Életforma.hu

ÉLET-MÓD

Végre itthon is hódít a sport!

Egyre többen ismerik fel, hogy a rendszeres testmozgás nemcsak fitté tesz, de a hétköznapokban is lendületet adhat. A magyarok többsége edzőterembe vagy aerobikra jár, de népszerű az úszás is – derült ki egy felmérésből.

A Sportkártyát 2010-es bevezetése óta évről évre egyre többen használják töretlen lelkesedéssel. Mára több mint 12 000 Sportkártya került kibocsátásra, így országszerte több mint 200 helyszínen nyújt színes sportolási lehetőséget. De mit mutat ez a 12 000 felhasználó? Milyen szokásokat és változásokat észlelt a Sportkártya csapata ezalatt a négy év alatt a kártyatulajdonosok mozgással kapcsolatos attitűdjében és a mozgásformák kiválasztásában?

A változatos sport rengeteget segíthet abban, hogy könnyebben vegyük a hétköznapokban felmerülő akadályokat. A változatos sport rengeteget segíthet abban, hogy könnyebben vegyük a hétköznapokban felmerülő akadályokat.  Ráadásul a hatékony edzésnek nem kell monotonnak lennie, sőt az sem biztos, hogy egyetlen edzésforma a nyerő. Ha mozgásról van szó, legtöbbünknek az edzőterem, az aerobik és a futás jut eszébe. A 2013-as adatok alapján a Sportkártyát használók körében is az edzőtermi sportolás és az aerobik a legnépszerűbb, amit a kártyatulajdonosok egy-egy harmada választ. A harmadik leggyakrabban regisztrált sport a kártyahasználók körében az úszás, amely az egyik leghatékonyabb mozgásforma, fejleszti a kondicionális és koordinációs képességeket, valamint fontos rekreációs szerepet tölt be a mindennapi stressz oldásában.

A kártya tulajdonosainak elégedettségét mi sem mutatja jobban, mint hogy negyedük már több mint 2 éve használja aktívan a szolgáltatást. A Sportkártyát aktívan használók 70 százaléka heti 3–5 vagy még annál is több alkalommal sportol. Mindezzel összhangban a visszajelzések alapján a felhasználók 75 százaléka elégedett a saját sportolási szokásaival. Az eddigi tapasztalatok azt mutatják, itthon is egyre többen elismerik, hogy a rendszeres mozgás és a fittség inkább befektetés, mintsem áldozathozatal, ami az egészségre gyakorolt ismert pozitív hatások mellett a hétköznapok lendületén is sokat javíthat, sőt akár a munka területén is sokszorosan megtérülhet.

A 2010 óta kirajzolódó tendencia és a 2013-as felhasználói attitűd azonban arra is rávilágít, hogy a rendszeresen sportolók körében sem elég változatosak az egyes mozgásformák. A megfelelően végzett testedzés mellett nagyon fontos, hogy ne mindig ugyanazokat az izmokat terheljük, és hagyjunk időt a regenerálódásra is. Azoknak, akiknek valóban fontos a testi és szellemi egészség, fontos mindezt szem előtt tartani. Ezért kínál a Sportkártya közel 70 mozgásformát, amelyek közül például jógával, falmászással, lovaglással, tenisszel vagy akár golffal is kiegészíthetjük az edzéseket.

Az elfogadóhelyek folyamatos bővítése és a múlt év második felében megújult Sportkártya szolgáltatási rendszer elsődleges célja az, hogy a változatos mozgás mellett voksoló ügyfelek még egyszerűbben, korszerű és kedvező feltételek mellett használhassák kártyájukat 2014-ben is.

