1. Sose igyunk éhgyomorra; az ételek, a tej lassítják az alkohol felszívódását.

2. Lassan igyunk.

3. Ne keverjük az italokat!

4. Igyunk meg ugyanannyi vizet, mint amennyi alkoholt ittunk.

5. Éjszaka és másnap reggel próbáljunk meg minél több vizet vagy gyümölcslevet fogyasztani.

6. Ellenőrizzük időnként, hogy hány füle van a mellettünk ülőnek; ha kettőnél több van neki, vagy pedig pillangóként repkednek a feje körül, azonnal tegyük le a poharunkat!

7. Ne igyunk alkoholos italt szívószállal, túl lassan, kortyonként, mert az is megárthat. Egyenletes tempóban fogyasztva árt legkevésbé az alkohol!

8. A kávé nem jó gyógyszer, fokozza ugyanis a vízveszteséget.

A másnaposság tüneteinek enyhítése

1. A legáltalánosabb módszer a magas vitamin-, C-vitamin-tartalmú, és magas gyümölcscukor tartalmú italok, gyümölcsös ételek fogyasztása. A méregtelenítést, mely hosszadalmas folyamat (egy pohár alkohol lebontása a májban egy óráig tart!), kiválóan segíti a grapefruit leve.

2. A gyömbér forrázata segíthet leküzdeni a tartós hányingert.

3. Pirítós kenyér vagy némi gabonapehely reggelire, és helyreáll a vércukorszint.

4. A savanyú káposzta fogyasztása, vagy káposztás étel fogyasztása is rendbe hozza a gyomrot.

5. Rágcsálhatunk szőlőcukrot.

Kellemes józanodást!