A kisbabák első tápláléka, az anyatej, édes. Így aztán nem csoda, ha ezt az ízt szeretik, hiszen ezt ismerik. Mindentől, ami sós, keserű, savanyú, fintorognak, és első körben megpróbálják elutasítani. A szülőknek ilyenkor nem szabad elkeseredniük, a kicsi hamar rájön, hogy az is lehet finom, ami nem édes. Aki sok ízt szeret, az könnyedén táplálkozik kiegyensúlyozottan, ezért érdemes sokféle étellel megismertetni gyermekünket.
A baba hat-hét hónapos korától ajánlák a szakemberek a hozzátáplálást, ha kizárólag az anyatej nem tudja fedezni a kicsi energiaszükségletét. Eleinte természetesen pürésített ételekkel, de egy éves kora körül már szilárdabb táplálékkal is kínálhatjuk. Hogy milyen sorrandben kell bevezetni az ételeket, azt a kismamák a gyermekorvostól, vagy a védőnőtől megtudhatják. Cikkünkben mi arra szeretnénk ötleteket adni, hogyan vehetjük rá a nagyobbacska porontyot a helyes táplálkozásra.
1: A gyerek ételét lehetőleg mindig mi magunk, frissen készítsük el. A készételekben ízfokozók lehetnek, így a kicsi nem a valódi ízt ismeri, és szokja meg.
2: Édesség helyett próbálkozzunk maszolával, szárított gyümölccsel, diákcsemegével.
3: A lényeg a gyakori próbálkozás. Ha elsőre nem is ízlik valami a babának, nem adjuk fel, többször kínáljuk meg ugyanazzal az étellel.
4: A babák ugyanúgy a guszta ételt kívánják, ahogy a felnőttek. Ha a zöldséget, gyümölcsöt úgy rendezzük el a tányéron, hogy egy vidám arcot, napocskát formázzon, biztosan sikert érünk el.
5: A gyerekek szívesebben eszik meg, amit ők készítettek, termesztettek. Főzzünk együtt, ha van kiskertünk, ültessünk egy-két zöldséget, amit együtt gondozhatunk.
6: Társaságban jobb enni, ha mások, főleg más gyerekek is vannak a kicsi mellett, esetleg olyat is kipróbál, amit addig meg nem evett volna.
7: Nem lehet elégszer mondani, hogy a példa a legfontosabb. A gyerek azt csinálja, amit a szülei, ezért ha mi megfelelően táplálkozunk, ő is azt tanulja meg.
8: A kényszer a legrosszabb megoldás. Parancsra egészen biztosan nem szeret meg semmit, ezért ne próbálkozzunk az "Addig innen fel nem kelsz, amíg a spenótot meg nem eszed!" technikával.