További információ:

Honlap   I   Sportkártya-elfogadóhelyek   I   Facebook   I   Képanyag


Tippek a fáradtság leküzdésére és az energiaszint fenntartására

Tippek a fáradtság leküzdésére és az energiaszint fenntartására 

A fáradtság szinte mindenkit utolér időnként – legyen szó stresszes munkanapokról, kevés alvásról vagy egyszerűen arról, hogy túl sok minden történik körülöttünk. Ilyenkor hajlamosak vagyunk a gyors megoldásokat keresni, például még egy kávét inni vagy édességhez nyúlni, de ezek hatása rövid ideig tart.
Mit érdemes tudni a kábítószerrel kapcsolatos felelősségről?

Mit érdemes tudni a kábítószerrel kapcsolatos felelősségről? 

A legtöbb állam tiltja a kábítószerekkel kapcsolatos bármilyen magatartást, viszont országonként változik a kábítószer birtoklására vonatkozó szabályozás és annak büntetése. A kábítószerek büntetőpolitikai megfontolásai nagyon hasonlók az európai országokban, így Magyarországon is.
A tranexámsav titka: hogyan érhetünk el ragyogó bőrt?

A tranexámsav titka: hogyan érhetünk el ragyogó bőrt? 

Felmerült benned már az a kérdés, mi lehet az a különleges összetevő, ami segíthet eltüntetni a bőrön meglévő pigmentfoltokat, napbarnított foltokat vagy akár a pattanások után fennmaradó makacs nyomokat?
A jövő a rollerek biztonságos használatáé!

A jövő a rollerek biztonságos használatáé! 

A huszonegyedik század városi közlekedése forradalmi változásokon ment keresztül az elmúlt években, és ebben központi szerepet járszik a roller. Ami egykor csak gyermekjáték volt, mára a mikromobilitás szimbólumává vált, különösen az elektromos meghajtású változatok elterjedésének köszönhetően.
 A zöld szállítási megoldások reneszánsza

A zöld szállítási megoldások reneszánsza 

Eszedbe jutott már, hogy mennyire hatékony egy biciklis futárszolgálat a városi közlekedésben? A nagyvárosokban, mint Budapest, egyre népszerűbbek azok a futárok, akik kerékpárral oldják meg a csomagszállítást, hiszen a lüktető forgalomban gyorsabban célba érnek, és még a környezetet is kímélik. Mi áll ennek a trendnek a hátterében, és milyen előnyöket kínálnak ezek a szolgáltatások?
Testmozgás és mesevilág – a gyermek mindennapjai

Testmozgás és mesevilág – a gyermek mindennapjai 

A gyerekek világa játékkal, kíváncsisággal és felfedezésekkel van tele: itt az aktivitás és a mesevilág olyan elemek, melyek nemcsak fejlesztik a kicsik képességeit, hanem tartalmasabbá, boldogabbá is teszik a mindennapjaikat.
A családközpontú ellátás és a betegbiztonság a szülészet alapja

A családközpontú ellátás és a betegbiztonság a szülészet alapja 

A természetes szülés fontosságára hívta fel a figyelmet Dr. Siklós Pál, hiszen szerencsére már akár két császár után is lehetséges a hüvelyi szülés, ahogyan ikreknél is. A szülészfőorvos kiemelte a magánegészségügy azon vitathatatlan előnyét, hogy személyhez kötött szülésznő és/vagy szülészorvos választására is lehetőség van.
Ezek a leggyakoribb allergének a kutyatápokban – kerüld őket!

Ezek a leggyakoribb allergének a kutyatápokban – kerüld őket! 

A kutyák táplálékallergiái egyre gyakoribb problémát jelentenek a gazdik számára.
Ayurvéda az élet tudománya: egészség és harmónia az ősi tanításokkal

Ayurvéda az élet tudománya: egészség és harmónia az ősi tanításokkal 

Az ayurvéda több ezer éves bölcsessége sokak számára még ismeretlen, pedig ez a gyakorlat Indiából egészen napjainkig fennmaradt és elterjedt.
A rendszeres infraszaunázás jótékony hatásai

A rendszeres infraszaunázás jótékony hatásai 

Az ép testben ép lélek mondás talán sosem volt aktuálisabb, mint napjainkban.