A brit popsztár féltékenyen őrzi súlyvesztésének titkát, pedig jónéhányan hálásak lennének, ha rábólintana valamelyik teóriára. Annál is érthetetlenebb ez a hallgatás, mert az énekesnőt rengetegen tartják példaképüknek, így óriási erőt adhatna azoknak is, akik a súlyukkal küzdenek.
Mi az a sirtfood diéta?
A szakemberek arra jutottak, hogy Adele valószínűleg a "sirtfood" étrendnek köszönheti fogyását. Ez a módszer a szirtuin fehérjéről kapta nevét, vagyis olyan ételeket kell fogyasztani, amelyekben azok az enzimek találhatók, amik a szervezetben lévő szirtuin fehérjéket aktiválják. Ilyen például az áfonya, az eper, az alma, a dió, a hagyma, a macha és a zöld tea, úgy általában a zöld zöldségek – káposzta, spenót, szárzeller, salátafélék -, a fűszernövények, kiváltképp a kurkuma és a petrezselyem, sőt a vörösbor és az étcsokoládé is.
A felsoroltak persze alapból is egészségesek, de a lényeg az, hogy a szirtuinok, felerősítik a szervezet zsírégetését; valamint, plusz jó hatása, hogy akár hosszabb életet is eredményezhetnek a polifenoloknak nevezett gyulladáscsökkentő vegyületek okán.
Nem csodaszer!
Azt azért tudni kell, hogy mindezeket úgy kell fogyasztani, hogy a napi kalória nem mehet 1000–1500 fölé, vagyis, ha már elképzelted, ahogy a diót olvasztott csokiba mártogatod és közben borozol, akkor azt felejtsd is el! Mindennek az alapja ugyanis a zöld turnix, amiből nem keveset kell felhajtanod, és rendszerint olyan kombinációban, amiért nem nagyon fogsz lelkesedni...
Az első 3 napban 3x kell ilyen smoothie-t innod és egyszer ehetsz – akkor is csak a fenti alapanyagokból, és az össz kalória nem lehet több ezernél. A 4-7. napon 2-2 lesz az arány és 1500 cal. engedélyezett, míg a maradék 14 napban 3 étkezés mellé már csak 1 levet kell innod.
A szakemberek nem rajonganak érte
Dietetikusok figyelmeztetnek, hogy az alacsony kalóriabevitel ugyan valóban mutathat némi fogyást, de ez lényegében vízveszteség, illetve, ami nagyobb baj, hogy az izom épül le. Sokkal valószínűbbnek tartják, hogy Adele fogyása annak köszönhető, hogy elhagyta napi 10 bögre teáját (egyenként 2 cukorral), nem iszik alkoholt és bármennyire utálja is, rendszeresen edz.
Adele mindezt pedig nem azért csinálja, hogy jobban nézzen ki a színpadon - hiszen mindig is az elfogadás mellett kampányolt -, hanem mert példát szeretne mutatni kisfiának. Mi nem bánnánk, ha nekünk azzal mutatna példát, hogy elárulja végre a titkát.
