Életforma.hu

Egyéb

Mire jó az ashwagandha?

Már legalább háromezer éve használja az indiai gyógyászat (más néven ayurvéda) ezt a növényt és annak kivonatait, és onnan jutott el hozzánk. Akinek ismerős a név, de nem tudja, mire jó az ashwagandha, maradjon velünk, és olvasson tovább!

Az Ashwagandha kapszula kiszerelésének köszönhetően könnyen beépíthető a mindennapokba. Az érdeklődők beszerezhetik a Biobarát webáruházban, mindenekelőtt azonban érdemes tájékozódni a hatóanyagokról és az egészségügyi előnyökről.

Honnan ered az ashwagandha?

Indiából származik ez az álombogyónak is hívott különleges növény, melynek gyökerét használják gyógyászati célokra. Az ayurvéda egy olyan alternatív gyógyászati rendszer, mely integráltan közelíti meg a test és a lélek egészségét. Szerintük ugyanis egyik a másik nélkül nem létezhet, és nemcsak gyógymódokat, hanem megelőzési praktikákat is tartalmaz. A meditáción, jógán, masszázson túl gyógyhatású növényeket is használnak, melyek egyike az ashwagandha, ami az életenergiát (prána) hivatott növelni.

Ilyen panaszokra használhatjuk

Az ashwagandhának sok pozitív hatása van az emberi szervezetre nézve. Például:

  • Csökkenti a stresszt adaptogén hatásának köszönhetően, növeli az alkalmazkodási képességünket.

  • A mellékvese fáradtságát is csökkenti, emellett a vérnyomást is szabályozhatja.

  • Hangulatjavító hatása is van, és az alvásminőséget is képes fejleszteni.

  • A szervezet gyulladásai ellen is képes fellépni, hatékony antioxidánsként pedig támogatólag hat az immunrendszerünk működésére.

  • A hormonális egyensúly és a szexuális izgalom támogatójaként az intim életre, a nemi szervek egészségére is jótékony hatással van.

  • A sportteljesítményt is növelheti, így a rendszeresen edzőknél gyakran megtalálható különféle kiszerelésben. 

  • A férfi termékenységet szintén pozitívan befolyásolja.

A hosszú ideig szedett napi egy kapszula jelentősen javíthatja az életminőségünket.

Vannak mellékhatások?

Manapság már alig van olyan termék, aminek nincsenek mellékhatásai, persze ez utóbbi megléte nem azt jelenti, hogy rossz készítményről van szó. Ennek tudatában minden étrend-kiegészítőt körültekintéssel kell alkalmazni, de jelenlegi állás szerint az ashwagandhának nincsenek jelentős mellékhatásai. Ha valaki túlzott mennyiségben vesz be a kapszulákból, az gyomorpanaszokat, hasmenést, még ritkábban hányást, egészen ritka esetben májproblémákat okozhat. Továbbá várandós és szoptatós anyukáknak kifejezetten ellenjavallt a szedése, mert a vetélés kockázata megnőhet általa.

Kutatások bizonyítják azonban, hogy napi kétszer 300 milligramm ashwagandha bevétele heteken keresztül nem okozhat panaszokat, annyi a fontos, hogy tartsunk néhány hónap után egy kis szünetet, majd folytathatjuk a kúrát.

3 jel, hogy nincs egy férfi formában

3 jel, hogy nincs egy férfi formában 

A férfiasság és a fizikai erő régóta kéz a kézben járnak a társadalmi elvárásokban, de a valódi fittség nem csupán külső megjelenés kérdése.
Fűnyírás új szinten – így válassz okosan gépet a pázsitodhoz

Fűnyírás új szinten – így válassz okosan gépet a pázsitodhoz 

A rendezett gyep nemcsak a kert éke, de a ház megítélésére is hatással van.
Különleges márka, különleges eszközök

Különleges márka, különleges eszközök 

Az Ariens neve már több mint 85 éve egyet jelent a professzionális színvonalú kerti gépekkel és a hóeltakarítás hatékony eszközeivel. A vállalat az Egyesült Államokból indult, de termékei mára világszerte ismertek magas minőségük és hatékonyságuk miatt.
PS5 headset választás: Merülj el a játék világában

PS5 headset választás: Merülj el a játék világában 

Mennyire fontos számodra a hangzás, amikor beleveted magad a virtuális világokba? A megfelelő headset kiválasztása döntő jelentőségű élményt nyújthat a játék során, nemcsak a zajok tisztasága és intenzitása, de a kényelem szempontjából is. 
Hogyan érdemes szakkönyvet vásárolni és miért olyan fontos a tudás ezen formája?

Hogyan érdemes szakkönyvet vásárolni és miért olyan fontos a tudás ezen formája? 

Egyre nagyobb jelentőséget kapnak azok a lehetőségek, amikor az anyai szerep mellé csatlakozik a dolgozó nő feladatköre is.
Az élhajlítás ipari jelentősége: pontos és hatékony megoldások

Az élhajlítás ipari jelentősége: pontos és hatékony megoldások 

A modern ipar számos eszközt és gépet alkalmaz a gyártási folyamatok során, de kevesen vannak, akik tisztában vannak az élhajlító gépek kulcsfontosságú szerepével.
Hogyan tehetjük még hatékonyabbá megbeszéléseinket?

Hogyan tehetjük még hatékonyabbá megbeszéléseinket? 

Ha a hatékonyság kerül szóba, akkor nem mehetünk el a hölgyek azon képessége mellett, hogy egyszerre több dolgot is képesek csinálni, és valóban extra hatékonyan tudnak dolgozni, háztartást vezetni és gyereket nevelni egyszerre. Ugyanakkor persze megvan az az oldaluk is, amikor akár órákon át tudnak egymással cseverészni kivesézve minden fontos témát, pletykát és történést.
Megtérül-e a webshoplogisztika kiszervezése? Így számolhatsz vele!

Megtérül-e a webshoplogisztika kiszervezése? Így számolhatsz vele! 

Egy webáruház működésében kevés olyan terület van, amely akkora hatással bír a vásárlói élményre, mint a logisztika. A gördülékeny rendeléskezelés, a pontos szállítás és a gyors ügyfélszolgálat mind közreműködnek abban, hogy a vevő elégedetten térjen vissza. 
Hogyan kezelik a magyar szerverek a váratlan terheléseket?

Hogyan kezelik a magyar szerverek a váratlan terheléseket? 

Az utóbbi években tapasztalt digitális robbanás megváltoztatta az online világot Magyarországon is.
A felügyeleti relék működése és különböző típusai

A felügyeleti relék működése és különböző típusai 

A modern villamos rendszerek megbízhatóságát és biztonságát számos olyan komponens támogatja, amelyek első ránézésre rejtve maradnak. Ezek közé tartoznak a felügyeleti relék is. Ezek az apró, ám annál fontosabb műszerek aktívan figyelik az áramkörök működését, és beavatkoznak, ha problémát észlelnek.