Életforma.hu

STÍLUS

Virágozzék minden kismama!

Íme néhány egyszerű tipp, hogy étkeink is viruló anyukává varázsoljanak bennünket. Ne legyünk lusták friss alapanyagokhoz nyúlni, bármennyire is csábítanak a boltok polcain készen várakozó hasonló készítmények.

"Nem beszélek zöldségeket !"

Reggelente igyon meg frissen facsart gyümölcs - vagy zöldséglevet. Kitűnő ital készíthető almából, narancsból, sárgarépából, céklából, zellerből. A friss, tartósítószermentes levek nyolcszor annyi vitamint, ásványi anyagot és enzimet tartalmaznak, mint a tartósítottak.

Értékes ásványi anyagokban (pl. kálium, magnézium), rostokban, egészségvédő anyagokban (C-vitamin, karotinoidok) bővelkednek ezek az általunk készített levek.

Emésztési problémáinkat is kitűnően orvosolhatjuk velük.

Fontos tudnunk azonban, hogy néhány vitamint a szervezetünk csak zsírral (olajjal) kombináltan tud felvenni. Ezért adjunk mindig néhány csepp semleges ízű olajat az italhoz.

Ha gyümölcsöket dobunk a gépbe, akár turmixitallá is varázsolhatjuk szempillantás alatt. Nyugodtan használjon mézet, joghurtot, tejet vagy zab- és rizstejet, pici fahéjat, citromot.

"Ne kerülgessük a forró kását!"

Az eredeti müzli (nevét orvos feltalálójáró, Bircherről kapta) alapanyagai mindig frissek: alma, zabpehely, frissen facsart citromlé, mazsola és darált dió. A közhiedelemmel ellentétben nem kell nyakon önteni tejjel.

Tetszés szerint kiegészíthetjük fagyasztott vagy aszalt gyümölcsökkel is, melyek megőrzik szinte összes vitaminkészletüket. A sejtek működését kedvezően befolyásolják, emellett jelentős B vitamin tartalommal bírnak. Ha szükséges még, mézzel ízesíthetjük.

Keverhetünk bele akár mandulát, mogyorót, így még bőrünk feszességéért is tettünk.

"Csak az a zöld gyep..."

A biocsírák a téli, kora tavaszi időszakban szinte energia akkumlátorává válhatnak a fáradt, vitaminra éhes szervezetnek. A csírák C, B és E -vitamin tartalma igen jelentős, enzimeik immunerősítők.

A szükséges magvakat bioboltokban szerezhetjük be.

3 púpozott evőkanál magot (kb. 12 órára) szobahőmérsékletű vízbe kell beáztatni, és szintén szobahőmérsékletű helyen tartani. Másnap reggel friss vízzel le kell mosni őket, majd egy nedves kendővel befedni.

Ügyelni kell arra, hogy a gabona vékony rétegben feküdjön, így nem dohosodik meg. Ha a csírák kb. 2 mm hosszúak lesznek,  már szüretelhetünk is.

A csíráztatott szemeket ezután zöldség- vagy gyümölcssalátához, levesbe vagy főzelékbe keverhetjük.

Jó étvágyat kívánok magunk és picinyeink "egész-ségéért"!

Szerző: Kiss Virág

Otthon
Kifogástalan kabátok az átmeneti évszakokra

Kifogástalan kabátok az átmeneti évszakokra 

A legtöbb nő szeret ajándékot vásárolni és meglepni a szeretteit valami igazán különlegessel. Akkor azonban, amikor a párjuknak vagy férfi rokonaiknak vesznek ajándékot, sokszor ötlethiánnyal küzdhetnek. Erre az esetre hozunk most egy olyan ajándéktippet, amely garantáltan örömöt okoz majd!
Hogyan válasszuk ki a tökéletes pamutpólót?

Hogyan válasszuk ki a tökéletes pamutpólót? 

