Lassan itt az igazi ősz, ám nem érdemes hátradőlni, hiszen ez az évszak a legtökéletesebb időszak a sportolásra is. Véget ért a nyár és ezzel együtt a nagy meleg is, ami a szabadtéri sportolásnak is kedvez.

Az elmúlt másfél hónap kényszerű karantén és otthonmaradás alapjaiban változtatta meg a mindennapokat. Új rutinok és új szokások alakultak ki, és annak ellenére, hogy nincs olyan ember, aki ne várná ennek az egésznek a végét, van néhány dolog, ami jó lenne, ha a karantén és járvány után is megmaradna.

A nyár beköszöntével sokkal több időt töltünk a szabadban és olyanok is vállalkoznak a testmozgásra, akik télen szívesebben időztek a kanapén elnyújtózva. A mozgásszervi panaszokra szakosodott szakember azonban, mint mindenben, ebben is óvatosságra int, nehogy a lelkesedés bajjal párosuljon.

A rendszeres sportolásnak számtalan pozitív hatása ismert: önbizalmat ad, levezeti a felesleges energiákat, fejleszti az erőnlétet, állóképességet, és az egészség megőrzésében is segít. Ám azt csak kevesen tudják, milyen súlyos, sőt, akár végzetes következményei lehetnek a mozgásszegény életmódnak. De az örök igazság erre is érvényes: elkezdeni sohasem késő!

Egyre többen ismerik fel, hogy a rendszeres testmozgás nemcsak fitté tesz, de a hétköznapokban is lendületet adhat. A magyarok többsége edzőterembe vagy aerobikra jár, de népszerű az úszás is – derült ki egy felmérésből.

A rendszeresen sportolóknál gyakran előfordulnak kisebb-nagyobb sérülések. Szerencsére legtöbbször múló fájdalomról van szó, ami egy kis pihenéssel helyrejön, ám vannak olyan esetek, amikor az otthoni kezelés nem elég. Hogy miként lehet orvosolni a sportsérüléseket, arról most a szakember tájékoztat.

A nagy újévi fogadalmak idején rengetegen kezdik el kampányszerűen a testmozgást. Sokan azonban nem veszik figyelembe testük teljesítőképességét, és emiatt néhány hét alatt kudarcba fullad a nagy fogadalom.

A szabadidősport világszervezete programjában már évek óta szerepel a World Walking Day, melynek hazai megfelelője a Világ Gyalogló Nap. A Magyar Szabadidősport Szövetség – idén már tizenötödik alkalommal koordinálta és bonyolította a rendezvényt, magukat az események szervezését a helyi szervezők végezték.

Nem csak a természet, de mi is fellélegezhetünk! Véget ért a forró nyár, és beköszöntött a kellemes, napsütéses ősz. Nem véletlen, hogy a tél beharangozója, sokunk kedvenc évszaka is egyben.

A 2001-ben és 2002-ben hatalmas sikerrel megrendezett Pest-Buda non-stop sportfesztiválok szervezői 2013. június 8–9. között 10 év után újból lehetőséget adnak a főváros lakóinak, hogy eldöntsék: Pest vagy Buda a sportosabb városrész. Az árvízveszély miatt változott az esemény helyszíne, ám az elhivatott résztvevőket a rendkívüli helyzet sem rettenti el a megmérettetéstől.

Egyre riasztóbb méreteket ölt a gyerekek körében is terjedő mozgásszegénység és elhízás, valamint az ezek talaján kialakuló betegségek, mint például a magas vérnyomás és a cukorbetegség. Dr. Babai László, az Oxygen Medical életmód orvosa a megfelelő életmódról és kardiomozgás jelentőségéről beszélt.  

A tókerülő túra felkészültségtől függetlenül valóban minden bringás igényét kielégíti, hiszen indulni lehet nagy és kis távon (206 vagy 86 kilométer), egyénileg vagy csapatban, váltóban, vezetett- vagy akár teljesítménytúrán egyaránt. 

A stresszes, olykor gorombán viselkedő főnökök számára - akik többnyire alkalmazottaikon töltik ki a dühüket - jó megoldás lehet, ha heti pár alkalommal futópadon edzenek.