokak érdeklődését keltette fel az utóbbi időben. De vajon hogyan készül ez a különleges olaj? Milyen folyamatokon megy keresztül a kender, mire illatos, sűrű kivonatként a polcokra kerül?
A körömápolás fontossága a nők életében

A körömápolás fontossága a nők életében 

A hölgyekre jellemző, hogy sokat foglalkoznak a külsejükkel. Annak érdekében, hogy ápoltak legyenek, rendszeresen látogatnak el a fodrászhoz, a kozmetikushoz és a műkörmöshöz is.
Nőként kiemelt szerepe van a jó alvásnak

Nőként kiemelt szerepe van a jó alvásnak 

Az alvás nem csupán a pihenés eszköze, hanem a szervezet regenerációjának és kiegyensúlyozott működésének alapfeltétele is - mondhatni kulcsfontosságú az egészségünk szempontjából.
Olívaolajjal a női egészségért

Olívaolajjal a női egészségért 

Az olívaolaj a mediterrán konyha egyik jellegzetes alapanyaga, ám nem csak a konyhában vehetjük hasznát. De ne szaladjunk ennyire előre, kezdetnek nézzük meg, miért olyan kedvelt, és milyen hatásai vannak!
A papírtálak széles felhasználási lehetőségei

A papírtálak széles felhasználási lehetőségei 

A papírtálcák, papír leveses tálak és tányérok valamint a sushi tálcák rendkívül népszerűek, ezért a fenntartható vendéglátásra törekvő női vállalkozók is előszeretettel használják. A vendéglátás mellett azonban praktikus megoldást jelentenek a stílusos rendezvények, a catering és az otthoni összejövetelek alkalmával is.

Nők ezreinek ad újra aktív életet a csípőprotézis 

A nők élete gyakran egyenlő a rohanással, azonban az idő múlásával jelentkező különböző ízületi fájdalmak lassabbá, nehezebbé, korlátozottabbá teszik a mozgásukat. A csípőízületi problémák nagyon sok nőt érintenek, főleg a 60 év feletti korosztályt.