A divatban is egyre többen keresik a környezettudatos megoldásokat, így a gardróbokban is átalakulás figyelhető meg. Ma már nem elegendő, hogy egy ruhadarab – például egy póló – jól néz ki, hanem több szempontot is figyelembe vesznek a vásárlók választás előtt.
A kitűzők sikertörténete: az egyedi embléma hatalma

A kitűzők sikertörténete: az egyedi embléma hatalma 

Az utóbbi években egy érdekes trend emelkedett ki, ami megdobogtathatja a szíved, ha márkaépítésen vagy promóción töröd a fejed. A kitűzők egyszerű, mégis hatékony módjai annak, hogy egyediséged megmutatkozzon, legyen szó céges rendezvényekről vagy akár egy személyes eseményről. A kis kiegészítőkön keresztül sokkal távolabbra juthatsz, mint amit elsőre gondolnád. És tényleg, ki ne akarna egy kis pluszt adni az arculatához?
Stílusos megjelenés minden nap

Stílusos megjelenés minden nap 

A hölgyek számára különösen fontos a vonzó megjelenés. Bárhol is vannak, szeretnének jól kinézni és ezért sok mindent hajlandóak megtenni. Az esztétikus külső szempontjából meghatározó a lábbeli. Nézzük most meg, melyek azok a cipőtípusok, amelyekkel garantált az előnyös megjelenés!
A mechanikus férfi karórák titkai

A mechanikus férfi karórák titkai 

A mechanikus órák világa varázslatos és izgalmas, különösen azok számára, akik értékelik a hagyományokat és a precizitást. De hogyan is működnek ezek a kiegészítők? Sokak számára ezek a kérdések ismeretlen területnek számítanak, mégis egyszerűen megérthetők, különösen, ha ránézünk a mechanizmusukban rejlő zsenialitásra.
Női balerina cipők őszre – hogyan viseld őket, hogy mindig gyönyörű legyél?

Női balerina cipők őszre – hogyan viseld őket, hogy mindig gyönyörű legyél? 

Az őszi hónapok beköszöntével sokan a melegebb, zártabb lábbelik felé fordulnak, de a női balerina cipők továbbra is az egyik legnépszerűbb és legnőiesebb választást nyújtják. Ezek a könnyed, kényelmes cipők tökéletesen illenek az őszi outfitekhez, legyen szó elegáns vagy hétköznapi viseletről. Az ősz változékony időjárásában is bátran viselhetők, ha megfelelően kombináljuk őket. De hogyan lehet őket úgy hordani, hogy mindig kifinomult és stílusos megjelenést biztosítsanak? Nézzük!
Tuti tippek a reszelésmentes technikához

Tuti tippek a reszelésmentes technikához 

Nőként a legszebb természetes ékszerünk a körmünk és a hajunk, amit igyekszünk a lehető legkevesebb munkával tökéletessé varázsolni. A műkörmök viselésének pedig van egy biztos velejárója: rá lehet szokni. Ez pedig azt jelenti, hogy 3-4 hetente elmegyünk a körmöshöz. Viszont ehhez hozzá tartozik az is, hogy rengeteg port kell elviselnünk. Szakemberként meg pláne.
Platform cipők – hogyan kombináljuk őket ruhákkal?

Platform cipők – hogyan kombináljuk őket ruhákkal? 

A platform cipők visszatértek a divatba, és tökéletes választásnak bizonyulnak, ha egy kis magasságot és stílust szeretnénk hozzáadni megjelenésünkhöz. Ezek a cipők nem csak kényelmesek, de sokoldalúan kombinálhatóak különféle ruhadarabokkal, legyen szó hétköznapi vagy alkalmi viseletről. Ebben a cikkben bemutatjuk, hogyan hordhatjuk a platform cipőket különböző stílusú ruhákkal, hogy mindig divatosak maradjunk.
Miért elengedhetetlenek a férfi és női köntösök a tisztálkodási rutinhoz?

Miért elengedhetetlenek a férfi és női köntösök a tisztálkodási rutinhoz? 

Egy puha meleg köntös mindig kellemes hangulatot ad a hűvös reggelekhez. Viszont nem csak ennyi az előnye annak, ha beszerzünk egy minőségi köntöst otthonra, és élvezzük annak minden kényelmét.
700 új termékkel bővült a dm kínálata a szépség és egészség jegyében

700 új termékkel bővült a dm kínálata a szépség és egészség jegyében 

A dm idén tavasszal ismét 700 új termékkel bővítette kínálatát, az arcápolás, a natúrkozmetika, reform élelmiszer, gyógytermékek, szájápolás és háztartás kategóriákban. A bővítésnek köszönhetően ismét több magyar márka termékei is helyet kaptak a dm polcian és online shopjában. A választék kialakításában a vásárlók véleményét is figyelembe vette a drogéria.